Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 16 дек 2025, 02:44


На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 152  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 02:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
кстати, я тут на днях разгуливала по дому в труселях (а у меня в коридоре зеркало стоит) и пришла к выводу, что вот реально два года без спорта и я стала жирная... да-да, никакого тонуса, а реально одни колыхания :( надеюсь, ежедневное качание пресса хоть немного это исправит 8)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 09:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
ух круто)0

я тоже люблю этот магазин, надо бы тыквенное попробовать...))

я тож без спорта стала какая-то желейная((( поскорее бы денюшки появились - в спортзал запишусь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 11:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
девчонки, привет :-)
всем-всем рекомендую тыквенное масло, это просто непередаваемо вкусно!!!! с утреца тоже его навернула ;-)

а насчет 2 варианта, меня все заглумили с тем, что этот столик мне все время придется тягать туда-сюда...
а 4 - мой самый-самый любимый, но меня убедили, что плита все-таки нужна, а туда она не лезет нормально...
у него есть подвариант с узкой 4-х комфорочной плитой и такой же узкой вытяжкой, но я его не моделила....
и он для меня был просто идеален..., но цена на плиту и вытяжку в сумме 70 тыр меня сильно смутила B-)
вес сегодня 76.2 с утра уже налакалась масла :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 11:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Наташ, это ты не пропустила, это я в ночи настрочила :-D
Кстати, продала резину, просто гора с плеч :-)
В связи с этим, встала сегодня в 7.30, повозилась с колесами, потом покрасила порталы и часть плинтусов покрасила и приклеила, потом прилегла посиотреть фильмец и подремать, а потом чуть не опоздала на работу :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 12:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Наташа, ты щас меня уломаешь :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 02:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Всем привет :)))
Вес мой 75,9, продолжаю трескать тыквенное масло :twisted: просто не оторваться, кажись, скоро весь бутылек вылакаю :lol:

Но, на дворе выходные, а это значит - ремонт с большой буквы Р
Сегодня ударно потрудиться не удалось, т.к. я расклеилась в самый неподходящий момент и разлепила глаза только в первом часу... Вся в соплях, кашляю, горло дерет... А прохватило меня, пока я треклятые колеса (которые продала) с балкона тягала...
Ну, а тут похолодание так не в тему, надо резину срочно менять :evil: Обзвонила все, что только можно - запись на сто лет вперед...
Чудом, пока ездила по делам, нашла шиномонтаж, в котором была очередь даже не в сто человек, а всего в 2, правда, совершенно заоблачная цена... Ладно, главное - поменяла, а то мне завтра ехать загород, все во льду, а я на летней резине..., стремно, однако 8)
Из ремонтных моих дел сделано, к сожалению, совсем мало... Повесила карниз в комнате и тюль со шторами, и рейлинги для занавесей в гардеробную и ванную... Еще поменяла один выключатель, но этот выключатель мне дорого обошелся :( Перед тем как снимать его, вырубала автомат и сначала выключила не тот, что за свет отвечает, а то, что за розетки.... А к этим розеткам у меня относится и духовка..., короче - накрылась у меня духовка :( муж говорит, что похоже на блок управления... :( посмотрела, ремонт стоит не так уж и дорого..., но вот как его организовать, если днем мы на работе? мда....
Карниз получился неудачным :( как-то я фигово рассчитала все и он оказался коротковат..., а все из-за того, что я поленилась пилить тубы... Были трубы 160см и 140 см, а мне в идеале нужно 150... Вот мне неохота стало морочиться и обпиливать трубки и я уговорила себя, что и так будет очень даже хорошо.... Надо сказать, ничего подобного...., хорошо не получилось...
Покажу уж психологу как есть, но потом буду переделывать..., так никуда не годится :( Сфоткала все, но телефон забыла в машине..., идти уже было неохота..., надеюсь, что из-за него мне не разобьют стекло 8) это уже будет гораздо затратнее, чем духовка :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 01:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Девочки, привет :)
Сегодня решила сделать перерыв в ремонтных выходных, т.к. чую уже - начался передоз :lol: , к тому же, "перед смертью не надышешься" :twisted:
видно, что в квартире идет ремонт, ну, я и не говорила, что все тип-топ 8)
Расклеенность моя не особо проходит, надеюсь, завтрашний поход на работу меня не добьет :( Кашляю как больная лошадь :lol:
Из интересного, ездили сегодня с подругой в аэродинамическую трубу..., она там летала, а я смотрела и хохотала :lol: Это реально очень смешно :lol: :lol: :lol: как барахтаются новички и очень здорово - когда летают профессионалы. А дети как там хохочут в полете, думаю, в детстве я умерла бы от радости :))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 08:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Djo писал(а):
ездили сегодня с подругой в аэродинамическую трубу..., она там летала, а я смотрела и хохотала

