а еще сегодня надела на себя юбку не расстегивая молнию, прогресс

Приветик я знакомится , я Юля , молодец что начала худеть , надеюсь все получится !!!!!!!!!!! я смотрю у тебя спорта маловато , попробуй бодифлекс , времени мало занимает , а результаты неплохие , ну и наверно надо сократить порции на ужин , лучше на утро оставить , почитай про систему - 60.Заходи в гости!!!!!!!!
#77

Привет! Я знакомится.
Поздравляю! Ещё приложишь сил и терпения и купишь себе новую юбку на размер меньше.

Юличка- стройняшечка
Приятно познакомится!
со спортом определяюсь еще!

Олька - Полька
Спасибки!
Похудеешь тут с ними, то конфеты принесут, то на шашлыки позовут.
Пришла к выводу что во всем виноваты мужики

а у меня девочки беда-бедовая, решила сварить себе суп из консервы (форель в собственном соку) и не могу нигде найти ее калорийность и БЖУ, нашла только в одном месте и то только калории - 219 в 100г. Что ж делать то, не есть совсем что ль?

а я рекомендую штангу! отличные результаты дает
привет, я знакомиться, меня Юля зовут) и про штангу я абсолютно серьезно)))

Fest
Привет. очень рада знакомству!
но со штангой я пожалуй подожду, у меня плечи не маленькие, боюсь быть похожа на деревенского бычка

я вообще-то очень хочу на тай-бо, я им раньше занималась и мне очень-очень нравилось это дело, но что-то пока не найду у нас в городе где оно сейчас есть

На дионе посмотри калорийность. Мне кажется что 219 это много. Максимум там около 150. А если будешь суп варить ,то в супе на сто грамм будет совсем мало

нету на дионе
а суп я варю на один раз и только себе любимой, потому что муж рыбу не есть, он

ой нашла, нашла
на дионе нашла 159 ккал и куда только мои четыре глаза смотрели

Ну так свари полбанки , а на дионе посмотри в основной базе калорийность . В суп что планируешь класть?

МарьСанна
не делай упры на плечи, делай на попу. )))
тай-бо тоже хороший вариант))

Ну вот я почти правильно написала калорийность