manishka63
мне бы хотелось передать тебе чуточку своего настроя когда я начинала худеть... А ведь начинала у меня много лишнего сала было... а ты помнишь как мы с тобой на Алину артц ходили? Я ведь там уже худышка была, ну по крайней мере фотки мне очень нравятся. Вот нужно один раз взяться только чтобы пока не добью не отпускать. С мыслями что не в очередной раз, а навсегда.

manishka63, это тебе ой, http://ru-healthlife.livejournal.com/3378646.html так, на всякий случай...
организм у нас не только про еду, но ещё и про питание... и про психологию! не грусти, пжалста?

девочки Алина Йулька спасибо, что вы есть. Правда! Вы меня сегодня так тронули и вдохновили своей заботой и поддержкой!!! Спасибо, что вы есть. И в трудную минуту поддерживаете
Мне правда че т так непросто. Иногда чувствую себя просто шизей на фоне еды. Я 24 часа в сутки думаю о том "как это сделать- похудеть?". Мне так важно услышать , что не одна я так "сходила с ума", что и ты Йуль была в таком тупике и состоянии.

Согласна Алин. Но когда перед тобой стоит цель 5-8 кг- то это ты можешь пройти за 2-3 месяца. А когда 25 кг- то это большой путь. И порой веры не хватает, и даже с духом не могу собраться, что дойду.

еще реально мне жизнь и веру мою отравили коллеги. Которые совим поведением мне просто вдолбили мысль, что похудеть можно ТОЛЬКО голодая и жуя мясо по Дюкану.
Я знаю, что в процессе похудения важен психологический настрой и вера в себя и то дело, которое ты делаешь. А у меня глядя на них вся вера растерялась. Я ем нормально-немного и думаю, что уже толстею потому что "не голодаю". Меню у меня просто бешеное -по другому не скажу. Один день вроде хорошо, а на след день завтракаю я халвой, а ужинаю сушеными кальмарами. НА ночь опиваюсь водой. Утром жуткое состояние.
У меня прям психореакция на еду. Я думать о ней не могу. Когда я пытаюсь просто составить план на след день по меню- я его составлю, приготовлю. Но придерживаться не буду, потому что у меня уже состояние что "я на диете" и живу по расписанию. А если я не составляю меню и ем -что душе заблагорассудится, при этом могу пропитаться довольно таки сносно, в пределах норм калорий и БЖУ. Но к вечеру жуткое состояние в душе, что " я съела не то и буду всю жизнь толстым бегемотом".
Короче чем больше вам пишу, тем больше убеждаюсь, что дело мое попахивает помощью психолога или психиатра. Потому что крышу рвет просто-таки.

так... отставить снос крыши! прям сейчас!

во первых! ты не бегемот! ты очень симпатишная деваха, хоть в жизни я тебя и не видела, но фотки говорят о многом.
дальше по пунктам.
у меня была боязнь еды. я боялась картошки, у меня к ней даже выработалась не любовь.
от этого страдала не только я сама, но и муж. не надо заморачиваться... в первую очередь попробуй жить, а потом всё остальное.
слушай, если тебя так пугают 25. тогда поставь себе целью 10, или даже 5кг. И уже добравшись до них, будешь думать, что дальше. маленькую цель легче взять! давай так?
походи по дневникам девочек, которые сбросили 10-15-20-25 кг и больше. может это подбавит тебе пороху? и верь в себя!
почему я в тебя верю, а ты сама в себя нет?
они глупые курицы. не смотри на них, смотри на нас!

незнаю Йуль. Но это на лицо. Веры и любви к себе не так много у меня. Постоянно борюсь с этим.
Сфера внешнего вида и похудения- для меня это извечная борьба была. В других сферах я уверена в себе. В работе и учебе- запросто всем фору давала. А тут -никак. Лень, страх- мои враги.
Но жизнь продолжается и борьба продолжается.
Меня сегодня Володя ( молодой человек)- тоже так поддержал. Умничка такой он. Он всегда в меня верит. Рассказал о том, как он бросал курить на протяжении 7 месяцев. Что каждый день -борьба, приучаешь себя к новому. Так он меня вдохновил своим рассказом

вот вдохновляйся такими историями! ты сможешь!

поставь себе цель 10кг, и иди к ней. 10кг ведь реально? ты никому ничего не должна кроме себя самой. ни коллегам своим ничего не должна объяснять, ни бороться с ними - единственная кого тебе нужно побороть - это ты сама, на остальных тебе должно быть начхать с большой колокольни!

только ты сама для себя!

Йулька-Спортсменка
спасибо Йуль за поддержку. правда. так важно это вы с Алинкой настоящие други мне!!!!! я б на твоем месте уже 10 раз начхала на саму себя, у которой 150-я попытка и никакого результата. А ты все няньчишьмя со мной. спасибо тебе

возьми себя в руки, всё будет хорошо! не переживай!

ок.попытка 151-я!!!! все равно выход где-то есть

выход всегда есть!!!!

Вот написала примерное меню, сначала надеюсь Йулька откорректирует потом можно будет распечатать и повесить на кухне

Обеды и ужины взаимозаменяемы! Кроме СУББОТЫ!!!

таблица не добавляется ни эксель ни ворд

сделай принт скрин и повесь сюда картинкой. привет.

http://vk.com/photo-18395341_290303446 попробуйте девочки проголосовать за фото, для этого нужно нажать нравится... боюсь конечно, что сперва нужно зарегестрироваться

Хочу Зинычу фотосессию выйграть