А сама не решилась?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 23:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Барабуля писал(а):
Djo писал(а):
ездили сегодня с подругой в аэродинамическую трубу..., она там летала, а я смотрела и хохотала

А сама не решилась?

А я сама и не собиралась, это у подруги был др и она захотела такой подарок :) А, поскольку, труба за городом, то я осуществляла транспортную и моральную поддержку :))) Мне, конечно, понравилось..., и даже немного захотелось полетать... НО! Это весьма и весьма не дешево... http://tunnelpeople.ru/aerodinamicheska ... koj-trube/
2 минуты, на мой взгляд не имеет смысла брать, т.к. за это время только-только получается понять, что надо делать... В основном, в первый раз почти ни у кого ничего не получается..., поэтому, брать 2 минуты просто обидно...
4 минуты (2 сессии по 2 мин), это только, чтобы почувствовать, что это такое...
6 минут (2 сессии по 3 мин), это довольно тяжело для первого раза...
Наверное, оптимально, первый раз брать 4 минуты и приезжать еще раз, через небольшой промежуток еще на 4 или 6 мин, тогда уже можно немного почувствовать полет... Ну, это я так ощутила, глядя на новичков и тех, кто был второй раз...
naty писал(а):
Что-то я такого у нас не нашла...

Срочно дай задание мужу 8) Я продолжаю каждый вечер наворачивать масло... мням-мням-мням O:-)
naty писал(а):
Ну что же подождём

обещанные фотки :)
Это я планирую сделать внизу порталов такие базы, а то ламинат положила не совсем удачно, слишком большие щели у стен... А т.к. наличник тонкий, то щель не перекрывает...

ну, а это я "прикидывала к носу" молдинги и ткань для занавесей :) До психолога, судя по всему, все так и останется..., ни времени, ни сил что-то еще доделывать нет...


