Разгруз успешно закончен, вся рыба съедена, правда вечером еще попила чаю с медом, так сладенького захотелось
Вот большого особо отвеса не жду, хоть сколько, каждой граммулечке буду рада.

Натаськаа!!! Приветть!! Какая ты молодечка!!!
Желаю удачно завтра отвеситься. На сегодняшний день вес у нас одинаковый,а завтра ты впереди уже будешь.
Никак не возьмусь за ум..Как себя мотивировать?? Может с тобой посоревноваться..

скажи ,ЗАСАДА!!!? кажется разорвет от злости ( когда в теме ).надо иметь запасной вариант на такой случай.

slimmer привет красотка!!!

удачно не получилось +100г почему? не знаю, в шесть вечера последний кусок рыбы в себя впихивала, но зато всю ночь мучалась от голоду, скорее бы утро настало...

для меня то гуд, а вот тебе

Согласна на все твои условия, тока вернись...

я знаю у тебя вчера некислый отвесон был.. дай организме пообвыкнуться.

не поверишь,я с 15-ти лет и до 21,а потом с 25 и до 29 в таком весе была постоянно.

... я- ЗДЕСЬ!! слушай, правда, надо что-то делать.

Уффф, вернулась с шейпа и как всегда прыг на весы, вес 70,500 это меньше на 200г, чем утром. Видимо отвес от разгруза где-то день гулял. Надеюсь утром увижу ровно 70. На утро наварила каши тыквенно-пшенную, фффкусна... не дождусь утра.
А вот в воскресенье меня ждет подстава в виде ДР у подруги, подруга очень близкая, так что закажу ей че нить диетического, а вот если бы была не близкая, то наверное с собой принесла еду в виде греческого салатика.
slimmer может с понедельника замутим, может и Муренка присоединиться.

прям попробовать захотелось!!! скажи как делаешь..

видно и правда близкая. а вообще я за тебя рада!! чувствуется настрой и шейп не запускаешь..тут вообще уважуха

а давай!! я может наконец-то в клуб пойду. ( ах,как я давно уже об этом говорю

ну,это бы вообще волшебно было!!!!

Каша с тыквой и пшеном.

Тыкву очищенную режу кубиками и варю в воде до мягкости, затем воду сливаю, тыкву размять толкушкой (либо блендером) добавить молоко, пшено, соль и сахар по вкусу, в конце масло сливочное.

Мои хитрости: воду сливаю с тыквы не всю, чтобы меньше молока доливать, сахара чуток, т.к. тыква сама по себе сладкая, ну а масло на ваш вкус, я кладу немного, т.к. утром масло можно и полезно.

а пропорции?? скоко того пшена?? у меня оно кстати имеется.и ждет чтобы его применили как-нибудь..

Всем привет!!!
Вес 69,900 (-800) вот она долгожданная шестерка, но я особо не обольщаюсь и знаю пару раз она может исчезнуть с поля зрения, а уж только потом поселиться надолго.
На завтрак: каша из тыквы и пшена
Кофе с молоком и 9г меда.

Пшено кладу небольшую пиалку (грамм 80-100), а тыква у меня была маленькая, от нее четвертая часть.

Сейчас бегала на Дион, так там тыквенную кашу еще можно готовить с мюсли; с рисом; с рисо и изюмом; с хлопьями...
мне хотца попробовать с овсянными хлопьями

Параллелькин, приветь!!!

уррааа!! да здравствует ШЕСТЕРА!!!

ничего, ты главное после Др дождись ее. А вообще мы ж с понеделика того..

да,да-все в силе
перекус: большая чашка зел. чая, 2 хурмы.

На обед холодец из говядины, большой помидор, кофе с молоком и хлебцы с сыром.
Перекус творог 30г с творожной активией.
Ужин щука тушеная в томате, чай с земляничным вареньем 15г.
Сегодня наела 1196кк небольшой недобор, но поБЖУ все зелененькое. И так все сытненько.
Семье готовила отбивные с макаронами и пиццу

Ужин более чем легкий!

мы с тобой умки!!!
моя семья ела бифстроганов с почти пюреее. а я творожок с йогуртом
Удачи тебе на завтрешнем пиршестве.
Все хочу спросить,а доча с тобой ходит на шейп, ей нравится?

С добрым утром!!!
Вес 69,800 ( -100г)
slimmer привет
Доча моя ходит вместе со мной на шейп и даже одно время мне так в лом было ходить, но она меня тащила, а в пятницу вообще была делема между осенним балом и шейпом, я ее уговорила сходить на бал, раньше такого не было, она ни одни танцульки не пропускала. Теперь вот еще по вторникам и четвергам ходит на волейбол и в танцевальный кружок. По питанию ест все, но не ужинает совсем, я даже иногда уговариваю съесть хотя бы яблочко. Она заметно похудела, некоторые вещи стали великоваты, но партизан еще тот про вес не говорит и очень редко взвешиваеться, правда у нее не моя фигура, а папина.
Я сегодня калории не счтаю, смысл?
На завтрак каша из тыквы и пшена, кофе с молоком и сыр.