Приветик всем худеющим!

После многих неудачных попыток худеть самостоятельно, я решилась прийти на форум. Примерно неделю я блуждала по просторам интернета в поисках подходящего. Просмотрела много, но решила поселиться у вас. Этот форум показался мне таким уютным и главное поддерживающим! Вот...так что теперь я с вами! Примите в свои ряды?????

Мне на носу 25 лет, рост 161, вес практически 60, без 400 грамм. Кто-то подумает, что это нормально и чего я тут пришла со своими 6-8 лишними кг (раньше это было 5 лишних, и тож страдала), но для меня это действительно много. в 21 я весила 52, потом чуток поправилась до 55 и в шоке быстро села на диету. два подхода и я была снова 51. счастливая. потом я поступила на второе образование, работа-учеба и не заметила как через 3 месяца после столь удачного похудения я стала весить 57. Тут моя супер-диета мне уже не помогла. Наверное организм решил, что хватит стресса. ну и вот три года я не могу это скинуть. Ну а потом дошла до 58, и вчера закончив сессию, поняла что две недели, которые я сидела дома и учила, добавили мне еще почти два кг. Немного усилий и я легко дохожу до 56 кг, до 55,8, но я не могу перешагнуть ниже 55. как бы я не старалась, не идет, а мне вот эти лишние кг очень мешают. Сидеть не могу, как эти колбаски на животе ощущаю, прям из себя выхожу. И фотографироваться перестала совсем, не хочу, чтоб меня вот такой видели. За эти три года я перепробовала много: боннский суп ела, весонаблюдателей, минус 60. Но как-то не выходит. Я стараюсь неделю, но если не наедаешься, то потом обязательно догонишь.

Пришла к вам за помощью и советами. Ну и плюс если я знаю, что есть с кем поделиться успехом, то я буду стараться и добиваться результата, хотя бы потому, что мне стыдно будет вам признаться, что я не худею.
Хочу худеть правильно и попробовать дробное питание. Подскажите и посоветуйте, пожалуйста, как вы разделяете питание, что едите в перекусе. У меня такая ситуация: ухожу я в 7.30, перерыв на работе в 12 и мне дружно идем в столовую, прихожу домой около 8, выходит, что ужин мне тоже нужно брать с собой, но есть уже по дороге, в электричке.
Еще: я очень люблю сладкое, сухофрукты мне в этом случае не помогут, но завтракать сладкой овсянкой не могу.

Буду очень рада советам и общению.

Мурмявка
Привет привет)))
Как по мне так ты на самом деле худеешь но тебе терпения не хватает) У тебя вес настолько низкий и так, что быстро ты и не будешь худеть. Помни, 100 грамм - тоже прогресс.
Откажись от хлеба, от сахара, минимум соли. В столовой бери гречку или рис, ну или суп, если есть возможность взять пол порции - бери. Сладкое только до 12, и если вечером хочется скажи себе "скушаю завтра с утра". Естественно никаких плюшек и консерв)
Кушай мееедленно и не покупай еду на голодный желудок - всегда берешь больше чем необходимо. Просто осознание того что ты уже наелась долго доходит.
С фотками беда, да. Стоит чуть пополнее стать как уже не нравишься себе)
Заходи в гости, я с того же веса худею в этот раз)

Darika писал(а):

Откажись от хлеба, от сахара, минимум соли. В столовой бери гречку или рис, ну или суп, если есть возможность взять пол порции - бери.

Привет. Спасибо огромное за ответ. Так рада. Спасибо за советы.
Хлеб не ем, сахар , соль тоже очень мало. В столовой тоже мало беру, и к столу прихожу самая последняя так как очень долго выбираю, что его такое здоровое взять. Обычно из здорового у нас только рис (остальное это картошка пюре из пакетика или фри), супы брать нельзя, они все химические, но порции маленькие, как в чашечках! Моя большая проблема, как по мне, что я наоборот недоедаю, Поэтому организм запасается!
К тебе обязательно заходить буду

Мурмявка
Кхм... У вас столовка похоже не очень такая здоровая, я просто со своей студенческой сравнивала))
А сколько примерно в день ешь? И кушаешь ли вечером всякое плохое??
Попробуй вместо ужина выдувать упаковку "Снежка", я лично так делаю. Знаю что мало но где-то через полчаса чувствую сытость. Главное сдержаться и знать что утром можно покушать.
Я просто прямо даже не знаю от чего у тебя вес не двигается... Может от сладкого.
И что с физ.упражнениями?)

Мурмявка
Снежок
#77
Я им ужинаю каждый раз))
На вечер откажись, вот честно. Лучше переверни свой рацион, то что ты вечером кушаешь не сжигается, а откладывается. Я понимаю что с утра не очень то охота кушать, а хочется вечером когда устала, но что поделать. Попробуй в качестве мотивации когда приходишь с работы - встать на весы. Увидишь самый низкий вес (у меня он ниже утреннего всегда), и знать что если ты поешь сейчас серьезно - никакого отвеса не будет. Сначала очень трудно, но потом уже думаешь "это же так просто, скушать это не сейчас а с утра". ИМХО ты не худеешь только из-за ужинов.
Спортом у нас некоторые девочки перед сном занимаются)) Хотя я хз насколько это эффективно, вообще в вопросах спорта сама очень отсталая, но вот сейчас 2 раза делаю по 4 подхода пресс и упражнения на попу, внутреннюю часть бедер и отжимания.

Darika
а ничего, что "Снежок" сладкий? 2,5 % жирность! Такое и я бы пить смогла, люблю такое

СТАРТ!
Первый день преодолела!
Завтрак - овсянка
Перекус - яблочко
Обед - мясо с огурчиком, рис взяла, но не ела
Перекус - яблочко
Ужин - кефирчик с лимоном

Спустя два часа чувствую голод, наверное чайку зелененького попью.

Мурмявка
Красотка! Завтра на весы))
Вот еще что, линейку сделай) Ткни на нее у кого хочешь - на сайт выведет)

привет)я Настя)
конечно отвес..)мы тут каждому грамму радуемся))

я тооооооже так хочуууууууууу))