Ты щас описалась?

У меня выбора такого не стоит. Я ем мясо и гарниры. На обед и ужин - точно. На завтрак, в принципе, тоже - то есть белки и углеводы. Понятно, что и первое, и второе, и третье - вперемешку с жирами, куда ж без них?!

Йуль, я ж не спрашиваю, что есть, а что не есть. Я об этом знаю, надеюсь, не меньше тебя. Я говорю о том, что белок - очевидно, не панацея. Практически как-то в домашних условиях можно определить, за счет чего ты худеешь? Не теоретически: ешь белок - молодец, не ешь - не молодец, а практически? Чтоб вот точно?

Pixie, привет.
Где-то ты уже писала хорошую вещь, что панацея - это монотонность действий.
То есть ты же как-то похудела и сейчас как-то убрала 2 кг - значит ты ешь то, что тебе позволяет худеть. В идеале потребляешь меньше или столько же, сколько расходуешь.
Если я правильно уловила ход беседы...

В принципе, да, уловила правильно. Но за счет чего это получилось - вопрос. Сильно подозреваю, что и за счет мышечной массы, в том числе. Ну, потому что я ее специально не наращиваю, да и не особенно-то это возможно при дефицитном питании. А было бы недефицитным - не худела бы.

да... там должно быть НЕ
конечно, ты всё знаешь, я в этом почти не сомневаюсь. Меня жутко расстроило, что тебе всё равно за счёт чего, лишь бы цифирь правильная... понимаешь?
а чтоб точно определить чего и сколько, нужно всё доскональна взвешивать и учиться видеть где сколько чего... ну и в общих чертах: 1 кусок хлеба явно меньше углеводов, чем 2 куска. А кусок грудинки явно больше белков, чем помидор.

И ещё, Пикс, ты ж не сидишь целый день на диване? - я тут на днях наткнулась на человеков, которые считают, что прогулка - это физ.нагрузка... и прифигела так откровенно.

Юль, ты не понимаешь, о чем я говорю. Я говорю о том, что ни какой-нибудь там вес или процент мышечной массы я ни разу не измеряла, поэтому точно сказать, за счет чего я там худею, не могу. Я могу думать одно (на основании питания и тэдэ), а реальность может быть совсем другой. Никаких доказательств нет.

ok... наверное...

технически: доказательство - это твой результат.
то есть, если ты худеешь, когда не ешь углеводы - значит за счет белка; если за счет спорта, значит за счет дефицита ккал.
но это только технически...

ыыыыы!
смотря какая прогулка. может люди с гантелями на перевес гуляют)))))

нет, там было прям вот прогулка в сандаликах вокруг дома... без собачки. лишь бы жопу от дивана отодрать.
и на эту прогулку человеку нужно себя заставлять и уговаривать - вот это очень жаль... очень жаль таких вот человеков.

Я, если чуть-чуть и худею, то, пожалуй, на данный момент исключительно за счет того, что иногда не хочется есть. Ну, не хочется - не ем. И, напротив, хочется - ем. То есть получается такой непреднамеренный дефицит. И, я считаю, это прекрасно. Я мечтала именно об этом довольно давно, с самого начала похудения: чтобы стройность поддерживалась не целенаправленными действиями, а внутренними... Э... потребностями, как это происходит у "природно" стройных людей, которые едят, "что хотят, но, благодаря конституции, не поправляются".

а надо с собачкой. я своей пока час палку покидаю да еще похожу, мокрая как с беговой дорожки...


ой, ну тут еще надо за намерение балл добавить...
Юль, не всем дано сразу пойти в спортзал или на танцы. надо с чего-то начинать, так пусть хоть с прогулки, там не далеко до пробежки, а там и до спортзала и бассейна.

та я ж не против... но надо вещи называть своими именами. Прогулка не может быть физ.нагрузкой хоть убейте меня, не может!!!

Не, а чо, все так любят наматывать круги вокруг дома? Одно дело - прогулка с друзьями/подругами или мужем/мужчиной - тада да, хоть весь день, но вот чтобы вокруг дома да в одиночестве... я себя и не уговорю, пожалуй.

какая разница как это называть? главное человек старается.
скажем, для инсультника это пипец какая физнагрузка, тебе накая в приседаниях и не снилась.
ну не цепляйся к словам - говорю же, добавь балл за намерение. вот если это в течении года максимальная нагрузка - тогда можно о чем-то говорить и придираться.

во-во! это сейчас я умная и привыкла бегать по утрам, а не заведи я сабаку - хрен бы я проснулась ради пробежки.