Я просто обожаю изральтян! Два дня назад договорилась о встрече на счет работы, сегодня нужно было только позвонить чтоб уточнить время. Звоню - человек вообще не помнит что я звонила уже и "ле актуали" мля Злая как собака...что за люди Ну бох с ним...

12.30 - хлопья с молоком = 140 кк.
15.00 - тушеная капуста с говядиной,сендвич (хлеб,сырок,пастрама) = 700кк.
18.30 - замороженный йогурт +банан,клубника,киви,манго,орешки) кол-во кк неизвестно =) , мюсли с орешками. =90кк

Что на ужин не знаю, вечером пойду в город за платьем и за одно с малой погулять. Если успею вернутся домой то будет тунец, а если нет то в городе что нибудь захомячу))))))))))))

Ах да, чувство странное когда кушаю... кажется что вот вот лопну, даже когда только начала жувать... Вернулась с города, сижу, вроде не голодная но хочу есть Наверное хочу только потому что нельзя Лучшая отговорка в этом случае - все что не съем сегодня, съем завтра Завтра постараюсь встать еще раньше чем сегодня, авось смотри и изменится мой режим. На завтрак и обед буду кушать...


11.30 - 1 яйцо в крутую, чай зеленый, 200 г. винограда.
15.00 - 2 котлеты из куриного филе с сыром, помидоры шерри.
18.00 - тост (сыр,тунец,лук,кусочеки помидора).

9.00 - 1 шоколадная конфета
10.00 - хлопья с молоком.
14.00 - две куриные котлеты с сыром, кус-кус, маринованные патисоны, 200г винограда.

Сегодня посмотрела видео "самые толстые дети"... в некоторых коментариях я узнала себя. "Очень хочу похудеть, но не могу перестать кушать фаст-фуд". Когда это сама себе повторяешь, то реальная отмазка нажраццо и отложить диету на "завтра", но со стороны это кажется такой глупостью. Не так уж и сложно вместо очередной котлеты съесть яблоко или маленький вкусный помидор. Это видео полностью изменило мой взгляд на еду...

13.00 - хлопья с молоком. =200кк.
19.30 - лаваш с курицей на грилле + помидор, листья салата. =600кк.

10.00 - творог 100г., маленький кусочек копченого мяса. = 150кк.
15.00 - кус-кус, 1 куринная котлета с сыром, соус "тысяча островов", персик. =570кк.
19.00 -

Что на ужин история умалчивает, т.к. едим с мужем за покупками и когда вернемся никто не знает

Ах да, сегодня встала на весы в поликлинике)))) 78 кг

Пока бегали по магазинам совсем счет времени потеряла. Вспомнила о "покушать" только около 8 Итого:

20.30 - суши.

Поэтому сегодня аеробика не пол часа, а час!

15.00 - кусочек хлеба, сырок президент, кусок мяяяяяса , персик, фисташки.
19.00 - 1 куро-говяжья котлета, салат (листья салата,шерри, зеленый лук,сметана)

Вчера вечером, часов эдак в 11 заточила еще одну котлету. А все потому что надо было переложить из духовки в холодильник, и как всегда не удержалась... с мыслями "ну что будет от одной котлетки?".



До свадьбы 9 дней, а я почти на месте Все таки надо сесть на диету пожещще, хоть и не хочется а надо. Не хочу на фото коровой быть Меню на сегодня:

14.00 - творог 100 г. , ч.л. вишневого варенья, зеленый чай.
16.00 - персик, слива.
18.00 - 1 куро-говяжья котлета с сыром и грибами, салат из овощей.

Вчера в два часа ночи пекла шарлотку, первый раз в жизни. Не знаю что со мной происходит))) Со всеми как собака, ругаюсь Одна радость в жизни - дочка. До 4 кошмары снились, вскакивала каждые 5 минут... поднялась только к часу.


14.00 - 2 кусочка шарлотки.
15.30 - бутерброд (хлеб,колбаса).
16.30 - арбуз.
18.00 - йогурт.

13.00 - салат.
22.30 - гамбургер и два бокала вина.


Сегодня у нас первая годовщина свадьбы))) Муж мне устроил день спа))) ...а вечером сюрприз в виде стоолика в ресторане)))) Я пьян доволен и меня не мучает совесть даже что втоптала ЭТО!)))) После бассейнов, джакузи, термальных вод, бани и массажа я готова была съесть что угодно)))))

16.30 - два вареных яйца.
19.30 - запеканка (картошка,куриная грудинка, грибы и сыр).

13.00 - овсянка, зеленый чай.
18.00 - кусок пиццы с сыром и тунцом.
21.30 - бокал пива, кусочек итальянского хлеба с карпачио (сырое мясо размазанное по тарелке+трава какая-то)

Тяжкий день

14.00 - зеленый чай.
18.00 - банан, два бурэкаса с картофельной начинкой.
21.00 - нектаринка.
23.00 - ч.л. пюре, кусочек мяса. (готовила мужу ужин называется )