скоро уже с 8рочкой работать надо будет.

lady Dragon
Привет) Рада,что ты заглядываешь! Как твои дела? Давай уже знакомиться!!! У тебя что с весом? Расскажи свою историю.

Пеку на утро пирог

Нежный манно-яблочный пирог

Ингредиенты:
- 1 стакан 1% кефира
- 1 стакан манной крупы
- фруктоза или мёд
- 2 яйца
- 3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных)
- 1 ч.л. ванилина
- 1 ст.л. лимонного сока
- 1 ч.л разрыхлителя или гашеной соды

Приготовление:

1. В кефир добавить манку, сахарозаменитель, разрыхлитель, яйца и ванилин. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. Смазать форму для запекания маслом (если требуется) и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.

-1 круть!!!!

gella Привет!



Какая ты умничка!!!!!
Я тут пропала чутка , ну и конечно понабрала за лето в весе
Вот вернулась, бегаю по дневничкам, и так приятно, что есть такие СИЛЬНЫЕ девушки, как ты - радуешь циферками-результатами, тем самым мотивируешь таких как я - лентяек расслабленных .

Всем приветы!!!
Во вчерашний пирог добавила замороженую клубнику, получилось очень вкусно)))
Отвеса сегодня нет, хотя вчера много ходила и кардиотренеровка была хорошая)) Сегодня тоже позанималась ударно, надеюсь всё впрок!
Погода не айс, смотрим все утро "паровозики из Чаггингтона"))

Пирожок
Привет!!! Ну, наконец-то ты вернулась!) Давай за дело с новыми силами!!!)

Йулька-Спортсменка
Юль, у моего организма новая мода)) Держим вес, потом спроваживаем килограмм))) мне нравится)

ооо это ж надолго. Мне 28, худышкой не была не когда ( в 15 лет 63 кг), да еще + мама как то не когда не щадила особо моих чуств и сообщала мне что я "полная", так что в итоге несколько заниженая самооценка, и у меня в жизни не было веса в котором я была "красивой", что б мне было комфиртно. Забыла рост 161 см где то. Первые роды и итог 68, но потом похудела, вторые роды 86кг , похудела до 68 кг (бег и нормальное питание), но забеременела и итог: третьи роды 76кг (тож старалась правильно питаться), счас младшему 2,6 и меня торкнуло, хочу уменьшаться.

Сейчас 72кг, упражнения на пресс, отжимание, "хождение на попе", питание варено/запеченое, считание калорий и БЖУков всяких.

И еще начиталась статей диетологов с Йулькиной странички и вот теперь мне страшно видеть большие отвесы, это ведь мои мышцы . Так что радуюсь что помаленьку, потихоньку.

Самая большая проблема, что у меня с мотивацией проблема. Может поможешь замотивировать . Найти пунктов побольше.

lady Dragon
Да ты мегаМама!!! А зовут как? Сколько хочешь весить???
Насчет мотивации: для меня сейчас куда больше стимула худеть, чем когда я 125 кг весила!!! С каждым сброшенным кг я становлюсь сильнее, красивее, увереннее и главное, это позитивно влияет на здоровье! Я могу без труда подняться на 9 этаж, благодаря спорту! Бегаю с ребенком на улице, уже могу выбирать себе одежду, а не покупать ту, что налезет))) Муж говорит, что я красотка) У каждого свой мотив...

Меня зовут Оля.
Насчет веса, наверно моя мечта весить стока скока я не когда (во взрослом состояни) не весила, а именно меньше 60 . Просто пишут , что надо четко представлять то чего ты хочешь, что бы этого добиться, а я не когда такой не была, не когда не чуствовала себя красивой и уверенной, всегда тихо ненавидела свое тело.
Тоесть быть сильной, бегать с детками, не париться во время секса (извеняюсь если что), быть пластичной, гордится собой, что б средня доча (4г) перестала говорить что я вырасту и у менядет большой живот как у всех мам. Это я все понимаю, одежда тоже, то что я б хотела ность не продается на 50 размер, обычно магазины для меня издевательство. И не люблю поэто му себе одежку покупать, хожу в том что есть пока до дыр не до тру.
это все да да правильно и мною понимаемо. Но образа себя нет, того который хочу, видишь даже цифры нет.

lady Dragon
Оль, я сейчас купила одежду 50 размера без проблем!!! 2 платья, пальто!!! Одно платье 48 размера ))) Но стремиться буду к 44-46)

я наверно пропустила твой рост ты наверное высокая я со своими 72 кг, 50 го размера, но я тоже туда хочу в 44-46

lady Dragon
170см

Я чёт бестолковый день в плане еды провела((( Не успела ничего приготовить, в итоге сейчас голодная и выпить коньячку хочется но я не буду, ясное дело

ну и нормально... главное, чтоб продолжало работать.

Всем приветы!!!
Чёт опять дождь... Думаю, может, махнуть в загород... Надо же все там на зиму убрать! Гараж помыть, шланги поливочные отсоединить, работы много, а руки всего две!!!))))