angel-guardian
я лично потребляю отруби. В огромном количестве)) Всегда когда хлеба хочется. Но сначала вкус тошнотворным казался, правда)) Главное чтобы день был не тяжелый в плане активности)

Darika
вот и мне вкус не нравится...
ой я почти всегда в сидячем положении.. если бы не худела, дак без упражнений совсем бы мышцы раслабились бы..

вот поделала упражнения . . . Сходила в душик. . . И пошла спать. . Спокойной ночи всем. .

angel-guardian
Молодец)) На ночь делаешь? xD) Вместо утренней зарядки)

с утра не охото. . А перед сном есть время. . И после хороший сон. . Не просыпаюсь даже

Приветик! Я с ответным визитом!

МОТИВАШКА

#77

сегодня на завтрак мюсли.. плюс яйцо вареное..
перекусы яблоками.. в три суп..
на ужин яйцо вареное и жареная картошка..

angel-guardian
переверну твое меню и завтра заберу себе)))
Тоже кстати сегодня сплагиатила тебя и на ночь прямо в час ночи упражнения делаю

мне не жалко забирай
даже немного приятно
я конечно хотела немного другое вечером поесть. . Но все мои домочадцы сожрали мой ужин. . вечно так хоть прячь под диваном свою порцию. . Супа была целая кастрюля дак ни кто не ел его. .

Приветик!) И первым делом...кааартооошечкаааа миллион лет не ела Ох опасно по вашим дневничкам ходить у одной картошка..у другой кексы
Как настроение в целом?))

ой девчонки. . Не сдержалась я вчера. . . Соблазнило меня пиво и чипсы под вечер. . . Теперь точно нужно разгруз делать. .

angel-guardian
Давай, удачи тебе!
Сможешь выдержать разгруз))

разгруз будет завтра.. так ак я не полдготовилась к сеггоднешнему дню

Точно! разгруз завтра, давай вместе)) У меня из-за пива привес 400 грамм вышел...ну его нафиг)))

мдааYamato
я вообще предпочитаю вино..но мой молодой человек захотел пива ну и я его соответственно пила..
давай давай... ура ура я не одна завтра на разгрузе