Машерочка
...я с ответным визитом,Маша,спасибо за поддержку,я тоже 2 раз на форум пришла,а читаю дневники уже года 4,но воз и ныне там....сейчас взглянула на твою линейку,мы с тобой ,считай одинаковые,тем интересней будет наблюдать за успехами друг друга,только давай больше не уходить...я для себя наметила кило в неделю сбрасывать,сейчас первая неделя моего похудения,уйдёт конечно больше,а уж потом,я знаю,что даже сбросить этот несчастный кг надо хорошо потрудиться

#77


Зимняя вишня
Привет, всегда рада гостям!
Конечно вместе как-то легче худеется и ответственность появляется. Я в этот раз фиг с пути сойду. Вперед и только вперед.

Температуры сегодня нет, но чувствую себя не очень, сильно болит горло, особенно при сглатывании, так что есть много вряд ли смогу сегодня. Планирую как-то так

З - овсяночка, крисп с сыром, кофе
О - щи + салат с кур. филе и брокколи
У - пока не знаю, может омлет или гречка.

Пресс обязательно. Насчет Лелси подумаю пока.

приветик Машулечка !!!!!!!!!!
выздоравливая моя хорошая....
поделюсь своим самым действующим рецептиком...мне всегда помогает....
если горло заложено и болит...
режу лимон дольками...и ем....запиваю чаем...но так я их не могу есть...
поэтому обмакиваю в сахар....
действует безотказно............
именно так...чтобы сок лимонный промочил больное горлышко.....

королевишна
Привет, Наташ. Так я ем смесь из имбиря, лимона и меда. Все перемолола в блендере и ем по ложечке, вкуснотищщща и полезнотищщща

ну значит скоро горлышко перестанет болеть...
и Машуля песни будет петь...

королевишна
Надеюсь. В понедельник надо на работу.
А песни петь мое любимое занятие, ты прям пророк )))

Поздравляю с изменениями на линейке! не заметила, когда они произошли, но ты молодец!!! #77

не пророк...я своих "чую"...
чуйка сработала....
сама такая..........

Вот и я забежала тебя поддержать, практически с таким же весом стартовала Ты молодчинка, нет ничего не возможного, главное упорство, я сама-лентяйка на себе в этом убедилась!!! Так что хвост морковкой и вперед Только вот один вопросик почему не хочешь попробовать, что-нибудь по жёстче, чем "Система минус 60" хотя бы на чуточку?! Я эту системку планирую использовать для поддержания веса, когда добьюсь своего идеала в фигуре, надеюсь, что скоро) Удачи!

Вчера после дня лежки в болезни. Я вчера увидела - 104, думаю, если и завтра будет такой вес, то передвину линеечку. Вот и передвинула

Раки-певцы

Привет, приятно познакомиться!!
Ну я уже не совсем ее придерживаюсь, скорее правильного питания просто. И не переедаю. Я не считаю, что нужно что-то жесткое, чтобы сбросить вес навсегда. Чтобы быстро - может и надо, а чтобы навсегда, лучше не принимать радикальных мер.

извини, милая, но от правильного питания, честно, ты очень далека.
Я не могу согласиться, что оно у тебя правильное. Худеть тебе помогает, да... а вот на счёт правильности могу подраться

Йулька-Спортсменка
Ну я может не так выразилась )))
Ну по крайней мере все неправильное я исключила, ну или стараюсь исключить.

Видишь, Шатенка, Йулька мне все время говорит, что я мало ем, а ты говоришь жестче надо

а тут всё просто...
у каждого своё "хорошо"...
все мы разные...в одном одинаковы,,,вредности надо исключать....
и со спортом дружить.........

Да уж делема, ну раз вес уходит, значит все хорошо)))

Ну вредности, то я исключила, а со спортом пока на Вы

а ты попробуй пару дней, потом не отлипнуть будет. я вот уже как наркоманка бегу домой, чтобы походить и пресс покачать
Вот счас попробовала пройтись, больше мили не смогла, сильно устала и взмокла. Прошла ее одну в общем и пресс покачала