Ну все, линейку сменила)))) Эта жирная коровка села лёве на лицо Надо ее от туда выгнать!))))))))))

На сегодня меню такое:

15.00 - два банана.
16.30 - суп (бурак, картошка, вареная говядина).
18.00 - Запеченная куринная грудка с грибами в сливках, *листья салата, шерри.
19.00 - Йогурт, кефир.



* пока тут сидела, рис слопали))) Заменю на салат

Привет))) я знакомится

ой, самые лучшие слова

Привет Ник у тебя прикольный))))) ..можно сказать мы почти похожи ....да и рост у нас одинаковый!=)))

Спасибо

Я тоже заметила

Ну что...сегодня можно сказать был срыв)))) Мдээ...на улицу нос не высунуть, ливни и прохладно(( В оПщем пришла зима((((


12.00 - Банан, два мандарина.
15.00 - Кусочек куро-груди под грибами, салат (шерри, листья салата, лимонный сок)
18.00 - кусок ржаного хлеба, сыр.
20.00 - Паста с говядиной в томатной пасте (бологонез) - Готовилось на завтра, не удержалась, налопалась ...

Конечно, наелась... После такого "Ужина". А почему такие странные завтраки? Не ешь каши-омлеты?

Засиделись с мужам в телике, и забыла что пора ужинать, поэтому схватила на скорую руку
Каши омлеты не люблю(((( Стараюсь кушать фрукты, творог, хлопья с молоком..на худой конЭц яйцо в крутую)))

Мало еды Прикинь на любом калькуляторе онлайн свои калории.
Меньше 1200 есть нельзя, иначе потом будешь от воздуха толстеть

Ну пастой-то она там все нормально набрала по ккал. На ночь.
Давай правильную менюшку сегодня.

Да я уже пробывала считать калории, на долго меня не хватило

Постораюсь

Хоть и легла спать вчера раньше чем обычно, все равно уснула к утру... сейчас бомбят юг и север, вчера 90 ракет было... только усну, начинаются кошмары...что и до центра бомбы долетают... любой посторонний звук на улице и я просыпаюсь в панике, прислушываюсь...раскаты грома это или кассамы. Вот такая вот веселуха



14.00 - Творог, две ч.л. клубничного варенья.
16.00 - Говяжий фарш в томатной пасте, кусочек ржаного хлеба, два мандарина.

Картошка с кефиром отмениласЬ))) Уехали к дантисту, а потом муж повез с собой по своим делам и на счет работы мне... и решил мня порадовать, обещанной почти год назад пиццой с беконом Ну Оличко разве отказалась? Нэт...


19.00 - Три кусочка пиццы (сыр,бекон,грибы и криветки).


Ой никарашооо.... надо наказать себя! Пресс 50 раз! ...и чтоб мало не казалось 50 приседаний