отчет за 26 сентября, среду
- массаж не вставая (положим 1 на красоту, хотя это не совсем то )
- отруби и стакан воды (надо сказать, что между забегами я позволяла себе "забывать" и про воду и про отруби )
- завтрак "на бегу"
- работа, работа и ещё раз работа
- но после успела час активного ребенковыгула с бегом за велосипедом 2 - т.к. я бегу за ним минут 20-ть до стадиона и столько же обратно, ещё иногда что-то делаю на стадионе, пока сын круги наматывает)
- дыхательная гимнастика на стадионе (пока ребенок наматывал круги - возьмем это за привычку 1, вкупе с приёмом витаминов получится профилактика всяких осенних неприятностей )
- мытьё полов руками 1 (тоже теперь редко выполняемо между забегами )

в итоге:
1. вода = 1
2. питание = 2 (не подготовилась я к походу на работу )
3. физ.активность = 3
4. привычка = 1
5. красота = 1

всего = 8 баллов

Привет, дорогая!

Да, привес согнала уверенно, т.е. уже некоторое время без колебания весов в сторону +.

Ванда, привет!
А ты где?
Как физнагрузки? Расскажи, вгони меня в краску за лень мою своим примером

На работе, вестимо....


Вчера пошла с детьми (свой + сосед 9-ти лет) на велосипедах, в смысле они едут, а я бегу следом. Добежали до школьного стадиона, а там футбол , а я люблю позаниматься пока дети вокруг меня кругами.....
Пришлось бежать до другого спорткомплекса - накрутила около 10 км ножками, сегодня еле ползаю

Вогнала в краску так вогнала!

Что б такое написать, чтоб ко мне опять стали заходить?
Надо бы новый анекдот про Басю - да мы с ней давно не были в бане

О, банные истории?
Я помню одну. но какую! Про "жопную припарку"

О! Какая красивая история!
Но это наверно до меня было - я такой не помню.

Это эквивалент "волшебной таблетки" от всех болезней. Только применяется не перорально, а местно. Да и звучит лучше

История незабываемая

Steel
Дачница


Оказывается как просто поднять дневник на поверхность - достаточно жопной припарки!!!
Я при случае спрошу, что это такое.

У меня сегодня свободный день, но погода такая, что боюсь спортивных подвигов не предвидится

Вандочка,привет!
Ты так в Бут-Кемповском режиме и живешь?? или только беготня за велосипедами осталась?

и не говори..

slimmer
Привет, дорогая! Очень рада тебя видеть!

Увы, я очень быстро из этого режима вывалилась
Я бы с удовольствием повторила.

По погодным условиям даже беготни за велосипедами не осталось - сегодня гоняла детей пешком на площадку, пока они там кувыркались, наматывала круги по периметру.

Для вдохновения пару фото от Баси:

#77

#77

#77