Всем привееет
я первый день на работе. время, скажу я вам идет несравнимо быстрее, чем дома. вроде недавно пришла, уже обед. а посл еобеда вообще уже и домой скоро.
Вовик мой новые слова говорит ав-ав (собачка), фу-фу (ежик), мау (киска), га-га (гуси) чай, пить
приходит на кухню, залазит на папин стул и говорит "чай пить". сидит пьет чай и смотрит телик, как папа

вес пока не знаю, идут КД, поэтому пока по ощущениям все 70 кг завтра с утра постараюсь не забыть взвешатсья

на работе гораздо проще не жрать. мой обед:
филе судака + салат капустный+ запеканка творожная
объелась
пью чай зеленый
все хорошо

как же так? что ж ты такое делала?

кушала

эгегей!
вес с утра 63.7 - ужос нах.
списываю на КД и обжорство, вызванное маминым ДР и бурными выходными
ну ладно, продолжаем худеть...
завтрак
бутер с зерновым хлебом и печенью трески + мал кусочек торта (мамин др, торт надо спасать)
чай с лимоном без сахара

на обед у меня салат с собой - курогрудь вареная, цветная капуста, морковь корейская, сметана

два нектарина на перекус

Доброе утро
Удачного похудательного денька

Маша, приветик!!!
С возвращением! У меня тоже в конце сентября закончится ремонт! Можно жить спокойно...
Удачи!

всем привет
снова начинаю борьбу с лишним весом (а он точно есть - ох уж это нависающее над джинсами пузо)
завтра взвешусь и вперед
на вечер планирую обертывание

съела:
з: полтарелки китайского риса, 1 хлебец с маслом и сыром, кофе с/м б/с
о: супец овощной, кусок трески 90 , салат - капуста, перец сладкий, зелень
перекус: один шт. инжир сушеный, 2 хлебца
уж: планирую - запеканку творожную и салат овощной

доброе утро
вчерашний ужин таки по плану: запеканка - небольшой кус, гора салата (огур, пом, салат, зелень, чеснок, льняное масло, соевый соус), хлебец ржаной 1 шт.
перекус - 5 слив, 1 яблоко

плюс - сделала обертывание мед+кофе, массаж баночный
посмотрим, насколько меня хватит...
взвешивание с утра сегодня: 63,9. пиздец, конечно. может быть, ввиду кд, закончившихся позавчера?
ну а если посмотреть правде в глаза - это все потому, что кто-то много ест мало тратит энергии...и еще наверное, ОК виноваты
завтрак: овощной супчик-пюре, 1 хлебец, кусочек семги слабосоленой, кофе с/м б/с
2завтрак - кофе, 1 конфетка

перекус - два хлебца

обед - тарелка борща. салат - свекла сырая, морковка, капуста, филе горбуши запеченное

ужин: наверное, запеканка творожная. и салат?

купила голубую глину, эфирное масло грейпа. снова буду обертываться

вес с утра 64.2
сама виновата - вискарек вечерний не проскачил
вчерашний ужин - запеканка из обезжиренного творога много грамм 280
полтарелки супа овощного - доела за ребенком
апельсин. вискарек. мдя...

вот раньше - выпьешь - а с утра еще и отвес в килограмм. а сейчас???
но! обертывание сделала - глина голубая, масло льняное, масло грейпфрута

З- одна вареная картофелина, 1 яйцо ( в виде яичницы), кофе, 1 конфетка

обед -салатик из капусты с морковкой, пюре гороховое + филе куриное
перекус будет - две сушенные инжирины, пара зерновых хлебцев
ужин - планирую овощной салат...
обертывание - сегодня глина + красный перец + льняное масло + масло грейпфрута

Привет
ты хорошо за себя взялась
А что со спортом?