Красотулечка

Голодные диеты это точно не по мне - т.к проблемы с поджелудочной, большие голодные промежутки вообще не переношу, извиняюсь за подробности, до тошнотиков, поэтому ем не меньше 3х раз в день с перекусами.
не кушаю (ну иногда случается, но правда! очень редко)- майонез, колбасы, покупные пельмени, меньше стала жарить, либо тушу, либо варю.
И имею ооогрооомноое желание вернуть свой вес в 64кг

Приветик )) Давай знакомиться я Ирина ) Если есть ооогрооомноое желание, то вес в 64 кг обязательно вернется

Yamato
Ирина, подбадривая и подгоняя друг друга, мы точно своего добьемся

Для того мы тут все и собрались)))))

Отчет за 21.09. - я молодец опять в зеленом коридорчике - КК1243 ( У-138, Ж-44, Б-66)
завтрак -хлеб мультизерновой 40г, сыр костромской 50г, кофе натур./б/сахара 50мл, шоколад диетический 10гр -323КК
обед - овощное рагу без картохи 180г, куриные вареные желудки - 108г, хлеб -40г- 354КК
полдник - крекер диетичес - 23 г, чай -101КК
Ужин - творог 150г+мед 20г - 231КК
перекус - яблоки 3шт, киви 1 - 235КК
Вода 1,5 л, 2 остановки быстрым шагом

Как у тебя все вкусненько сегодня)) а как ты желудки делаешь? я что-то разок попробовала...они резиновые получились

ну так то они по моему всегда жесткие получаются, даже когда я их долго тушила с морковкой и луком. Но сегодня были просто вареные и не соленые я вообще то собаке варила ну и себе утощила

Привет!
Заметила, у нас с тобой сейчас вес одинаковый 72,8кг. я сегодня утром тоже эту цифру увидела. И цель почти одинаковая 63-64-кг

Устраивайте личное мини соревнование оно так легче и интересней худеется

Спасибо)) Буду знать))) а то я тогда так расстроилась

Оль, а ты 63кг уже к праздникам хочешь? Мне Дион расчитал, что 64кг я без вреда для организма смогу сбросить к началу марта Я к праздникам 68 хоцу

в принципе было бы можно, например, с понедельника, как Оль посмотришь на это ? Правда у нас системы питания разные....

хотела в спойлер объемы записать, да что то не получилось вроде
Как это сделать то, девченки подскажите

Спать пойду, утро вечера мудренее
#77

Я за будем стимулировать друг друга