Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3
крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем
100-150 г молока. Разгрузочный день на молокочае Употреблять молокочай рекомендуется по 1
чашке каждые 2 часа.

Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока,
а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров).
Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.