Я думаю, что именно поэтому твой вес и встал. Ты недокушивала, недокушивала, пока худела, в итоге потеряла n-ное количество мышечной массы, и соответственно, твой метаболизм замедлился. Отсюда и проблемы с дальнейшим похудением. Если ты и дальше будешь так малоежничать, то в лучшем случае, ты просто не поправишься, в худшем поправишься и ещё замедлишь метаболизм.

я уже варю себе овсянку на молоке

Анют, а ты раблтаешь, или в декрете?

4 приёма по 300 хорошо, а вот 3 по 300 уже плохо. А то, что есть не хочется, так бывает иногда. Я вчера весь день сидела на молокочае, есть абсолютно не хотелось. Очень важно почти сразу как встанешь что-то скушать. Не обязательно сразу завтракать, но надо обязательно съесть хоть что-то, яблочко, бутер, йогург...хотя бы что-то, это стимулирует запуск обмена веществ. И тогда, к тому времени, когда у тебя обычно завтрак, появится аппетит, ты будешь хотеть есть.

Ну, можно сказать, что в декрете.

Молодец, вот это правильное решение.

Вкусненько?

Ага, ты знаешь, вкусненькая получилась, я еще сахарку добавила, яблочко. Просто ням-ням:)). А я тоже в декрете. Правда выходила на полгода на работу, малого отдали в садик, а потом пришлось продлить декрет, потому что малой на месяц по два раза болел, вот сидим теперь с ним дома.

Ну вот, я покушала следующее:
омлет 1яйцо 90ккал
скумбрия запеченная 50г 83ккал
овсянка на молоке 200г 175ккал
сахар 1 ч.л. 30 ккал
яблоко 100 г 30 ккал
вода 200 г

ИТОГО 620г 408 ккал
Итого за сегодня: 751 ккал
Обещаю, что сегодня покушаю еще!

Я проверю

А сейчас тоже так часто болеет или нет?

Приветики , я знакомится - я Юля , да ты действительно ооооооочень мало кушаеш, у тебя должно быть три полноценных приема пищи + перекус( яблочко , мандаринка , грейфрут.) ну конечно ужин желательно до 18.00. Заходи в гости буду рада!!!!!
#77

Приветик! Я в гости. Меня тоже Аня зовут . Желаю успеха, заходи в гости.



Везет, что на ужин столько можешь съесть. Хорошо, если не поздно. У меня с этим проблема, но при таком ужине я б точно ничего не сперла .
Действительно за день много всего, а калорий мало входит.

Анюююютаааааа........

Приветик! Как и обещела, вчера еще покушала, катлетку 140 ккал, салат огурцы+помидоры+сметана 85ккал, апельсин 120 ккал. В общей сложности за вчера 1130 ккал. А сегодня у меня отвесик -300 г . Анют, и еще следуя твоему совету, как только проснулась съела небольшой бутербродик. Ну что хорошая я ученица ?