А в наши клубы такое ощущение что только дистрофики ходят... притом не приувеличиваю! из весх кости торчат... они еще перед тренеровкой мажутся усердно кремами и пленкой обварачиваются я там как пятая нога не в тему...

А-Нюша, и когда успела тока навалять эти сообщения! Я не знаимаюсь самоистязанием. В кулб хожу с удовольствием, что-то у меня сегодня день неудался. Доча третий день не спит, хорошо хоть по ночам не спит, но я сова, а она явно жаворонок:) Днем поспать не получается, вот я и чет подустала. Сегодня поспали с титькой в зубах, это уже вынужденная мера была, а то у меня мужики на голодном пайке. Ща пойду готовить.
Про Мириманову... У меня не больно хорошо работает система, вынуждена внести для себя корректировки. Сейчас еще немного доработаю, да и выложу все сюда, наверное надо начинать отчитываться о питании, пусть мне будет стыдно за мое обжорство

Юлечка добрый вечер!!!

Поздравляю тебя с яблочком #77

ну, мне кажется, что и этого достаточно, чтоб мышцы заработали и подтянулись
конечно, это не будут рельефные мышцы - но на вес оно может оказывать влияние и еще недосып, тож не способствует похудению - так, что сильно не переживай - все устаканится - и вес продолжит падать
Держись, дорогая, мы с тобой. Попробуй выспаться и сделать замеры, если они хоть чуть-чуточку сдвинуться - морально будет легче!!!!
Пусть завтрашний день принесет тебе только радости и отвесик!!!

правильно, Юль, так ты лучше учтешь особенности своего организма

давно пора, тебе ж самой будет легче анализировать и учитывать опыт на следующие дни
все за Молодец!!! Ждемс с нетерпением!

#77Юль привет !
Это здорово, что все эти упражнения доставляют тебе удовольствие значит всё у тебя получится. Ты знаешь а мне повезло в этом отношении с дитём он за все 10 месяцев плохо спал только ночи три-четыре .Ничего, подрастёт твоя дочка и режим наладится.Вот- вот жду , может у тебя чего- нибудь для себя дельное высмотрю , : а то я всё никак не определюсь что для меня лучше пока учусь на чужом опыте
Но Мириманова всё же меня очень заинтиресовала. Буду пока читать и переваривать информацию.#77

SHarlotta, привет! Может погода на малыша дейсвует? или зубы? Давай кались как питаешся оч интересно

А-Нюша, ночью то она спит. А вот днем бузим или со мной вместе. Валюсь уже с ног.
Мамонтенок, скорее всего погода. Сегодня были у невролога, она сказала все дети беспокойные сейчас.

Вес стоит. Зато малявка прибавляет 400 г за з недели, для нас это прогресс

SHarlotta привет!

Юлечка, приветик!!!

Поздравляю, молодцы!!! Крепенького вам здоровья!!!
Юль, я вот все поражаюсь - как ты спортом занимаешься при нашем весе? Не боишься большой нагрузки на сердце, позвоночник и суставы?
Хотя, судя по постикам - ты себя хорошо чувствуешь
И еще вопросик: Мириманова что-нибудь про мед пишет? Его можно во второй половине дня?

Romashka, я занимаюсь не первый год, выбираю программы без прыжков и с минимумом занятий стоя, а также водные программы. У меня были проблемы небольшие с давлением, они прошли после того как начала заниматься фитнесом и сбросила 10 кг. У меня папа эндокринолог, он меня в этот клуб и загнал, да и спонсировал. В клубе дам нашей комплекции предостаточно. Хорошы занятия пилатес, йога, стрейч, некоторые виды аэробики. Ну и силовые различные занятия, в которых нет приседаний и длительных упражнений стоя. Тренажеры тоже неплохо, я пока туда не иду из-за лактации, и так молока не много.
Про мед не помню (я его не люблю, поэтому не отложилось), но пока тебе не отвечу, так как книгу сегодня подруга утащила. А в электронном варианте долго копаться. Она вот коричневый сахар разрешает во второй половине дня, но по ложке в чашку. А может путаю. Так как с сахаром не пью чай класса с девятого. Уже отвыкла Могу книгу прислать, если скинешь мыло в личку или сюда.

я сама ленюсь читать
думала, мож ты просто помнишь, но специально для меня не ищи спасибо за книгу - я ее когда то начинала читать, но так и не осилела
я тож сахар ем только в одном случае, когда давление высокое (горячий сладкий крепкий черный чай)
а вот мед банками - и заметила, что он хорошо идет мне вечером вот и подумала, а не поздно ли для такого калорийного продукта?

Папа у тебя такой молодец!!!
Ты, молодец, что постоянно занимаешься!!! Я тобой восхищаюсь!!!
А я вот со спортом не очень дружу - и, конечно, при моем весе - это только усугубилось

Romashka, для тебя поищу про мед. Может седня доча поспит днем хоть немного, хотя вериться с трудом. Вообще мед в диетах приемлим. Может ты его на утро перенесешь?

Вес стоит, уже задолбало

Юль приветик!!!
Очень хорошо тебя понимаю на счет веса - у меня только 3 дня стоит - а я уже недовольна. А у тебя то подольше будет. Да, тяжко это!
Ты ж хотела свою программу разработать и про питание писать (самого стимулирует хорошо)? Не получается? Не хватает времени?
Мож и правда, поробуй что-нибудь в питании поменять?
А про мед - если не трудно, то буду благодарна. Если занята, то тогда не надо. Всеж е это не вопрос первой степени!

есть то по вечерам обычно хочется - а мне чай с медом хорошо аппетит заглушают вот и подумала, что как вариант обмана организма

Romashka, какой мед вечером??? ну до 14-00 еще куда не шло! купи чай зеленый с жасмином или с лотосом после него не только етсь и жить то не хочется

Сильно!!!
Где, где такой чудесный чай продают? А то как вечер, так жить хочется, а жрать особенно!