Юля, привет!
Здоровья тебе и детям!
А еще - легкости!! Она обязательно вернется!!!
#77

там столько продуктов которые дома то и не держу придется сначала закупиться

Как дела куда пропадаешь?
Какой вес?

Женя, девочки, я вернулась. Муж апгрейдил комп, поэтому меня не было. Сегодня отвес 1100 грамм!!!!

Сейчас отведу своих в школу, куплю им униформу новую - выросли из старой, потом в зал. А потом отпишусь!!!

Ура!!!!!!!!!!

Отчитываюсь:
На выходных я, конечно, расслабилась. Пока болела. А потом с воскресенья, как лучше стало, стала питаться как надо, и спорт:)

Сегодня весы порадовали:)

Да, сегодня была на весах, в зале. Процент жира в организме снизился с 37.9% до 36.9%.
Радует!!!
Вчера убрала джинсы... Как раз те, в которых сфотографирована - сползли на бедра, и ползли за мной по асфальту.... Хорошо-то как!

это круто почти 2кг чистого жира долой!

Круто! А как ты посчитала?

(83,4/100) * 37,9 = 31,61кг жира было
(79/100) * 36,9 = 29,15кг жира стало

31,61 - 29,15 = 2,46кг!!! т.е. я даже плохо посчитала... на глаз потому что до этого, а теперь с калькурятором.

Супер! Каждую неделю не буду взвешиваться там, а вот 2 раза в месяц можно - такой стимул!!!!

На ужин был овощной суп (помидоры, сельдерей, фасоль, стручковая фасоль, перцы, все просто сварено) и 2 небольших кусочка хлеба с бужениной.

Что буду есть завтра, еще не придумала. На утро, скорее всего, мюзли, на обед суп доем (может, рыбы отварю), на ужин не знаю пока.

Ferrada

с возвращением!
А как выясняют процент жира?

Ferrada
Привет!я с ответным визитом! 1100 - ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!

Привет! Я- Оля! Зашла познакомится У нас вес почти одинаковый. Но ты быстрее меня скидываешь. Скоро сильно обгонишь

Привет!! Привет женюсь, rummy и Анвар!
Отчитываюсь за сегодня - с утра были мюзли (естественно, без сахара, даже не обжаренные - такие, простые совсем, но с долей фруктов!). Потом был бассейн. На обед были вареные овощи и вареная треска. Ну, ничего так, вкусненько И еще яблоко
Потом много беготни было, на беговую уже не встану - сейчас бежать за детьми, везти их на русский, потом ужин .... и все такое.
Что на ужин сделать, еще не придумала. Как же меня заколебала эта ежедневная готовка!!!!!

Женя, процент жира, так же как и воды, массу костей и все остальное высчитывают спец. весы в тренажерном зале. Встаешь босиком, держишься руками за ручки - и умный компьютер тебе все это высчитывает и распечатывает.

Вот сижу и думаю - чего бы такого на ужин съесть? Есть очень хочется, а что именно - пока не придумала..... гречку и кусочек сыра? и горсть орешков? Как раз свежие фисташки есть (не соленые!)

Юля, какая молодец!!!!

Ну вот - наступил самый приятный момент для нас, худеющих - смена гардероба!