Последний раз редактировалось Djo 15 ноя 2012, 00:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 03:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Девочки, всем привет :)
Я запропастилась совсем...
И вот почему..., на вторник я взяла отгул
В Питер приехал мальчик, который мне очень давно понравился и который, если честно, подтолкнул меня окончательно к идее усыновления...
Он приезжает сюда лечиться и силами волонтеров, уже здесь в Питере, ездит на процедуры в больницу итд... Короче говоря, нужна была помощь, отвезти его в больницу..., а я давно уже хотела с ним познакомиться и, если честно, хотела его усыновлять... Но сначала я хотела познакомиться с ним вживую и расспросить волонтеров о перспективах лечения... Мальчик оказался просто волшебным, он одна девушка-волонтер, которая им занимается уже давно, собирает на него документы... я с одной стороны огорчилась, с другой - порадовалась за мальчика...
А вечером у меня состоялась беседа с психологом...
Беседа прошла просто ужасно :( психолог окончательно уверилась в том, что я - полный неадекват и давать ребенка мне нельзя ни в коем случае :(
А началось все с того, что она спросила: доверяю ли я людям? Я ответила, что близким доверяю вполне, а незнакомым и малознакомым не доверяю... Как пояснения уточнила, что по работе часто сталкиваюсь с тем, что люди намеренно или случайно вводят в заблуждение, ошибаются или бывают некомпетентны... Поэтому привыкла любую информацию проверять и перепроверять...
Следующий вопрос, который последовал: С какого возраста вы перестали доверять людям? :twisted:
??!!!???? :evil:
Ну..., эээээ,....ну, думаю, с момента, когда я по работе пропустила пару чужих косяков и пришлось за это серьезно отдуваться...
После этого выяснилось, что мое недоверие к людям, суть - боязнь своих чувств :twisted: и я боюсь выражать свои чувства, т.к. боюсь, что мне причинят боль и от этого не доверяю людям :eek: %)
А с такими проблемами нельзя брать ребенка...., сначала надо их "излечить"...
поэтому, в ШПР мне рано...
честно говоря, я тут вспылила :oops: и в весьма саркастической форме сказала, что из беседы я вынесла, что у меня масса проблем и ваще, я - глубоко больной человек :twisted:
На что она пошутила, что теперь у нее будет комплекс, что она вызвала у меня такое ощущение, а я в ответ посоветовала не переживать и научиться с этим жить :twisted:, сказала, что сеанс терапии окончен и надеюсь, что смогла ей помочь 8) :twisted:
Короче, нахамила и ушла :oops:
Психолог назначил очередную встречу в след четверг, дату обследования квартиры не назначал, вероятно, ввиду ненадобности :cry:
Состояние мое было ужасным, съела два пирожных и даже не поехала домой ночевать... два дня рыдала почти без перерыва, не взвешивалась и злоупотребляла излишествами нехорошими до такой степени, что сегодня со штанов отлетела пуговка :twisted:
думаю, завтра взвешусь и упаду в обморок 8)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 09:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 10:09
Сообщений: 2191
Награды: 6
Цветок форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: Барабуля - это я, здравствуйте!
Это не может быть "проверкой на вшивость"? То есть цель: прицепиться к чему-нибудь, у каждого что-нибудь да вылезет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 13:54 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Девочки, привет :)))
Барабуля писал(а):
Это не может быть "проверкой на вшивость"?

naty писал(а):
А может твое упорство в этом вопросе проверяют, это же не маловажно.

Ну, чисто теоретически, это возможно...
чисто практически, если отправиться в официальную ШПР, то там, чтобы в нее попасть, не надо получить "добро" от психолога..., все равно заключение дается после прохождения ШПР... Вот прошел ты ШПР, а психолог написал заключение, что ты псих, социально опасен и вообще... и детей тебе давать нельзя... и никто никого тебе не даст, пока снова не пройдешь ШПР и не получишь положительного заключения...
Поэтому практического применения такому "ходу" психолога я найти не могу, кроме:
а) я на самом деле не вполне адекватна и не подхожу на роль родителя, но сама этого не вижу
б) мы говорим с психологом на разных языках и не понимаем друг-друга, я о жареном, она о красном
с) кто-то из нас реально дура 8)


Кроме того, есть большая проблема, что мой муж не разделяет моих "увлечений" 8) Наверное, я совершила глупость, когда, чтобы психолог от меня отвязался с этим вопросом (я сама думаю, что все можно решить, так или иначе), сказала, что раз такая ситуация, буду матерью-одиночкой. 8)
Дальше стали развивать эту гипотетическую ситуацию... Она спросила, планирую ли я в таком случае дальше строить свою личную жизнь и выходить замуж? (о, как!!) :twisted: а я уже разошлась и ответила, что вполне себе самодостаточный человек, сама себя могу неплохо обеспечивать и замуж не буду собираться в ближайшее время (тем более, что я и так замужем 8) ). Это психолога убило наповал..., она сказала, что это совершенно ненормально для молодой женщины не хотеть замуж... Тут уже я была в ахтунге 8) Психолог уверилась в том, что я боюсь своих чувств окончательно...
Тогда я подумала, что дело плохо и надо тетю не шокировать так :twisted: и включила заднюю, что, типа, я прямо щас не собираюсь, а потом, глядишь и соберусь... дальше был такой диалог:
П(психолог): а как же ваша интимная жизнь?!(предполагаемая, когда я снова соберусь замуж)
Я: !?! ээээ..., а что, дети мешают?!?
П: ну, конечно!!!! куда вы будете на это время девать ребенка? :twisted:
Я: эээээ.... а что, все у кого есть дети навеки отказываются от секса?!!
Взаимопонимания не получилось....

