Помните, я писала про чудо-тренажер http://www.powerplate.ru/tehnologija/ra ... rening.php, так вот я наконец то сегодня позанималась первый раз. Мне понравилось Тренировка длиться 30мин, за это время идет цикл силовых упражнений, упры на растяжку, масаж и реабилитационные релакс упры. Ощущения после 30 мин были как после 1-1,5 часов интенсивных тренировок. Сейчас ощущаю, что у меня есть мышцы По идее боли, как после тренировок быть не должно,т.к молочная кислота не успевает накопиться, но вот завтра проверю. Сотрудница, которая тоже занимается, сказала, что все таки мышцы побаливали, но не сильно. Следующая тренировка должна быть через 48 часов, но у меня получится только в понедельник, что ж будем старым дедовским методом заниматься главное не залениться

молодец какая вот это бандура

Катюша, привет!

Прикольная штуковина))) Интересно сколько оно стоит
Завтра обязательно про боль напиши)) Хотя мне нравится когда все болит после занятий...это считается мазохизмом?

Стоит он,как чугунный мост домой такой простой смертный не купит точно не знаю, но порядка 400тыс кажется

Отчет 18.10.12
1248КК БЖУ в норме
2л воды, спорт, 1 остановка пешком ,надеюсь привес ликвидировался

Кать а ты то на нем где занималась?

Я работаю в Центре красоты и здоровья, администратором, вот это чудо техники к нам в центр закупили Нам директор с широкой руки по 10 занятий безплатных презентовала каждому сотруднику

ооо ну в центе красоты и здоровья ты просто обязана быть стройной

#77

Хорошего тебе настроения)))

а как он следит за тем, чтоб сотрудники не занимались на нем? Или директор всегда на рабочем месте?

Даа, серьёзный агрегат. Я б на таком позанималась... Директору респект!

Привет, Катенок!


ты добралась до тренировок, поздравляю! А я не могу себе никак пинка дать

Красоточки приветик!
#77
Отвесика сегодня опять не случилось ну да ладно, не буду расстраиваться, т.к организм не предсказуем -ь то ли КД скоро (через 10 дней по идее), то ли вода, а может объем уменьшился, а вес остался Не буду гадать
Сегодняшнее состояние после вчерашней тренировки мне нравиться, приятная боль во всех мышцах, но без дискомфорта, как это иногда бывает. Вообщем я в какой то степени видимо тоже мазохистка

занятия проходят с инструктором, а инструктор всегда на рабочем месте а безплатно ни кто работать не будет