мне тоже так нравится укладыватся

Adrina - родственная душа:)

ну просто за свои 10 лет уклалок различных, поняла чем легче, тем комфортнее.... Я же и начесы делала и всякие сложные укладки

а меня так мастер моя укладывает, ну я и обезьянничаю как могу Как у нее все равно правда не получается:)

натренируешься, я уверена

я не успеваю натренироваться, как бац и новая стрижка, а там уже по другому надо укладываться Она ж меня все по разному стрижет и укладывает как то так интересно, практически одними длиннющими ногтями:)

ну, все равно ручки на укладках так набиваются ... я вот и подружек и сестру укладываю и крашу всех, и макияжики тоже я делаю, когда надо куда-то выйти...

#77

Замечательного и удивительного дня!

#77

Сегодня -100 гр:) Ползем потихоньку в нужную сторону:)

Вчерашний рациончик:
З: мясо + грибочи соленые
О: 2 яблока + 2 конфетки из халвы
У: мясо + овощной салатик

В течении дня выпила еще грамм 300 молока с кофем и с чаем:)

Удачного дня всем, прекрасного настроения и бодрости духа, конечно!

#77

Как трудно быть слабой, когда ты сильна,
Как трудно быть грубой, когда ты нежна.
Как трудно дышать, если ноет в груди,
Как трудно догнать, если ты позади.
Как трудно смеяться, когда не смешно,
Как трудно любить, если это грешно.
Как трудно быть глупой, когда ты умна,
Как грустно и больно, когда ты одна.
Как трудно дождаться, когда не идут,
Как трудно подняться, когда тебя пнут.
Как трудно прощаться, притом – навсегда,
Как трудно шутить, если рядом беда.
Как трудно служить, если ты не раба,
Как трудно быть сильной, когда ты слаба…

Оль, приветик!
отлистала ажно 4 страницы назад и заценила фотки. Я все видела, кроме последних. Фото в шортиках - прелесть! Какая талия тонкая, очень изящная девочка. Слууушай, проверь весы, ни фига не 57 кг, килогаммов на 53-54 выглядишь. Я сужу по своей стройной подружке, она такая же тонюсечка, как ты
ЗЫ Правда, хрудь у неё не такая роскошная... В этом всё дело, ага?

весы проверяла, мамкины механические даже на 1 кг всегда больше кажут А грудь у меня средняя - размер бюстика - 75С, как рз посерединке:)

Сто шагов в минуту

Прогулки являются универсальным и наиболее доступным способом постоянной тренировки организма. Но тут следует знать, что прогулка приобретает свой смысл только при определенном темпе – информационное агентство Reuters напоминает, что важно не то, сколько именно шагов вы прошли, а то – как быстро. Поэтому применение шагомера тут особой погоды не сделает – вы можете пройти и тысячу шагов, но при этом ни сердце, ни дыхательная система не получат необходимой нагрузки. Чтобы сердце стало биться чаще – необходимо пройти ровно сто шагов за минуту. Ещё лучше, если за одну секунду вы будете успевать сделать по два и более шага. Такая прогулка, конечно, вряд ли вас заставит расслабиться, но уж тренировка это будет отличная. Наращивать темп следует постепенно. Можно, конечно, делать получасовую зарядку в среднем темпе ежедневно кроме выходных. Но все же прогулка на свежем воздухе – лучше. Прогулка должна также быть не менее получаса и состоять самое меньшее - из 3 тысяч шагов. American Journal of Preventive Medicine сообщает, что такая прогулка очень полезна, ног совершенно не обязательно выкладываться в эти полчаса – не меньший оздоравливающий эффект будет иметь трехкратная прогулка по десять минут в тысячу шагов. Можно предварять такими прогулками завтрак, обед и ужин. Постепенное наращивание темпа, начиная с тысячи шагов в минуту – отличная зарядка для сердца и сосудов, тонизирующее средство для всего организма. Прогуливаться можно начинать с десяти минут и постепенно увеличивать до получаса. В общем следует ориентироваться на такие нормативы: мужчины среднего возраста за минуту должны делать от 92 до 102 шагов, представительницы прекрасного пола имеют более широкий диапазон от 91 до 115 шагов. Для прогулок лучше выбирать открытые площадки с ровной поверхностью, скверы, парки, удаленные от дорог и загазованных магистралей.

Ольчик приветик!

Интересно, а путь на работу быстрым шагом - это прогулка?

#77

Ольчик, зашла сказать - доброе утро!
Чего-то стишки твои уже второй раз слезу выжимают.
Чего-то я совсем расклеилась.


А я предпочитаю стрижки, которые почти без укладки можно носить.

Moon-лайт ну раз тебе такие не нравятся, то держи вот такой:


Когда я стану старой теткой ...


Когда я стану старой теткой
И стервой злой наверняка
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же чокнутой слегка,
Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,
Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.
Лишь глянет на меня вполглаза –
И пропадет любовный пыл…
Ему прошамкаю: «Зараза!
Подонок! Где ж ты раньше был?..»



ну ты сравнила, у тебя вона какие волосы густые