ну то что ты желудком не голодаешь, я уже поняла... и это уже хорошо.
Но есть ещё такая штука, как потребность организма... и его же голод. И вот тут вот, мне кажется, как-то не всё так хорошо. Но это ИМХО всё...

Йулька-Спортсменка


Вес 104,2

План
З - кофе, товорог, овощи запеченые
О - кур. бульон, кваш капуста, запеч. овощи, корейская морковка, сосиска (енто всего по чуть-чуть)
У - курогрудь

Лесло-танцы, пресс и т.п.

приветик Машулька-танцулька !!!!!!!!!!
смотрю овощей у тебя прибавилось....
углеводов...в виде круп...добавить....
вообще супер было бы...

Да балин, сама понимаю...но некогда мне их варииить...А если картошечки на ужин вместо куры, а? Че-то так хоцца картошкиии

я иногда запекаю в духовке....
можно,,,,но с салатом...что бы его больше было...
лучше в обед бы,,,,
да сложно, когда не дома....

обед на сегодня я вчера не успела приготовить
поем все-таки картопли на ужин седни я

не вместо, а вместе в белке себе никогда не отказывай, его и так у тебя мало!
и от белка не толстеют, потому что он на стройку новых клеток идёт!

не знаю надо не надо, но поделюсь, малых завтраком надо кормить каждый день (как и обедом и ужином ), но смысл в том что я лентяйка, и кормлю их кашами свареными на воде, а потом добавлено молоко (лентяйка первое потому что не надо думать чем кормить, а во вторых собсно из-за чего пишу это тебе, это то что я варю пакетированые каши, пока умываюсь закипает вода, потом туда кашу и таймер на 20 минут, заправляю постели, и остальные утрение дела, а она каша то сама варится))) и главное воды что б не мало и тогда с ней нечего не станется, и кастрюлю потом мыть минимально по о времени, потом достала вода стекла, и в тарелку, на вид обычная каша ))и вкусно и разная её там видов много много, и даже смеси каш). ну они по утрам вроде польза сплошная

если у них состав сильно от нормальной каши не отличается, то может это и ничего... а если того... то лучше не.

Йулька-Спортсменка
не не, ты не поняла, это обычные каши но в спец пакетах, там состав это сама каша просто каша, которую не надо мешать и она не пригарает и точно сварится
я только рис, гречку и овсянку варю нормально
а вот пшеничную, пшенную, перловую, ячневую варить не умею, то сырая то пригорела, а так

ааа, поняла... у нас в "пакетиках" только рис знаю.
Т.е. это хорошая каша, даю добро

круууто, буду есть картошку с мясой

а мои в садике жа завтрыкают, по выходным каша обязательная у меня

мне б с утра глаза успеть в кучку собрать я не завтракаю дома - только на работе
А вообще за совет спасибо, попробую обязательно

А я, кстати, 1-е место в командных похуделках заняла

Фантастически мягкое мясо на шашлыки за полчаса!

3 способа:

1. Рецепт весьма прост-на 2кг мяса-1 большой киви или 2 маленьких.Спелые разманаем руками и перемешиваем с мясом,а твёрдые киви режем на мелкие кусочкии тоже перемешиваем с мясом. Специи и лук-как обычно любите.мясо всегда становилось мягким всего за полчаса!!!

2. Гранат 2 шт(желательно не гранатовый сок а именно гранат) либо стакан сока, 2/3 стакана сухого красного вина (примерно 150 мг), лук (много) - это примерно на 4 кг мяса. Сразу соль не добавляем, т.к. мясо сок даст, а надо этот сок сохранить. Оставляем часов на 10-12 (я оставляла на ночь, но если мясо простоит дольше - ничего страшного), примерно часа за 1,5 до того как будете жарить - добавляете соль, перемешиваете. И еще один "секрет" когда начинаешь "жарить" мясо... сначала мяско на шампуре (или на сетке) запечатать огнем, т.е. на открытом огне немного подежрать, буквально несколько секунд. Мясо моментально покрывается корочкой и сок остается внутри. А потом уже делать шашлык как обычно...

3. Залейте мясо сильно газированной минеральной водой и под гнет на 2часа, затем слейте остатки минералки добавляем все специи и перемешиваем с майонезом или сметаной кому-что нравится и оставляем минут на 10-15 и жарим. любое жесткое мясо будет мягким.