Привет!!!! Не переживай, все уберем! Ты чего расстроилась вся??

gentille daemon
Да нет. все нормально. . . Продолжаю. . . Меня одной неудачей не запугаешь. .

Привет! Вот и молодец!

#77

в связи с учебой питаюсь как попало. . На завтрак чай и хлеб с маслом. . Сегодня например чуть раньше обеда была тушеная картошка. . Яблоки в перерыве 3штуки. .
Пришла домой поздно уставшая. . . И голодная. . . Съела рожки с мясном немного. . до них в нихнула пару яблок для сырости. .
Упражнений небыло. Так как кд в самом разгаре. . Завтра думаю поделаю. . И еще собирались бегать завтра если погода будет нормальная. .

вчера на обед суп на курице. .
На ужин сырники три штуки. . Плюс арбуз. . Перекуры яблоки. .

Привет! С началом учебы тебя! Как настроение?

Ой спасибо настроение так то нормальное. Пока ничего больно не задают. .
Вот только в похудении моем продвижений нет. . Прихожу домой в часа три. До этого ничего не ем. . В академии одни булки. , а всяким салатам не очень доверяю, у нас там часто травятся. . По возможности завтракаю кефир или просто чай, ну это было тока пару раз. . в основном перебиваюсь яблоками там. . Дома часто ем после шести. .

может кашку утром лучше?

не люблю я каши. . . Кроме манной ничего не ем. . Может мюсли? Сойдут для завтрака.?

с утра только яблоки сегодня. . В три тушеная картошка. . Яблоки виноград между. . На ужин творог. .

Привет.
А может на завтрак творожок со сметанкой? Мы любим перемешать миксером + фрукты+орехи или семечки. Можно сырников, омлет, ну хоть бутерброды с мяском, печеночным паштетом. Что-то с завтраком надо придумывать.

А обедать нигде больше поблизости нельзя? А с собой бутербродов? У меня дочка в школе в 11 классе. Она без затей берет с собой контейнер с едой и в столовой вместо школьной еды ест свое и не парится. Довольна и сыта. С обедом тоже надо что-то придумать.

сегодня с утречка съела шарлотки Два кусочка . . Потом в обед не удержался и съела беляш. . До этого перекус яблоками и несколько кусочков сыра. . В четыре часа суп. . В 7 кефир. . . И чай где то в девять. .
Поделала упражнений только немного. . А то физра была на учебе, там нас погоняли. . Все мышцы болят. .

Привет! я знакомиться! как успехи? что для этого делаешь?

irena
привет .. очень приятно.. рада новым друзьям на этом замечательном форуме..
я в принципе ничего не делаю такого
цель не переедать.. уменьшить желудок.. не кушать на ночь.. (не всегда все получается.. праздники.. лень.. и просто моя глупость не дают мне результатов)
когда в последний раз встала на весы все вернулось,то что сумела сбросить (2 с половиной кило)
стараюсь кое какие упражнения делать.( комплекс упр на пресс приседания.. немного упражнений на руки.. ноги.. чуть отжиманий от подоконника,но постепенно думаю перейти ниже..)
и бег, но сейчас погода вообще не радует.. а зимой вообще наверное не будем бегать с одругой..

сегодня на завтрак мюсли. . . До обеда несколько яблок. . . Дальше я немного разошлась
дак вот на обед это примерно пол второго были три сардельки. , часа два спустя я приготовила себе 4 небольших сырника. .
В часов 6 съела рис с куринным фаршем. И не удержалась и съела в 7 банан. .

Выполняла упражнения плюс бег 4 км. .