Вчера день был на кефире, твороге и вечером немного курицы.
Сегодня.
завтрак- гречка с курицей.
ланч чай с конфетами
обед- лапша куриная.
ужин- салат из капусты-помидор и огурца с йогуртом

Я вчера опять обалажалась. Вечером наелась мороженого и орехов.
Ну, чо для вечера самое оно. Молодец, Юля...давай, отращивай жеппу к корпоративу...покажись во всей своей красоте.

О, какая тут самокритика
Ты же сама знаешь, что недостаток углкй днев, вылился поежанием мороженого вечером, не майся дурью и добаыляй угли, ты же умная девочка

да у меня углей было утром и в обед...
да и сегодня я столько утром каши смела, что сама офигела.
кстати. сегодня в меню
гречка с курицей.250 гр+150.(нифига себе завтрак!)
ланч-чай+семга.
1 обед мюсли запеченые-100 гр.
обед лапша куриная.
ужин -салат:капуста+огурцы-помидоры+ курица+йогурт натуральный(или кефир)

Опять вчера ела орехи на ночь...и плавленный сыр.
Хотела вчера купить степ-платформу и пульсомер домой...гонять на своем велеке планировала....
Но обострение ВСД и СПА не дают такой возможности.
Постоянно кружится голова, жуткая слабость и при малейшей активности сердце из груди выпрыгивает. про скачки давления я уже просто молчу.
Пока не отпустит, буду жить в энергосберегающем режиме.
С орехами и мороженным по вечерам надо завязывать.
Буду травой закидываться, один фиг сейчас только лежать, меньше жрать буду.

Сегодня в меню:
Гречка с курогрудью.
Кефир+мюсли+отруби.
хлопья 5 злаков запаренные+ тунец натуральный.
на ужин пока не знаю или тарелка овощей сырых, или хз....

На весы не встаю. Но по состоянию и изображению в зеркале вижу, что живот обратно опал. все вернулось как во время массажа. Т.е. за месяц коссяков по объемам хоть и ушло в плюс, но за 2 недели ноября все вернула обратно.
Сейчас на грани больницы, со следующей недели буду или на больничном или на дневном стационаре. Зависит от того, что врач скажет.
Почти все выходные провела на постельном режиме, в субботу только на пару часов вышла из дома прогульнуться немного.
А вообще живу на уколах и таблетках. Вчера на велотренажере с минимальной нагрузкой проехала 10 минут и в глазах потемнело, да и сердце как у зайца колотилось. Бесит собственное бессилие.
Все выходные спала. сегодня тоже планирую рано лечь. надо восстанавливаться.
Питание почти не нарушала...на ночь только вчера 3 ириски съела. А так все было как надо.
Сегодня в меню:
цельнозерновая пита+сайра натуральная+чай.
горький шоколад(20гр)+ чай.
борщ вегетарианский(жидкий)-400 мл
на ужин что найду...пока не знаю...возможно помидоры, огурцы.

Т.к. работы оч мало, то и углей мало ем, белка тоже мало, т.к. не занимаюсь совсем. а т.к. у меня из-за болезни лежачий режим и энергии трачу мало, то и питаюсь травой...

Юлька приветик!
Ты мне тоже очень понравилась на фотке
Хорошего дня!

спасибо!

В меня гречка с грибами.
карпачо из форели.
борщ.
огурец+помидор
на ужин тушеные овощи с курицей

как точно сказанно.
Привет Юльчик!

Привет! Какая у тебя менюшка на сегодня вкусная. Хочу гречки с грибами... Хто б приготовил..............

Приветики!
даже не заметила, что написала...но ведь правда в меня

Дульсинея
привет красотень моя)) как дела у тебя рассказывай))

Приветик!

как часто задаюсь я этим вопросом, но ответ всегда один

Всем приветы!
Как у меня дела?...дела у меня не очень. НЕ хочу жаловаться, но немного придется рассказать.
Завтра иду к неврологу, с понедельника беру недельный отпуск, т.к. уже еле хожу.
Проблемы с сердцем, давление немного пошаливает. Но самое жуткое-У меня Синдром позвоночной артерии. Неприятно, но не смертельно.
У меня защемление в шейном отделе и оттого нарушен кровоток в мозгу. Как итог постоянные головокружения, слабость, потеря в пространстве, и жуткая утомляемость. Да к тому же уже наверно полгода нарушения сна.
Я 7-й год работаю в большом темпе, у меня сложная но любимая работа. Я сама себе все испортила. Работаю сначала на износ, а потом помираю.
В итоге неделю на уколах и снотворном...становится получше.
За неделю уколов и сна, мне гораздо лучше. Да и проблема-то уже не впервые, вот думаю идти к врачу или нет...с одной стороны диагноз уже известен, да и лечение помогает. надо ли тратить лишние деньги?.....
пока думаю.
Смущает одно. Клиника плаьная, дорогая. Навыписывает мне обследований дорогущих и буду потом побираться ходить...

В плане похудения пока тупик.
Из-за плохого самочувствия не подвигаешься, стены и пол кидаются на меня и в глазах темнеет.
А раз так, то и углей мало ем, нет движения, нафиг углеводы...куда их девать?
зато от расстройства нелась вчера мороженки...правда калорийность удивила...170/100 грамм.