Ну,вот,началась осень,началась и школа.Питаюсь очень плохо.ПАРАДОКС:есть не хочу,но постоянно,что-то жую,какие-нибудь печенья Наверное,это что-то нервное,Эта неделя такая напрежённая. но я постараюсь исправить своё питание.Сегодня был разгруз на яблоках.Да меня сильно за них ругают на этом форуме,но я правда чувствую себя хорошо.Ах,кстате,от той диете...я её бросила просто не было времени из-за школы и всей суматохой к 1 сентября.и потом уже просто не хотелось.Так вот, и я вешу 60 кг.
Наступает осенняя депрессия(в основном из-за школы).Завтра куплю рыбий жир в капсулах,буду пить.Решила сильно не быть строгой к диете,пусть будет будет вкусно,но маленькое количество.Например,купила шоколад горький 72% какао,когда захочется сладкого,пару долек буду рассасывать(я всегда так делаю,чтобы тянуть удовольствие!
С осенью.всех!
#77

не получается передвинуть линейку

Молодец Хорошо что ты вернулась

Я всегда просто заново создаю линеечку

Буду стараться заходиться чаще

Меню
Завтрак:овсяная каша на воде+1 ч.л. протёртой клубники с сахаром(захотелось попробовать)
Обед: хлеб белый кусочек,картофельное пюре,1.тефтеля + зажарка (как на борщ)(школьный обед)
Ужин грибной суп+курогрудь+салат
Перекус яблоко+йогурт

А что напрягает?

Там цифирки есть, посмотри внимательно.
На моей, например
[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln59/ves595969_59,5[/img]
Только они не выделены, разумеется.

Еще не то слово,11-й класс всё-таки.

Спасибо,запомню на будущее

У меня всё хорошо, стараюсь не переедать,вес стоит;на упражнения не было времени,но на следующей недели будет.Сегодня упражнения на пресс были 30 мин.

Молодец Вот с кого надо брать пример, а мне лень

Я сорвалась вчера,не пойму почему.было много вкусной еды?Да.Но это же не повод объедаться.
Почему еда иногда действует,как наркотик?Её хочется,даже если ты совсем не голоден и тебе это не нужно.Сразу вспоминается анекдот:зашла на кухню водички попить...очнулась,когда котлету борщом запивала.У меня такое тоже иногда бывает,т.е. у меня нет провалов в памяти,но когда я ей я не понимаю,что мне не нужно,а уже потом:зачем я это сделала?И опять наступаешь на эти грабли снова и снова.А шишка появляется не на лбу, а на животе-в виде лишних сантиметров.

такое случается, когда питание неполноценное, несбалансированное
пиши сюда, как ты питаешься, учитывая все, даже когда просто отщипнула что-то или откусила

Буду стараться,но не всегда будет получаться(компьютер стоит у бабушки(мой сломан))

записывай себе в блокнот. надо учится следить за своим питанием
дело не в наличии компьютера или интернета, а твоем желании. можно и без технологий следить за собой