Итак, сегодняшний отчёт по питанию:
Завтрак: 3 хлебца (18 гр) с брынзой (72 гр), зел. чай
Перекус: кофе и 2 мандарина
Обед: 100 гр. перловки (наконец-то доела), гуляшь из говядины (100 гр), 50 гр. овощей (огурец, помидор), кусочек копчёной куриной грудки (20 гр) и кофе со сгущёнкой
Полдник: банан, маленький бутерброт с копчёной куриной грудкой
Ужин: 100 гр. зернистого творога, хлебец (6 гр) и попробую сегодня жиросжигающий коктель "кефир и корица"
БЖУКи: 77/43/115/1182............жырыыыыыыы

Чета я не поняла, за счет чего жиры Вроде все не плохо.

Привет! Ну как кефирчик? А я вчера на ночь пила чай с имбирем, чтоб не заболеть, а то перемерзла на холоде.

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!! Вес сегодня 54,8..................догнала линеечку #77

Брынзы много - 14 гр. жира,
Гуляш - 14,3,
Сгущёнка - 1,7,
Кефир - 6,3,
Творог - 4 гр. и так ещё по мелочи. Вот и набежало


Попила просто кефир, дома не оказалось корицы. Я ж её в кофейный скраб добавляю, наверное в последний раз всю израсходовала.


Ир,не болей

У меня сегодня вся суббота пошла на смарку Вчера по пути домой с работы заехала в магазин и купила заварных прожжен с кремом из сливок..........есть не стала , оставила пироженко на утро, мужественно съела 100 гр. творога и запила кефиром. Утром проснулась рано в предвкушении чаепития Попила чай и у меня как заболел желудок, что и пошевелиться было больно, поднялась температура и я весь день лижу и мучаюсь. Уже вечер,напилась мезима, омеза, белластезина и ничего не помогает.Что ещё выпить, чтоб хоть чуть-чуть стало легче

Это все жирный кефир виноват, вот 100 %

Из лекарств, от живота я пью только но-шпу, не помогает, еду в больничку, тут я не могу помоч, выздоравливай

Привет!

Капец, это как так? Все нормально было, а после чая такие дела? Не разболейся там! Как сейчас, получше?

УРА!!! Поздравляю!!!

Девочки, доброе утро!!!!!!!!!!!!!



Я но-шпу обычно во время КД пью, А болями в желудке никогда особо и не страдала, поэтому не знала, что делать. В аптеке дали обезболевающее белластезина..........помогло, но вот что это было я невпонятках и на пироженые в ближайшее время точьно смотреть не смогу.

Всё хорошо


Спасибо, девочки, за заботу

Итак, новая рабочая неделя
Вчера чувствовала себя легко и бодро, т. к. в субботу отлежалась, отоспалась, набралась сил и переделала кучу дел...постиралась, убралась, разгребла децкую комнату , сварила борьщ, сделала винегрет и полезное варенье из фейхоа (чувствую, придёца мне его есть самой).
Питание в течении дня было вполне приличным:
Завтрак: фруктовый салат (яблоко, мандарин) с йогуртом, зел. чай
Ланч: салат из свеклы и брынзы (125 гр), молочный чай.
Обед: пюре картофельное (150 гр), гуляшь из говядины (100 гр), молочный чай и 10 гр. тёмного 72% шоколада
Полдник - ужин: 2 фейхоа, молочный чай с вареньем из фейхоа
А потом зачем-то на ночь съела борьща со сметаной и бутербродом со слабосалёной форелью и выпила капучино. Не знаю почему так произошло, я и есть особо не хотела, просто наверно, захотелось свежего борща
Я вчера себе купила нереально офегительный чай.......молочный чай. Девочки, вы даже не представляете какя это вкуснота. Я как истенны любитель и попиватель исключительно только зелёного чая открыла для себя "Америку". У него такой привкус топлёного молока и сливочный аромат, что я с ума схожу.
А ещё я уже покупаю новогодние подарки
#77

Я сегодня на МЧ.

Ты не на шутку взялась за себя! Молодец! Чтобы на Новый год была самой красивой

Оооооооо, я тоже хочу уже новогодней суеты! А у тебя настроение уже во всю новогоднее, линеечку добавила

#77

К новому году надо похудеть, полюбому, наче невчем будет идти ( я в платье не влажу)

#77

Привет!

Вот так всегда, думаешь, ну вот день такой хороший, не переедала
и тут как назло перед сном ченить обязательно съедается и весь день насмарку.
Ой, я линеечку увидела и так новым годом запахло, ведь уже совсем скоро