gerly
неее...я в философию не лезу,мне нравится эффект,приятная гибкость в теле)) и состояние своей спины.

Привет, Леночек!
На йогу посматриваешь?
Я тоже сегодня немного ойожилась Сделала комплекс для бедер из йоги. Ничего так, но пилатес больше нравится. Чем-то схожи с йогой, но он мне больше по душе
Кстати наоборот спину сегодня чуть не защемило от одной позы в йоге

Оля, Надя, привет! Рада видеть Вас!!
А еще - видела Ваши успехи - умницы! Очень рада за Вас!!!!

Надя, никак не могу приноровиться делать комплекс - перед компом места нет. Где оно есть - дети играют по вечерам.
Нужно подумать - может ч/з ноутбук и wi-fi в коридоре заниматся?

Оля, да я уже хоть куда посматриваю. Грущу немного по физ.нагрузкам. Но возможностей - никаких. Не могу деток одних оставить и пойти на фитнес

У меня сегодня все скромненько:
Вес -66кг
Спорт: 16 - пресс, ч-ч на ягодицы, еще ч-ч упражнений.
Из красоты: планирую сегодня: массаж на НБ, маска для ног, уход за руками.

Привет,дорогая!Место нужно длиной твоего роста и шириной на размах рук.С вай-фаем можешь даже на кухне перед холодильником

Привет!

я ребенка в сад, сама дома перед компьютром потеть. На прошлой неделе не водила один день - при нем хотела хоть силовых немного поделать. Так он как начал гоняться вокруг меня, думала или споткнется или сшибу его. При детях - конечно нереально спортом заниматься

Всем всем - привет!
Как -то я на праздничках решила расслабиться, но пробежав по дневничкам понимаю, что нужно снова браться за дело!

Надя, такое место - только в коридоре Осталось придумать, куда прибить ноутбук.

Оля, знакомая песня. Моя рядом ложится и начинает под мое "пыхтение" активно со мной общаться (внимание привлекать) и капризничать, если не отвечаю Очень напрягает. Но - дети растут. Каждый месяц - в нашу пользу.

Небольшой отчетик:
Еда: птн, вскр - праздничные нарушения - вечером после 18 ч-ч еды+ч-ч пиво.
Вес +- 66 кг
Спорт: последние три дня не было скакалочки - очень венки на ногах ощущала. Только пресс был 16 р/д в субботу. Похоже, скакалочку временно придется оставить.
Птн, вскр - дни, к сожалению, свободные от спорта. Праздничные
Красота: массаж на НБ, масочки для рук/ног.

Решила поймать удачный момент:
старший со средним на тренировке, папа с махонькой спит.

Оказывается, чуть больше, Надя - не удалось мне позаниматься йогой: выпады некуда делать

А вот Зумбой удалось сегодня немного позаниматься! Пригодились Женины ссылочки.
______________________________
Спасибо, девочки!!!!!
После небольших занятий чувствую себя замечательно!

gerly
и все равно умничка

С твоей целеустремлённостью всё получится.

Девочки - Надя, Аня - привет!
Спасибо Вам!
Вес немного начал ползти вверх - сегодня 66,3
Значит нужно снова его вернуть на место!
Зарядка:
Пнд, вт - по ч-ч Зумба была.
Среда - ничего.
Чтв - только 16 р пресс.
Питание - стремлюсь к правильному. После 17 (макс 18-00) - минералочка.

Привет, как делишки?

Аня, привет!
Грустно... жор одолевает. Пытаюсь с ним бороться

Борись, Ленусик, борись....а меня вчера вечером пьяный жорик победил таки