Всем привет!!! Принимайте новенькую в свои ряды....
Ну что же, начну с рассказа о себе: Меня зовут Катерина и мне 22. Мой стандартный график: работа- работа дома (муж)-сон. Практически забросили спорт, почему то стало безумно лень идти в тз ( особенно после работы). Хотя у меня и разряд имеется по спортивной гимнастике, да и года 3 назад вообще жила в тз, а вот сейчас какое то острое нежелание посещать это заведение...
Конечно, как и все, сидела на диетах, результатов добивалась, но все быстро возвращалось.
Так собственно за чем я сюда пришла: Встала сегодня утром на весы и увидела ошеломляющую цифру!!! По вертевшись возле зеркала минут 10... Пришла к выводу, что надо делать перезагрузку свое тела!
Наверное главное, что я Хочу - это, чтобы мое тельце обладало соблазнительными подтянутыми формами.... Поэтому, я здесь, так как подглядев в ваши дневники, поняла, что лучшей поддержки и советов негде не найду!!!!

Привет, Катюш. Добро пожаловать. Меня зовут Аня. Если будут какие вопросы, всегда буду рада помочь, хотя и сама здесь недавно. А пока напиши свои данные. Рост, вес, объёмы. К какому весу стремишься. Как собираешься худеть. Обязательно вставь линеечку. и, конечно же, заходи в гости.

Ekaterina_1

Привет!!!!
Интересно мне как пойдут дела у моей тезки, буду к тебе теперь иногда заходить))))
Я кстати тоже лишь вчера зарегилась на этом сайте

Спасибо девчонки за поддержку!!! Обязательно забегу в гости!!!
С планом еще не определилась. Думаю, после 18:00 не есть, но здесь нужен совет бывалых! Нужно ли морить себя голодом и совсем ничего не есть вечером??? Поделитесь опытом, буду признательна!!!

Ekaterina_1
Приветики))) Я знакомится, лиза
По поводу не есть после 18 00 , всё зависит от того во сколько ты ложишься?
Для меня это не реально я ложусь в 2 ночи получается 8 часов не есть бред встаю в 9

Рада знакомству!

Я обычно ложусь в 12 ночи. Иногда позже, но раньше очень очень редко)

Сейчас заставляю себя пить воду, я ее прям силком иногда вливаю и самое интересное я действительно заметила результат.

привет-привет!
мне вот не есть вечером - помогает худеть более-менее.но вообще без спорта то не куда, а особенно, если хочется иметь подтянутое, соблазнительное тельце)))
у меня сейчас со спортом туговато, но я стараюсь больше ходить пешком)

Если нет возможности ходить в тз, то нужно искать нагрузку в обычной жизни- перестать кататься на лифте, ходить больше пешком... Думаю, купить на днях утяжелите ли на ноги, им дома лишняя нагрузка не повредит))

Отчет за сегодня:
09:00 кофе с молоком+яблоко
10:30 яблоко
13:00 творог 200г с 2 ч. л. варенья+кофе+ яблоко
15:00 яблоко
18:00 филе форели

Пока все)))

20:00 2 яблока+чай черный

Мною съедено за сегодня:
В 7:30 вода+ 2 круасана
В 9:00 кофе+яблоко
В 10:00 яблоко
В 12:00 творог 200г+яблочное варенье
В 14:00 яблоко+ конфета шоколадная
В 16:00 кефир

Вечером встретилась с подругой: бокал вина+кофе
Дома еще яблоко съела

мало совсем покушала.
как там вес?уходит?

Это я не все дописала)))).... Да, вес начал уходить. Но у меня сейчас приступ конфетного обжорства!

И так, на сегодня съедено:

9:00 кофе+2 яблока
13:00 рыба+ 1/2 свеж. Огурца
15:00 яблоко
16:00 кофе
Ну вот... Надо было вечером занести, сегодня уже не помню что вчера вечером ела.
Точно доела огурец. 2 яблока и еще творог.

9:00 каша с черносливом(быстрая) +кофе
11:00 2 яблока
В 13:00 кофе с молоком
15:00 творог с вареньем+ чай фруктовый
17:00 яблоко

Кушать хочеться... Потопала домой. Не удивляйтесь тому, что я яблок много ем, просто у нас дома 2 мешка стоит, так сказать урожай яблок!)))

Катюш, привет. А тебе не голодно? Вот лично на мой взгляд маловато ты кушаешь.

привет,Катюш.и правда - судя по менюшкам-чего-то маловато...
так и до срывов недалеко