Ну давай. Широкоизвестное, но как говорится "повторенье - мать ученья":
#77

Будем надеяться, что ты провидица!

Я для себя решила так:
1. питание: пятиразовое; умеренные порции (в идеале считать калории);1,5-2 л воды
2. не есть после 19.00 (раньше у меня не получится)
3. ежедневная часовая прогулка
4. утром бодифлекс
5. три раза в неделю фитнес
Короче, за каждый выполненный пункт по 1 баллу. Система пятибалльная, как в школе, гыыыыы. У меня основная трудность не в еде, а в малоподвижном образе жизни, уже кости-суставы начинают болеть.

И я!

Да, здесь у нас жизнь бурлит....

И правильно сделала. Я сама после того, как по первой линейке дошла до 62кг, сделала себе вторую на 60, но так все лето и почти всю осень на 62 и пробалталась. На днях тоже поняла , что нужно менять линейку с весом на более существенную цифру-57кг. И вот опять в строю

Хорошо, что он закончился!!!!

Уже записалась????

Привет, красотка!
Умница, что вернулась. Машуль, мне очень тебя не хватало, уже не знала что и думать. А ты отдохнула немного, кое-что обдумала и вернулась. Вот и молодец.


Да-да, мне тоже интересно, что за фитнес?


Начинают болеть от малоподвижности? У тебя ж собаки или я много пропустила?

Ммм..вернулась

МаруSя
урааааааааа, как я рада что забрела к тебе в гости , давненько я сюда не заглядывала стыдно то как, я так рада что ты опять в строю!!!

Марусенция приветище
Наконец то я тебя дождалась да еще с таким отличным настроем!
очень картинка про туалет понравилась
как там твой фитнес?
чего творишь сейчас?

Nattalia
Викторина
Glasha
Тали
Привет, красотулечки мои ненаглядные!!!


Стоп-стоп-стоп! Девы, ну я не до такой степени еще обЗОЖилась, чтоб в клуб записываться. Я там никакой нагрузки не выдержу, ибо абсолютно неспортивна. Я когда у Глаши про ее тренировки читаю, у меня и то мышцы начинают побаливать
Вот вам из Википедии:
"Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры."
Так что я имела в виду просто физическую нагрузку. Ну типа ногами помахать, выпады поделать, отжимания и пр. ДОМА! А там посмотрим....

Собаки-то да, только я обленилась, гуляю мало и медленно, а от медленной прогулки толку немного. И собаки какие-то стали... нет чтоб побегать, только все вынюхивают чего-то...

Спасибо! А я то как рада!

Ой, ужас вообще у меня сегодня приключился. У кошки моей ненаглядной случился судорожный припадок (типа эпилептического), подбрасывало ее аж на полметра, скрючивало во все стороны, прям страшно смотреть. И в процессе все этого дела, она прикусила себе язык, да так сильно "одела" его на нижний клык, что не могла сама снять. Вся в кровище, слюнях. Еще обсиканная конечно. И испуганная очень. У нее еще сейчас как назло критические дни, а она в этот период и так неадекватная. Короче, пришлось тащить ее к ветврачу. Та сделала блокаду, потом прям снимала язык с клыка (ужас, киса орала, несмотря на обезболивающее - у нее к этому времени язык весь бордовый был и во рту уже не помещался). Потом сделала ей 6 уколов (то есть 4 укола, но 6 препаратов). Я не знаю зачем так много, но спорить не стала. Еще три дня надо ходить делать уколы, а там видно будет что дальше. Ужас ужасный, так лапочку жалко. Сейчас лежит около батареи, спит (ей снотворного дали).

Бедная киска жалко то как
А как же она теперь кушать станет?

Привет, Машенька!!!

Все понятно

Ничего себе

Бедненькая кисюнька... Так, а что это было, что врач сказала???? Сколько кисе лет????
#77

МаруSя Я ПРИШЛА ТВОЙ ОТЧЕТ СМОТРЕТЬ.
Сколько баллов набрала?

Машуня, Привет!!!!
Как дела, как кисюня твоя, ей полегчало?????
Это для хорошего настроения, только включи звук, это песенка:)
http://gifzona.com/positive.htm

Машулькин, привет!!! Я тоже рада твоему появлению!! И тоже хочу увидеть отчет!!! .....
Котейку жалко..бывает же такое...я думала только у людей припадки эти..

П@р@ллелb
Nattalia
slimmer
Привет, красотуленьки! Забежала на минуточку, как-то совсем отвыкла от форума, не могу найти время. Раньше-то я как проснусь, сразу в тырнет, сейчас не получается так, а днем забегаешься и забываешь....


Вощим так... начало отчетной системы назначено на завтра, ибо в эти дни сплошное зеро. Да, мне стыдно. Да, ела оливье, пельмени домашние и прочее непотребство. Да, я осознаю, что сама продлеваю свое жирнючее состояние. Ну что могу сказать? Так получилось

Спасибо!

Забыла сказать! На кошке зажило все как на кошке Три дня кололи уколы, язык нормальный, кушает, орет во всю мощь (у нее критические дни), тьфу-тьфу-тьфу. А про судороги ничего толкового никто не говорит - могут быть разные причины, вообще говорят у кошек часто такое бывает. А в нашем доме у одной собаки такое было. С годами приступы учащались и в конце концов она умерла. Грустно.

На кошке зажило все как на кошке  Три дня кололи уколы, язык нормальный, кушает
Ну и хорошо, вкусняшек ей побольше.
МаруSя, вот с завтрашнего дня начну за тобой и твоими отчетами следить и не обижайся, если буду кидаться тапками. Взялась, так взялась и никаких отговорок не принимаю.