...а вот снова и Я!

я вернулась!
первое сообщение- это так ответственно. да!
Как- то все по кругу я двигаюсь..худею..толстею..
системы питания- никакой! полный беспредел... Дай только волю!!!
Были "проблемы" с кожей и назначили мне диету. Соблюдала я все исправно. Ничего вредного не ела. Ни сахара ни грамма...ни жареного..хлеб только специальный! Вода Боржоми... в общем.держала себя в строгости. Потом диагноз не подтвердили...понеслать душенька моя!!) как будто год еды не видела) сьездила на 4 дня в гости в деревню.....парам.пам.пам.жралаааа капец! фсё!! стоп. приехала домой ..и.Таньке пора бы и честь знать..

---начну с того что определю для себя что для меня полезно и что нет!
--- прекратить жрать "за себя и за того парня"

какие люди

~Milka~
эх!))) ровняться на тебя буду! я мараконница еще таа)))

а меня вообще от всего отпустило) стараюсь максимум белка, минимум жира и углеводы сложные)

Танюшка вернулась!!!!!! Ура!!!!!

расскажу что ела...оговорюсь, что еще я не собиралась с утра худеть..

завтрак: блинчики штук 5-6+ сметана+кофе с молоком
перекус: виноград грамм 300
обед: суп куриный с хлебом
ужин: хлеб отрубной 60гр.+сыр 30гр+творожный сыр 15гр.+жареный кабачок 4 малюсеньких куска+ 2 инжира

сегодня рот закрыт!

надо начинать не "худеть", а правильно питаться. так проще что ли все, что ты съела может существовать в повседневности) главное за жирностью следить

ну да, главная моя цель- правильное питание!))

фух! вставила ссылку правильно на свой дневник!) совсем забыла как тут что работает.

вес: 59.6!!!!!
доелась деточка!

еду за сегодня буду сюда по ходу добавлять.ибо не знаю что "принесет мне день грядущий".
итак,
Завтрак:
каша б/м (4 крупы)+1 кус. сыра+кофемол

обед: творог 0%+ банан+ бифидин
перекус: банан

ужин:..хз?

обед больше на ланч похож) с голоду не помрешь?)

~Milka~
нее..не оголодаю! творога было 150гр . и два банана вточила! Бифидин(натур. йогурт) оставила на ланч.
а ужин до сих пор под боольшим вопросом! ваще не знаю где буду?))

а по БЖУК что? вот хоть чувствуется мне, что недобор

~Milka~
не знаю где там недобор.но ужин был у меня "знатный" (до 18:00!!)
Имеем(-ли) на ужин:
рис с овощами (2-4 бубки горошка и кукуруза) + отварная голень 120гр.+пирожноеее (корзинка песочная с взбитыми сливками грамм 60!)

приеду ща домой и попью наконец Бифидин! мм!)))
еще у меня сегодня получился шоппинг незапланированный! купила джинсы черные, две майки, бальзам д/волос Платиновый оттенок, шампунь и бальзам. ну и по мелочи..разное)))) ой, ну не зря говорят, что шоппинг поднимает настроение! а размеры брала..меж прочим..майки s, штаны m.
Вот.

ну вот ужином добрала


вот блин, ведь знаем же, что за три часа до сна и все такое. а все равно из головы трудно выкинуть эти стереотипы. мне уже после 19.00 стремно есть но я ем ложусь-то поздно


ну так отлично а фоты будут?
а я поняла, что меня нельзя пускать в магазины остались последние деньги на проездной и кухонные весы завтра утром может съезжу за ними, а точнее схожу . хоть холодильник не пустой. ага