Ага. Там еще упражнения всякие. Ну вернее их всего четыре, в разных вариациях.

Спасибо. И за медальку тоже


Очень и очень стараюсь

Приветик! Вот и я до тебя добралась

Умная мысль!
А шпроты ты с какой целью кушаешь интересно ? Лучше уж красной рыбки кусочек. Пользительней.
С Лесли я занималась немного. Но мне тоже нравилось. И вес уходил! Но! При разумном питании. Никуда без этого

Привет, рада видеть

А ее бесцельно съела Все ели, ну и я соблазнилась Одна маленькая шпрота - можно иногда если хочется. А так бы потом пошла в магазин. купила бы и всю банку съела, я себя знааааю

ну тогда конечно! Я раньше тоже очень шпроты любила. А ща спокойно мимо полок прохожу. Говорю себе - это гадость. И все ок!

почемуйто шпроты гадость???

По определению! Может у вас там шпроты - это ШПРОТЫ! А у нас тут - это гадость. Давно уже на вкусные (как раньше , ща начну зудеть про далекую молодость...) не натыкалась.

мы только на прошлой неделе с мужем заточили баночку с картошкой варёной. хорошо пошли, но производство немецкое (нам привезла мама мужа)... т.е. на неметчене есть фабрики , где производят "русские" или даже почти советские продукты со вкусом как из детства.
ну жирновато было... ну с картошой. но вкусно было, признаюсь.

ща захлебнусь..........разве можно так издеваться над простыми российскими гражданами???

Машерочка
прочитала вскользь твой дневничок, узнала много интересного про похудение.
возьму себе на заметку ""ходьба с Лесли Сансон" завтра попробую позаниматься)

ладно, больше не буду.

Йулька раздразнилась #77

На самом деле где-то читала или смотрела, что съесть банку шпорт - тоже самое, что выпить то ли бензин, то ли машинное масло, стакан если я все правильно запомнила...

Но иногда оч хочется, тем более, когда весь офис жрет их #77

Привет, рада новым гостям.
Ох, как я своей Лелси всех заразила, скоро нас будет целый клан

о боже... ну в германии такое не могли бы продавать в магазине. даже в русском. там такие контроли, что жесть просто. я очень надеюсь, что мы не бензин ели

не то что у нас...ой, не буду эту тему развивать #77

Блин, девчонки, что-то у меня с ногой, не могу ходить #77
Прошла только две мили. (Но правда пресс хорошо покачала) Очень болит стопа, явно какое-то сухожилие. Помассирую сегодня на ночь стопу, может завтра получше будет