С утра гречку, потом борсч без сметаны и майнеза.

Уменьшить порции, убрать жареное, конфетыпеченьеколбасучипсыит.д. Пока так.

Odyvan4ik
Приветики) я знакомится , Лиза )
Молодец что пришла на форум начинай как только поправишь здоровье!

Очень рекомендую купить пульмекс беби, это детская растирка, но я её тоже использую. Она наносится на грудь и спину на ночь, очень хорошая штука при заболевании бронхитом, трахеитом, да и просто ОРЗ.

Snowel
Привет).
Пунтик
Спасибо за совет).

Odyvan4ik, привет!
замени на чай с медом Выздоравливай и хороших тебе похуделочек

Привет! Я знакомится

Это правильно - себя любить надо, не будешь себя любить - и другие не полюбят.
Походи по дневничкам - тут менюшек и правильных рецептов много. С коллективом гораздо легче все переносится.
А из физ нагрузок пока лучше пешие прогулки, потом добавлять упры.
Удачи! забегай. У тебя все получится - мы в тебя верим и ты верь!

Привет).
Джексон
Спасибо).
Рыжая Катёна
Хороший совет, правда я сегодня ввиду улучшения самочувствия просто ромашковый чай пью).

На завтрак ела кашу из хлопьев 4 злака, чуть-чуть на молоке, чуть-чуть на масле с чайной ложкой меда, половину указанной в способе приготовления порции. Чай ииииииииииииииииииииии печеньеодноовсяное)).
На обед суп гороховый, кусочек мяса и чай.

Каждый сходит с ума по своему, лично я воображаю себя мастером самоделкиным и начинаю вязать-шить-вышивать-клеить-рисовать и т.д. И это несмотря на то что страдаю отсутствием фантазии, откровенными косоглазием и жопорукостью. Близкие в дни активности от меня шарахаются, потому как зазевавшемуся я торжественно буду вручать "произведения исскуства"). К чему это я - три дня на больничном и руки опять чешутся от безделья. Седня "сотворила":

#77

Вопрос дня: Как вы сходите с ума?))

Привет!
Обалденные вещички!
Я такая же больная. Вот только сегодня побывала в магазине - пошла купить ткани для двух мешочков под сухофрукты (надо же чтоб красота была ). Не удержалась - купила еще скатерть для вышивки крестом... Спрашивается - кууудаааа?! Зачем?! Несколько работ незаконченных, на полу разложена кофточка с ирландским кружевом - недоделанная, а я еще ниток приперла с Украины... ак что сходишь с ума не только ты. У нас здесь есть темка для таких - Золотые ручки. Присоединяйся!

Привет).

Мне такого не осилить

Очень знакомо мне))).

Спасибо, только у меня руки не настолько золотые)).

Питание:
день начался уже в обед у меня и начался с супа с мясом. чай, ужин проворонила, теперь поздно)))
А вообще..жрать то как охота..)))

Привет. Как чувствуешь себя?

Odyvan4ik
А почему ужин проворонила, еще вроде не вечер, я вообще в 21,22,23 поест могу. Но заметила, отвес будет только если съела чисто белок (н-р курогрудь запеченая без кожи и масла) или кефир с черносливом. Я вообще не голодаю. Организм у нас умненький - помори его чуток, он еще больше запасы будет делать. Тут же скажу и про РД - делала один раз - вечером была в ресторане и переела, на след день легко просидела на яблоках (сырые + запеченые), а готовится морально и потом разгружаться, я лично ни-ни. Так что обязательно съешь чего-нить, только не булочку

привет.
на ночь лучше не голодать, хотя бы кефирчику или чего еще низкокаллорийного.
а украшения прикольные ты делаешь)

Привет! Я знакомиться. Выздоравливай.
А заменить можно чаем с лимоном и имбирем, с медом.
Почему именно с вареньем?

Odyvan4ik
Привет! ну как ты там?