Ну тогда получайте все, что узнала тут и вообще о молокочае

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3
крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем
100-150 г молока. Разгрузочный день на молокочае. Употреблять молокочай рекомендуется по 1
чашке каждые 2 часа.

Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока,
а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров).
Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Приветики!


ой, спасибо, мне это тоже нужно. Я вот думала, про какой еще молокочай пишут, путала с молочаем

Привет! Как дела? Как РД?

а обычный разгрузочный день вроде выдержала его
так вроде нормально дела. ,
сегодня завтрак мюсли. . Сыр
на учебе ела сыр .
дома в три с лишним картошка тушеная. .
в шесть с лишним был так называемый пальчик один. . (у нас в одном магазинчике продается. . Это как большой пельмень. . Который нужно жарить, тесто мясо. . Размером так 4 на 6 см.). .

а обычный разгрузочный день вроде выдержала его
так вроде нормально дела. ,
сегодня завтрак мюсли. . Сыр
на учебе ела сыр .
дома в три с лишним картошка тушеная. .
в шесть с лишним был так называемый пальчик один. . (у нас в одном магазинчике продается. . Это как большой пельмень. . Который нужно жарить, тесто мясо. . Размером так 4 на 6 см.). .

Приветик!)) Какое забавное название "пальчик"...а почему пальчик если это большой пельмень?)) Но что жарить конечно совсем не хорошо
Сокровище, рада, что пригодилось)) Я и сама некоторое время была в недоумении))

Yamato
ну они так то палочки называются. . Крестный частенько их пальчиками называет
вот на завтра себе один оставила. . Не стала уже сегодня ести

Приветик)) И правильно лучше этот пальчик съесть с утра, чем вечером)) И давай оправдывай гирьку

Yamato
аааа ура гирька.
спасибо. .
а я и не заметила пока ты не сказала. .
ура ура ура. .
Сейчас сейчас еще немножко и буду двигаться дальше. . .

сегодня на завтрак чай с одной палочкой. .
На учебе шоколадка. .
В три с лишним макароны с сардельками. . .
Домой притащили коробку бананов. . Вот съела сейчас два. . на этом на сегодня все. . .
Еще притащили яблок. . .
Похоже завтра буду ести одни бананы да яблоки. . Жалко если испортятся. . .

Приветик)) Считай рд на фруктах)))

Yamato
я вот так же думаю.. тока вот как их распределить..???
может кто подскажет???

Мне кажется без разницы как и когда их есть...только по калориям с бананами не переусердствовать)

ох.. это точно.... ну ладно разберемся.. завтра будет сладкий день

А мне кажется всегда лучше есть в градиенте много-мало с утра до вечера. То что с утра едим привеса не дает чаще всего ИМХО))