А ещё, к Новому Году, тоже самое

Логично, если кусок торта заменить хлебом и ложечкой меда, то похудеть можно

П,С,
Привет спортсменам!!!
Как самочувствие? Мышцы все болят???

Смотри дочку не закорми. А то бывает так, что когда самой хочется "булочек", а низя, начинают подкармливать ими мужа с детьми.

Ни хрена себе у вас аэробика . Ты смотри поаккуратней там....

На счет кефира, хорошая штука, я думаю, . Обязательно попробую.

Всё ok!!!!!!!!!!!!!! Вернулась к нормальной жизни, теперь снова могу двигаться нормально


И правда.


Ну я то знаю свои возможности и если что-то не тяну усердствовать не стану


Я тоже попробую, только кефир надо купить.

Отчёт за выходные:
Вес сегодня - 55,7 (-100 гр)
Позавчера с мужем ходили в ресторан..........натанцевалась от души, но хочу ещё Заказывала себе тёплый салат без майонеза. Там были помидоры, варёная свинина, маслины,картофель фри и консервированный горошек. На второе было мясо с черносливом и маринованные овощи, пили водочку
Вчера вес был - 55,8 (привес -200 гр)
Вчера вечером жарили форель на гриле и соответственно пили пиво. Слава Богу обошлось без привеса и даже отвес сегодня 100 гр. Ещё занималась спортом - танцевала с Дениз Остин.
И сегодняшнее меню
#77

Привет!
Класс !!!, как же я тоже хочу поколбаситься и никак не получается....
О, повезло .
Как дела сегодня???

Привет!!!
Вижу выходные были насыщенными

Это всё из-за танцев, ты ж там калорий потратила больше, чем наела. Значит, чтобы похудеть надо ходить по барам на танцы#77 Ты мужа почаще вытаскивай в ресторан

Миднайт
Белочка
Привет, девчушки!!!!!!!!!!!!!

Ир, а если с подружками, скромненько на танцы сходить?????? Муж - то уехал?????????

Да, как обычно.....рабооооооооооооота

Ещё какие
Белочка, смайлик отпад

Ага, он у меня не любитель по злачным заведениям шастать ( в отличии от меня )

Чёт писать нечё нихочется, за окном дождь............уныние А мне ещё в спорт зал по такой погоде идти.

Люшка
Спорт настроение поднимает, идиииииии!))

Слушай, ну это ваще банальная отмазка Иди, иди, отожги за всех нас !!!!

Ну конечно пойду (поплыву теперь уже), что ж я зря со спортивной сумкой пакетом на работу тащилась

Ну и атсчитаюсь за сегодня.............
Не взвешивалась забыла, итить.
Питание....
Завтрак: 250 гр. горячего шоколада, вафельный хлебец (4 гр.) с плавленным сыром (12 гр)
Перекус: кофе
Обед: жменька арахиса, тущёная капуста (165 гр), 50 гр ржаного хлеба
Полдник: яблоко, йогурт "Активия" (150 гр)
Ужин: 300 мл. кефира
БЖУК: 29/36/119/901 Чёт как-то совсем плохо получилось белков, угливодов и кал. - недобор, жиров - перебор.
Спорт: час аэробики.