\
ну ничего себе "только",это почти целый кило!!! Кать,ты чего???

Приветик Рыжик! Не расстраивайся скинешь! Отвес от рд же просто шикарный, умничка

Катюша приветик Да уж..жарить картоху почти ночью...с запахом, какой кошмар Отвес у тебя шикарный главное застолбируй его

#77
Девченочки привет! Утром порадовалась - 70.3, еще 700 ушло:yesss:
так хочется как обычно всего и сразу, я ж за два дня 2кг набрала, а хотела за один разгруз от них избавиться

я даже его сегодня перешагнула
КК сегодня не считала, на работе некогда опять, даже не поужинала сегодня во время.
Завтрак - 2бутера с сыром, кофе без сахара, хлебец
Обед - доела гречку и стейк семги
Перекус чай, 1ч.л меда, сыр 30гр
приехала домой жутко голодная в 20.30 - выпила стаканчик 1% кефирного БиоМакса, съела половинку яблока. Знаю, что поздно, но из за поджелудочной, голод не могу терпеть долго

Девочки-похуделочки всем привет!
#77
#77 у меня 69.5 - Я так рада, что на радостях я съела гр 100 соленой семги (а может и больше, т.к не взвешивала) Ну вот почему я так всегда делаю нет чтоб сегодня наоборот всё диетическое поесть, чтоб результат закрепить так нет - соленую рыбу скорей из холодильника тащить
Но я всё равно рада

И еще мне теперь обязательно нужно к НГ похудеть до 67 и еще всё это после НГ удержать Я то промежуточным рубежом НГ просто так обозначила, для себя. Но теперь у меня 19 января событие намечается важное - сестра старшая замуж выходит - через 9 лет совместной жизни решили так сазать узаконить свои отношения Так что еще один стимул

Катюня, поздравляю, просто супермега отвесы! Хорошего дня тебе, дорогая...а я вчера утром была 55, а сегодня 57

Пунтик спасиб!

жизнь женского организма туманна и загадочна

Приветик поздравляю с отвесищами и с 6кой

Поздравляю!!!!!!

Кстати я почему то тоже так делаю.

Однозначно, особенно с перепою...

Рыжик приветик!))) Поздравляю тебя!)))))

Катюша!Поздравляю!

nebesnaya
женюсь
Yamato
rummy
Пунтик
#77
Питалась я сегодня средненько По кк 1047, углеводов не добрала, как обычно, жиры и белки в норме.
Блин, не получается у меня таблицу с Диона сюда вставить.Yamato как то объясняла уже, но я туплю
завтрак - семга соленая, хлеб черный 45г, масло слив.10г
обед гречка 100г, 1 сосиска (лучше бы ее не ела - от нее сушняк дикий, при чем от рыбы не было )
ужин 100г 2% творога, 2ч л меда
перекусы 2хлебца, чай зеленый, 25шт миндаля

Рыжая Катёна
воо!У Пунтика тоже был сушняк после сосиски на фига вы это едите?