Освежающий напиток из банана, летних ягод, клубничного йогурта и обезжиренного молока.

#77

Ингредиенты: На 1 порцию:
1 маленький банан
50 г малины или ежевики, свежей или замороженной
125 г низкокалорийного йогурта (клубничного)
200 мл обезжиренного молока
1/4 ч л ванильной эссенции - 2-3 капли
3 свежих листика мяты для украшения

Освежающий напиток из банана, летних ягод, клубничного йогурта и обезжиренного молока.

1. Поломать банан на кусочки и взбить в блендере с ягодами. Добавить йогурт, молоко и ваниль. Взбивать в блендере в течение 15-20 секунд.

2. Перелить в бокал и украсить ягодами и листиками мяты, если используете.


Скажите мне ктонить, что таке ванильная эссенция и где ее берут???? Хотю таку нямку:) Это ж идеальный сонник:)

ПРивет, спасибо за приятные утренние пожелания. Что такое эссенция не знаю, мож типа ванильного сахара?

Вкуснотища нереальная! Только щас с "летними ягодами" проблема...
Хорошего вечера Олюньчик!

А ты,оказывается,невысокая.На фотках при таком росте,ты выглядишь на 52кг,не больше!!!

ага, мелочь пузатая фотки многое скрадывают:)

НЕ, фотки потрясные.

Да я до сих пор не могу отойти от твоих фоток

Там скрадывать нечего,в кофточке тонкой стоишь.

а как тебе вот эта?

#77

там где кофточка у меня и проблем то уже не осталось а вот животик и ляжки еще ого го

Оль, а это фотка какого периода?

позапрошлое лето:) Вес порядка 70 кг.

А животик(вернее его отсутствие) был под кофточкой,не наговаривай на себя!!!

да лана, у кого нет плохих фоточек

Забежала перед сном и я выразить почтение, уважение и просто сказать, что ты

вот фома неверующая Смотри:

#77

это в 60 кг и он примерно такой же сейчас.