один балл за питание, балл за воду. Физры и активности не было.

А!!Семен Семенычч!! Так это ты приплюсовала вчерашний и семь получилось.

Приветик! После шейпа и недобора-точно водный привес. зато потом кааак отвесит! не теряй настрой главное, он у тебя отличный!

Приветик!)) Поздравляю с золотом в пионерочках!)))
#77

slimmer
Анвар
Yamato привет девочки!!!
Меня сегодня дома нет, вернусь только в 10 вечера, калории не считаю, но че та немного жорик напал, уж не к КД ли?
Yamato про золото не знала, спасибо за поздравление.
Завтра буду разгружаться наверное на твороге.

Поздравляю с первым местом!

Наталь, приветик!!
Ну, и от меня поздравления !!
А ты далеко от Москвы живешь?? Как город называется?
Удачно съездить!! А Жорика гони взашей!!! Нечево ему делать у тебя.Мы ж стройнеющие красотки.. Хотя конечно с КД особо не поспоришь..

От Москвы по моему 650 км, у меня здесь младший братик живет, но я чисто по делам.

А в каком городе ты живешь, можно в личку.Просто хочу представлять где ты вообще обитаешь..

Ты на сайт чтоли с телефона заходишь?? Уже дома?? Сама за рулем ездила или кто вез?? Завтра не передумала разгружаться??
Я утром посмотрю.А то тоже какая-то отекшая сижу.Если будет большой привес,то пойду на разгруз.

slimmer приветик!!! Захожу на сайт с планшетника, ноут в ремонте, а еще вчера и комп сломался, выключили свет, он был включен и видимо все слетело.
Вез муШ, я на такие расстояния не езжу, тока по городу своему.
Вес 70,800 (-200 за два дня) но это все еще с привесом борюсь. Сегодня, как и писала разгружаюсь на твороге, на нем в первый раз, посмотрим как он себя поведет, одну порцию уже слопала.

Привет,Параллелька!!!
Да!! Загруз у тебя с гаджетами..
Удачного тебе разгруза. Вообще творог должен ( как и любой белок) быть неплох в качестве разгруза. И голодно не должно быть.По мне так углеводные разгрузы вобще как-то не действуют.( но это мой личный опыт) А так,чтоб был толк пей воды побольше.Даже больше чем 1,2.

главное не сдавайся.Думаю,что завтра можешь и 6-ку увидеть. Но воду пей до 6-ти ..МНОГО!!

В прошлый раз белковый разгруз(рыба) дал отвес 800г только через день, а углеводный (апельсины) сразу на 1,200г, так что не прогнозирую и не знаю чего ожидать. То, что сытный-это точно, у меня 3 пачки творога по 200г, может и не осилю, на всякий случай ряженка припасена.

Разгруз закончен, теперь можно и пожрать
Чего то сомнения гложат, будет ли отвес? Как всегда не удержалась и прыгнула на весы, перед сном еще взвешусь, а то как то не радостно,ну может как в прошлый раз где-то заблудился и придет через день

За день съела 2 пачки по 200г творога, а вечером пила МЧ, плюс вода 1,5л.
Своим варила суп, голубцы и сосиски в тесте пекла, я че та когда голодная всегда рукоготовельная становлюсь.
На завтра подумать о меню и еще завтра на шейп, класс!

что ? больше чем утром??

дык понятно.. руки-то освобождаются.

Ураа!! спорт наше все!!! Да еще и 3 балла.
Держу за тебя кулаки. шестеркууууу!!!!