ну мне то расскажи! меня то вылечи

начала пить антибиотики

о это и я сделала а ухо у тебя не глохло? у меня заложило

заложило одно, ну 4 дня пропила и вроде нормально...еще я пью рибомунил
вчера взвесилась у мамы...и что вы думаете? ровно 70,5

Доброе утречко!!!


Молодечик какая!!! У меня сил не остается на спорт, выматываюсь так, что желание только ножки протянуть...Ээээх, быстрее бы уж это хандра прошла...А в целом, все хорошо. Сынулю записала в группу вокала и ритмики, так что мы теперь ходим петь и танцевать.

Привет, Надюшка)

у меня тоже типа того...но я все равно стараюсь найти время на это

я читала у тебя...моя тоже в ансамбле в саду поет...мы сейчас пытаемся перевестись в другой сад, пока ничего не получается...переедем в квартиру свою и садик наш будет на другом конце города че делать даже не знаю...

тип телосложения: нормостеник
ваш имт кг/м2 25
рекомендуемый имт кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 60 - 64
лишний вес, кг : 8
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 2 - 3 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 1510
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2420
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 243
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) :2660
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) :1190
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал):1980


Потребности организма
Снижение веса( 1190 Ккал )
Обычное питание ( 2660 Ккал )
Вода, не менее, стаканов (220 мл.) 10
Пищевые волокна, г 31
Дневная норма белка, г/сутки 110 ( 37%)
Жиры, г 23 ( 17%)
Углеводы, г 137 ( 46%)

ну вот что мне написали...

Доброе утречко!!


Надо просто почаще о себе напоминать, подходить к заведующей, интересоваться, не появилось ли место. А вообще с переводом сложновато всегда конечно, у меня подружка месяцев 7 переводила ребенка из одного района в другой.
Классно!!!

у нас все решается через департамент, а там слушать тебя не будут...нет мест и все...жди когда появится

Привет. Это ты где рассчитывала?

Привет) А вот тут http://calculator.estetik-s.com/
Я немного в загуле))) подруга родила дочку и мы вчера ездили в роддом...купили растяжку и шары, стояли под окнами со всем этим...потом распили бутылку шампанского и нас понесло...моя квартира, в которой ремонт, находится через дорогу от роддома и короче мы туда завалились и продолжили банкет...

значит пишу что ем сегодня
завтрак
апельсин
2 кусочка горького шоколада
обед
гречка
курица по-албански
салат (салат, курица, кукуруза, ананас)
стакан сока яблочного
ужин
фасоль с овощами
творог

планирую спорт вечером...

Мне написали 11 стаканов воды в день Я же лопну...

не лопнешь, не боись) я стараюсь пить...заметила что из бутылки мне пьется больше...даже не знаю почему

я совсем пропала)
ремонтом занимаюсь...это пипец...
питаюсь хорошо, по крайней мере я так думаю начала заниматься бодифлексом...нашла блокнот в котором писала про свое питание и занятия...чета подстегнуло меня опять взяться за бодифлекс...
вчера ходила в церковь, прям мне очень хотелось сходить...купила икону в квартиру, теперь думаю освещать ее или нет...
сегодня сделала имбирный чай...вкусный, да...

ma chérie
приветик!
ремонт - волшебное слово!!! у меня он как-то не задался
а вот церковь - это молодец!!! я тоже хочу сходить, да все ноги в ту сторону не идут, прям ужас какой-то. мама меня туда уже прям гонит - надо брать себя в руки...
а мне имбирный чай не понравился - пекучий, блин, получился