Привет! Как успехи?
#77

Ты куда пропала?

Привет! Я тебя видела! Что не пишешь у себя? Как дела, как успехи?

Девчонки, всем привет, у меня тут завал, все болели, я муж, и дети, причем сначала девчонки заболели, а потом, когда они поправились, мы слегли, было весело)) но я занималась, плоский живот закончила, всего по 4 недели на уровень потратила или чуть больше. Сейчас ускорь метаболизм делаю, второй день..это жесть, все что было раньше, дтский лепет%)) Спасибо, что не забываете!

Давай замерчиками в скором времени делись. А у меня почему-то бедра ушли на 6 см за месяц, а живот - 1 см что ли... У Джиллиан, вроде, была программа на пресс, но не нашла в инете, взяла какую-то русскую, но как-то медленно там все.

http://vk.com/club35185575
ссылка на группу Джиллиан Майлс вконтакте.Там много программ на русском

привет!ну ты монстр!программа действительно жесть! умничка!заходи хоть иногда!

Всем доброе утро , сегодня вес 60-60.1) не знаю точно, весы разное показывают, но меня радует, сдвинулся с мертвой точки, и это все благодаря "метаболизму", или потому, что выздоравливаю, мы тут последние полторы недели всем семейством сопливим, кашляем, температурим по кругу).

rummy
спасибо, буду заодить, а этаот "метаболизм" жестяк временами, кардио меня выматывет там, а где пресс и из борьбы приемчики "на ура2 идут.
ДомоседкаДа, тебе уже подсказали про программу, это как раз "плоский живот за 6 недель" там скучать не приходится. Замеры сделаю через недельку прыганий под новую программу)

Спасибо, да, вспомнила, делала ее, но стерла с компа. Вот и план на ближайший месяц. Через день ведь норм ее будет делать?
Ты после болезни подкрепила бы себя чем-нибудь, спорт активный ослабленному организму тоже не всегда полезен.

halerik
привет!

Точно жесть

Может это твоя особенность у меня бедра наоборот держатся до последнего

Всем худеющим привет! Я чего-то не худею, как хотелось бы, вес также 60 где-то, но свливаю на М., должны завтра начаться))

Домоседка
Да думаю нормально будет каждый день скакать, сегодня уже 4 тренироывка, уже чувствую себя увереннее, язык от плеча не отдираю))) Но, наверное, когда М. начнуться, перейду на плоский живот, а то тяжело будет совсем.
Т@т@Сейчас уже не такая жесть, но ноги, мышцы болели после второго занятия, остальные мышцы не болят, что характерно, а вот после певого "плоского живота" дня 4 ползала, не знанала куда деть себя как больно быыло.

halerik
вот поэтому и надо чередовать и менять нагрузки и упражнения,чтобы мышцы не привыкали...если уже дается легко - верный знак что нужно менять.Чтобы был результат - должно быть трудно

halerik, привет!

То ты с нуля начинала, а сейчас подготовка есть
Не скучно одно и тоже делать?

Всем привет, я тут, начались М., но я отзанимлась по "метаболизму", пока не разошлись окончательно, по весу +500 гр(( не нарушаю..наверное вода. Всем хорошего дня!
Т@т@
Привет, мне не скучно, хотя бы месяц поделать нужно, чтобы соскучиться, мне вообще постоянство нравится, консерватор я)) Правда, кажется, теперь придется программу менять, соседи снизу не любяит когда я прыгаю, неужели 45 минут упражнений (и не все время же прыжки там.. так им мешают..занимаюсь ведь в дневное время ,обидно даже))
rummy
Да, наверное завтра буду "нет проблемным зонам делать" и дальше чередовать тренировки.

вода конечно,у тебя же КД еще...

а что они говорят???что за бред?ты же не в 12 ночи прыгаешь?или у нас уже запрещено спортом дома заниматься?ну на коврике прыгай чтобы не так слышно было...вот странно однако,я бы постаралась объяснить и если бы нарвалась на непонимание - послала и делала бы дальше...Законом это не запрещается