отчет
1.Спорт.за неделю 6 часов - 12 баллов
2.Питание.6 дней правильного + 1 РД - 15 баллов
3.Красота.скраб для тела,ванна с мор.солью,ванна с эфирн.маслами,контрастный душ утром и вечером ежедневно. - 15 баллов
4.Мантра...каждый день 7 баллов...
5.Пищевой дневник 6 дней - 12 баллов
всего 61 балл

я тоже согласна с графиком

отчет
Питание -7 дней правильного питания-14 баллов
Спорт -5 часов спорта- 10 баллов
Бодифлекс -5 раз- 5 баллов
Красота -7 процедур- 14 баллов
Мантра -7 раз- 7 баллов
Предоставляла свою мантру- 5 баллов
итого: 55 баллов

отчет за неделю:
спорт 2,5 ч -5
питание- 11
пищ.дн. -14
красота- 4
мантры -4
коллаж мечты-15
всего 53

В коллаж мечты собрала самые заветные личные мечты
#77
По поводу знаний в областях... я горный инженер, специальность - обогащение каменных углей. Увлечения на уровне начинающего - увлекаюсь фотографией, нравится шить - нашла один сайт где заказываю готовые выкройки на нужный размер и шью по ним.

Отчет:
1. Спорт: 2,5часа - 5б. БФ - 6дней = 11 б.
2. Питание: 5 дней правильного питания 10 б. + 1 день с нарушениями = 11 б.
3. Красота: ванна 1 день = 2б.
4. Мантры: 7 дней = 7 б. + 5 б. = 12 б.
Моя мантра: Представляя себя стройной я говорю
Я стройная, вешу 48 килограмм. У меня стройные подтянутые руки, тонкая талия, плоский животик, упругая попа и стройные, тонкие ноги. Моя кожа гладкая, упругая, подтянутая. Я красавица!
Всего - 36 б.

Какими-то профессиональными знаниями в области красотыи всем что с ней связано не обладаю, все на уровне любителя

1. Спортивное - неделя бодифлекса- 5 баллов

2. Питание: 15 баллов

3. Красота. Неделя водных процедур.- 2 балла.

4. Каждый вечер, лёжа в кровати, непосредственно перед сном, расслабиться и произносить такую мантру (выбрать себе любую понравившуюся): 1 балл (я потом просто забыла про это задание )


5. Коллаж мечты. в работе - 0 баллов

6. Ведение пищевого дневника (не поняла надо или нет), если надо то - 14 баллов

Итого: 35 баллов

У меня на этой недели всё по нулям,обещаю исправится

Отчет за неделю:
1. Спорт: 4 дня по 1 часу обруч 8 баллов
2. Питание: стараюсь питаться правильно. Попробовала на этой неделе не есть после 5 часов дня. пока получается, во всяком случае даже вес начал снижаться. 1 раз устроила РД. Но пару дней все-таки косячила. Итог - 5 дней по 2 балла, 2 дня - 0 баллов, точнее -2 балла. 1РД - 3 балла. Итог: 11 баллов
3 Ванна с солью - 1 раз - 2 балла
4. Мантра каждый день 7 баллов
5 Коллаж мечты выложу сегодня. Он почти закончен. начисляю за него 15 баллов.
Итог недели - 43 баллов

А вот и коллаж


#77

У меня вопрос: по ссылке 3 видео, выполнять нужно все 3? или любой из них?

http://vk.com/video10887798_160130680 вот что для лица нашла

отчет
1.Спорт.за неделю 6 часов - 12 баллов
2.Питание.7 дней правильного - 15 баллов
3.Красота.сауна с скрабом и маской для тела 3 раза. Ванна калеопатра (молоко, лепестки роз) 1 раз, ванна с содовой бомбочкай 2 раза. - 15 баллов
4.Пищевой дневник 6 дней - 12 баллов
всего 54 балл

URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]

Привет всем, очень хочу присоединиться к вашей чудесной компании.
мои размеры
от-102 см
об - 122 см
ог - 116 см
ож - 117 см

сейчас вес 95 кг минус 10% ноябрь и 10% декабрь - итого цель 76 кг.
рост 162 см.

Вещь - платье к новому году...

Любой из них.

Инет не работал, смогла отчитаться только сегодня)

1. Спорт: за неделю - 1час спорта - 2 балла.
2. Питание: 3 дня правильного питания - 6 баллов
3. Красота: 3 процедуры - 6 баллов

Я на этой неделе более чем скромно, просто болела)