у меня сегодня отвес 400 гр рада безумно
Выкладываю вчерашние меню:
З- омлет, йогурт био, печенька кофе с молоком
О-капуста тушеная с сосисками
П-печеньки с молоком
У-капуста тушеная с сосисками
Но печеньки картину мне не испортили, чему я очень очень рада
Еще стойко вчера от пива отказалась все думала елм выпью отвеса не видать, да еще и привес будет

У нас сегодня такая погодка классная на улице +20 солнышко, побыстрее гулять хочется пойти

умничка какая) молодчинка. а у нас дождь,но мне все равно,надоела жара уже)

Приветик, я знакомится! Меня Валя зовут!
Очень вы тут интересно общаетесь и все в том направление что меня интересует. Вот думаю купить себе обруч, но на хула-хуп денег нет, может какой то другой, а какой это советский? Правда никогда не умела его крутить, у сестренки есть пластмасовый - всегда ржет когда он у меня падает. .
Заходи в гости - буду очень рада.

esse
Солнечного денька
От пива это молодец))) Вообще надо всегда помнить про эти отвесы) Привеса может и не будет, но отвеса если лишка возьмешь тоже, и вроде не расстроена, но неправильно это, так неделями можно)
С отвесом тебя гигантским

давай сегодня ещё себя заставь!!!не меньше 10 минут(хотябы 15 )



поздравляю
Так..ещё 300 гр и ты догонишь свою линеечку

ты герой

Привет мои красавицы
Спешу поделиться прекрасной новостью-отвес 200 гр и я догнала линеечку сентябрьский привес скинут,.. теперь осталось скинуть летний-ведь в начале лета я доходила до 66,6-66,5 кг, ну это чуть чуть совсем. Ну вообщем я рада
Моя вчерашняя менюшка:
З-бутер с сыром. омлет кофе с молоком,
П-пирожок масенький
О-рис с овощами(помилоры, огурцы(
У-стакан кефира
воды вчера не получилось много выпить

Зато вчера был спорт, занималась на ролике для пресса, приседания, прыжки на месте, 10 минут обруча и 12 минут велика
От пива опять вечером стойко отказалась.
Хотя все уговаривали, давай с нами за кампанию бутылочку выпьем. Но я не стала объяснять что я худею и на весах не увижу отвеса( об этом только знает МЧ и тихо надо мной посмеиваеться ) просто сказала что не хочу,т.к. на улице прохладно, а я только недавно вылечила кашель ине хочу заболеть опять, от холодного пива

Но сегодня боюсь что куда нить пойдем и тут надо как то аккуратнее, вообщем уже сегодня наеврное отказаться не смогу, но буду стараться все в меру

Хороших выходных вам и отвесиков

#77

Здравствуй, Валя . Рада познакомиться


и ты к нам присоединяйся тут всегда здорово


ну обычный металлический
вот такой #77 он у меня еще со времен маминого детства
ну ничего главное было бы желание, а там научишься по тихоньку, я вот щас учусь в другую сторону крутить его.


ну пластмасовый это совсем легкий будет. а еще есть штука для талии называется диск здоровья, у меня тоже он с советских времен еще #77 слышла что он тоже хорошо для талии(надо кстати его достать)


Обязательно приду


спасибо)))))


получилось 12


уже догнала

esse
Второй день подряд отказываешься от пива - второй день подряд отвес))
Вывод...?
Попробуй и сегодня. Ну или совсем совсем чуть-чуть)

С отвесом, теперь линейку вниз двигать))

Darika

буду стараться, но пока не знаю как и что пойдет

привет,Машенька,с отвесиком тебя,молодчинка) вот как ты быстро справилась с привесом,давай так больше не шали)) только вперед.алкоголь-это бяка для похудения, вот боюсь из дубая вернусь с прежним весом,брр

спасибо дорогая


ох постараюсь, но не знаю не знаю.... пока настрой боевой на вредно не тянет


ты уж давай старайся отдыхай в удовольствие но про вес не забывый, что бы привес был как можно более минимальным

Всем привет. Новости у меня сегодня грустные-я с привесом в 200 гр. Вес 67,3 Ну сама виновата. Это я так вчера конфет нажралась сладких и печенья.
никак не могу отучиться заедать свой стресс
Вчера очень сильно поругались с МЧ, но я и с горя слопала конфет штук 7, а вечером еще печенье с молоком, короче я на себя злая очень злая. могу бы быть отвес а тут на тебе, на день дольше результата ждать и так очень часто.
Хорошо хоть вчера более менее спорт был.
Сегодня побольше спорта включу и поменьше кушать

это всеобщая проблема ,зай. держись там)

Добрый вечер мои дорогие
Спешу поделиться радостью-помирилась вчера с МЧ Долго выясняли отношения, сначала даже пришли к тому что надо расстаться, но потом все таки помирились. Конечно есть в наших отношения еще скрытые "неровности" не все так как бы хотелось....ну не будем о грустном. главное мы опять вместе

Теперь новость про вес: с утра вставала на весы раз 6 точно и все время они показывают 66,5
Не ничего не скажу я конечно очень и очень рада видеть такой вес. да ни то что рада а просто прыгаю до потолка от счастья но все же как то это странно, если учесть что вчера он составлял 67, 3 . И это при том что вчера я не была на разгрузе, но питалась правильно без косяков Даже не знаю может это связано со временем взвешивания, вчера вставала на весы около часу дня, сразу как проснулась (да я любитель долго поспать, особенно когда пол ночи гуляю), а сегодня сразу после сна в 7.30 .
Вообщем не пойму я что -то. Завтра встану и посмотрю что мне покажут весы
По объемам ничего не ушло за месяц, а только даже живот на 2 см прибавился(хотя очень странно, именно в животе и я вижу как мне казалось небольшие изменения несмотря на то что пол месяца набирала привес
Ну сама виновата, надо было меньше жрать

В начале этого месяца не ставлю никакие планы сколько скинуть к первому числу. Просто поняла что для меня это бессмысленно(ставлю ставлю, а толку
Так что пусть идет все своим чередом буду стараться на полную катушку

Сегодня первый день после отпуска вышла на работу сложновата конечно и через 20 минут мне уже захотелось домой обратно спать ну а так вообще не плохо.
Мое меню:
З-кофе с молоком. глазир сырок
О-салат столичный( гр 100), куриное филе с сыром и рис с овощами, кусок черного хлеба
У- чуть чуть куриного бульончика с грибами
Спорта сегодня не будет.так как очень устала и хочу спать(вчера легла только в 3 ночи)
Постараюсь забежать ко всем в гости, но если к кому то не дойду не обижайтесь