Сейчас я немного пришла в себя и решила сменить тактику...
ШПР не последняя..., следующая будет, как выяснилось, в январе... (в другое место уйти вообще никогда не поздно), а пока, надо постараться начать работать с психологом в сторону моего исправления :twisted:

На меня реально плохо действуют всякие такие штуки..., как-то в глубоком детстве, в 15 лет, я угодила в секту Саентологов 8) как раз после разговора с их психологом :twisted: С большим трудом, оттуда меня вытащил мой муж (тогда еще не бывший мужем)


Вот такие дела :))) Даже взвеситься сегодня забыла от переизбытка чувств :)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 00:54 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Эх..., настроение такое, что даже писать неохота :(((
психолог довел меня до ручки..., на выходные запланирован маникюр-педикюр и парикмахерская :))))
все это время не взвешивалась, возможно, это ни о чем хорошем не говорит ;)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2012, 22:37 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Djo писал(а):
психолог довел меня до ручки.

Дети до нее тоже иногда доводят. Считай это тренировкой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: улыбаемся и машем:)))
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 23:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Девочки, привет :)
я худею писал(а):
Дети до нее тоже иногда доводят. Считай это тренировкой.

Это верно :)))
Новости у меня такие...
Га той неделе ходила в очередной раз к психологу... Заранее подготовилась и решила, что спорить не буду и приду с повинной :))) Повинилась психологу, что наезжала на нее, она в свою очередь повинилась, что прессовала меня 8) В общем..., сказала, что ВЫПУСКАЕТ меня в ШПР с тяжелым сердцем 8) но, в пятницу должно было быть заседание ШПР-ских психологов, на котором они должны были вынести окончательный вердикт: берут меня или нет... С психологом договорились, что в среду она придет смотреть мою квартирку 8) Очень сетовала на то, что так и не познакомилась с моим мужем..., он как раз очень кстати в отпуск улетел неожиданный :twisted:
А я, тем временем, продолжаю ремонт... Вчера ко мне приходил специально обученный человек для уборки..., осталась я недовольна :( сразу не проверила ничего, а оказалось, что часть того, что нужно было сделать - не сделано..., а я так рассчитала свое время, что не эти мелочи его уже не остается..., а мелочи в глаза бросаются...
Добралась до кухни, вынесла оттуда большую половину вещей и где-то как-то рассовала..., покрасила стены и приклеила часть плинтусов... заодно, оставшейся краской покрасила часть пола на кухне..., ни о чем совершенно, но огромного пятна не видно :twisted: , а т.к. пол настелить я все-таки не успеваю, то отсутствие пятна весьма кстати :)))
Но обнаружилось другое огорчение ..., отвалилась часть штукатурки над окном... и, судя по всему, планирует отвалиться вся..., т.к. кирпич там совершенно мокрый, а т.к. надо мной никого нет, то я подозреваю, что гидроизоляция кровли выполнена из рук вон плохо..., т.к. в комнате я обнаружила такие же трещины над окном как и в кухне :( огорчительно :(
С питанием у меня не все гладко, о чем свидетельствует и мой вес 77,0
Сегодня приезжала подруга, помогать наводить последние штрихи перед психологом... и рассказывала про еще одну нашу общую подругу...
Подруга (П): ...с тех пор как она похудела...
Я: а она похудела?
П: ты что, она же весит 59 кг и жутко этим гордится!
Я: так она и не была никогда толстой...
П: да нет же, она весила 78 кг...
Я: а я и не заметила, что она похудела...
П: думаю, ее это убьет
:lol: :lol: :lol: :lol:
Я это к чем? вот мы сто лет знакомы..., я и не замечаю как кто толстеет, худеет, седеет, лысеет..., в памяти отпечатался какой-то образ и я на него смотрю :))) наверное, так со всеми и оцениваем мы только незнакомых людей, а тех, кого любим, запечатлели когда-то давно у себя перед внутренним взором и смотрим на него :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2273 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 152  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025