Привет, мой милый утёнок! Ты-то как? как я скучать!!!
да? а чего ж не получается-то? где загвоздка? в чём?

разплылась в улыбке.
я пытаюсь похудеть. до дохудею до 53, до дожру опять до 55.
как-то нужно себя воспитать. не жрать.
спорт то я не пропускаю.
вот тут я в раздумьи. че-то тушка моя деревянная. записыватся на какую йогу, пилатес или стрейчинг нет ни желания, ни времени, ни таки денег.
может че подскажешь, где качнуть курс для начинающих? мне просто надо быть чуть попластичнее.

у меня самой с растяжкой беда беда... но я хороших ресурсов не знаю... поищи в youtube что-нить, я уверена, что там много чего есть. А глаз у тебя уже должен разбираться стоит слушать тётю/дяду в ролике или таки они того не стоят.
посмотри вот тут на пример http://www.youtube.com/watch?v=DMYtlV85sPk кажется не ужасно.

а то что спорт не пропускаешь уже меня радует, ты понимаешь.

Ну вот, сегодня встала в 6.30 и на дорожку. 35 мин. Я не бегаю, но хожу, 5 км\час. В общем, теперь ощущение, что я гантели ногами поднимала Мышицы очень чувствуются Пошла в бассейн!

прикольно, молодец!
ты ходишь в горку? потеешь? пульс меряешь?

Юль, нет, не меряю. Но потею здорово, потом приходится футболку менять. И ляжки очень ощущаются:)
Я на велотренажере пульс меряю, порядка 147-149 выходит.

многовато.

Снижать нагрузку? Но я и так ставлю скорость 6-7 из 18 от силы (там свои скорости, на велике я бы такую не потянула!).

Юль, у меня еще вопрос - по ощущениям проблемные места стали какими-то жидкими. Раньше соберешь складку - а там сало хоть на сковородку. А теперь как-то жиденько. Это что-то означает или просто ощущения?

да, снижать, так чтоб пульс был
75-80% от максимума, который есть 220 минус твой возраст.
потому что иначе ты не против жира работаешь, а учишь сердце хорошо пахать. что само по себе неплохо, но не есть твоя цель, так?

ну просто по ощущениям, жир-то скорее всего тает, а кожа может быть не успевает? И клетки-то жировые тоже никуда не деваются... дай им время?
Но я не профи, не очень в курсе... это так, чисто по ощущениям.

сидите на диете и не худеете?
качаете жопу уже месяц, а вес не меняется?

вот вам история:
(особенное внимание уделяем разносящим всё в пух и прах комментариям)
http://ru-healthlife.livejournal.com/3385987.html

и если тут некоторые думают, что я бяка и всех гноблю, почитайте, как это делают профессионалы

Очень много удалено коментлв, интересно что же там былонаписано
Привкт, милашка

лисюня, привеееет! у меня не показывает удалённые коменты, только свёрнуто очень много...

так вот там девушка кушает мало и все на неё кричат, чтоб она нормально питаться начала!.. на то и спортсмены все, блин.

пойду поем, чтолэ...

Юленька, ты ещё кушаешь?

приииивееет!!!

я кушаю, даже очень хорошо и много!