Лена, вот это да, какой сюрприз удивительный - ДОЧЕНЬКА!

Ты, мать, просто великий конспиратор!

ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ДОЧУРЫ!!!
#77

И уже с первым месяцем вас!

До лопала???

Персичек, лексунь , девочки спасибо огромное за поздравления приятно ооочень)

Итак решено выходить сюда каждый день и отчитываться о том что слопала и какие упры сделала, иначе никак не могу справиться с ленью. Девочки ооочень нужна ваша помощь , ооочень сложно в руки себя взять

Итак начнем!

Мотивашка, к новому году выглядеть на миллион! Одеть платье в обтяжечку!
Хочу скинуть 5 лишних кг! И не только скинуть но и мышцы под тянуть!
Для этого:
Спорт обязательно по 20 минут в день, если не успела по заниматься переносятся эти минуты на след день и уже не 20 а 40!

Пить воды побольше! И конечно правильное питание!
Вот такой вот план!

Поехали

Меню сегодня:

Каша овсяная
Чай с печеньками
Суп овощной
Чай с сыром
На ужин гречка с Курогрудкой
Кефир


И прямо сейчас пойду пресс покачаю

Молодец

Усе позанималась, покачала пресс верхний 55 раз, выпады по 15 раз, и общая гимнастика наклоны , шея , руки
Вроде не очень много, но это начало!
Вот думаю какие еще упоры добавить, надо на попу наверно махи назад)

Стройняшка, неужто ты вернулась в наши похудашные ряды? УРРРРЯЯЯАААА!!!
А линеечку будешь делать? А вес какой щас? А Настюшку грудью кормишь?
Туча вопросов, да? Ну, так давно ж тебя не было, всё интересно - как ты там?

Ага я теперь тутова

Весов пока нет , куплю и взвешусь обязательно, в старых что то сломалось
думаю около 60)

Грудью кормлю , у нас смешанное кормление если не наедается из груди даю смесь немного. Но это мне не помешает следить за питанием и не хомячить всякие ненужности) буду поменьше сладкого , побольше каши фрукты овощи и курогрудку, примерно так)

Хочется себя в порядок привести, а то как размазня не крашусь целыми днями дома, надо как то уже это менять!

Абсолютно точно, Ленусь: когда правильно и здорово питаешься - малышке только полезней.

И я не на сек не сомневаюсь, что ты всё смогёшь, зажигалкин наш - не впервой,
по преодолению трудностей мы уже спецы!#77

Лексунь смайлики супер!!!!!

Вечером схрумала гречку с салатом и сырок)
Остался один кефирчик на вечер

Привет, Стройник!

Гречка - это супер, а у меня как раз вчера - прикинь, умора - мои всю гречку слопали -
такая получилась вкусная, и главному худетелю - то есть мне - ничего не осталось
Ну, ничо, я одной ряженкой обошлась: мне можно, ведь грудью их уже не кормлю

А я ряженку тоже попиваю, а что низя?
А сколько твоим? Я так понимаю у тебя не одно сокровище а даже несколько?

Отчет за сегодня:
Меню
Утром каша гречневая на молоке
Обед супчик овощной
Чай с сырочком
Омлет с помидорами и сыром
Одна мармеладка
И вот держусь чтобы еще что ниб не полезное на ночь не слопать( сырок творожный с чаем хоца)

Упры были, мне +

Стройник, привет!

Про ряженку - это я про то, что мне одну её можно вместо ужина, а тебе, как кормящей мамочке,
всё ж таки маловато было бы одной ряженки

У меня два сокровища, мальчишки - 11 и 9. Я о них почти нигде в тырнете не пишу -
опасаюсь чего-то типа сглаза, хотя, вроде, не суеверная - ну, такой вот у меня родительский бзик.

Давай держаться, Стройник, не пропадай, пожалуйста: ты глянь, сколько наших уже запропало,
так и не достигнув заветной цели...
А мы достигнем!

Эх , кормящая мамочка два печеньки с ряженкой рванула, завтра надо будет от работать)

Понимаю тебя про детишек) но фигурка у тебя отпад если считать что у тебя еще и двое сокровищ!
Молочника и на себя время находишь)
А попадать больше точно не буду, вместе мы сила!