Вес 78,0.
Спорт - упражнения на пресс, пробежки
Красота - баня, АЦ массаж
Питание - правильное питание, 1РД

Не расстраивайся, эта суббота все и решила.......я вот тоже на утро субботы юыла 62,3, а после маминого др опять стала 63 Все уйдет, осталось всего какие то 500гр...
Мой отчет:
вес 63,1
питание - правильное, 2 РД, 2 дня с нарушением
спорт - почти ничего, случайные редкие махи ногами, но зато ежедневная растяжка
красота - маникюр+педикюр, + ванная со скрабом потом лосьен, + скраб и маска для лица, баночый массаж

Ау! конкурс продолжается, или как?
Что-то никакого движения не видно и табличек тоже давно не было(((

Сегодня будет результат. просто эти дни была занята...

C каждой неделей отчитавшихся всё меньше и меньше.... а ведь осталась всего неделя с хвостиком до заветного дня... не мало работы было проделано, многие очень близко подошли к своей цели, а кто-то так и протоптался на одном месте все эти месяцы... думаю, каждому стоит проанализировать свои результаты и решить для себя - имеет ли смысл для него всё это...
На этой недельке я не выделяла лидеров или отставших... красным выделила тех, чьих отчетов я так и не дождалась, но еще надеюсь... у кого не указана цель, допишите пожалуйста, я подкорректирую. Нет времени искать по всей теме...

#77

pink_angel
Спасибо тебе большое,что всего из-за нс четверых делаешь своды и ведешь темку

количество я думаю в данном случае не имеет значения - главное качество... Да и вместе веселее - посмотришь на результаты kapitoshka и сразу начинаешь корить себя. за свою распущенность... как подумаю. что за 4 месяца всего 4 кг потеряла аж злость на себя берет...
Ну ничего, завершим этот конкурс, а там уже можно и о Новогоднем марафоне поговорить

Отличная мысль
Я конечно скорее буду удерживать вес нежели худеть, но без поддержки и это сложновато

это тоже хорошо. Тоже полезно. Так что: готовимся девочки к новому этапу

Девочки - вы умнички что дошли до конца!!!!!
Pink_angel извиняюсь, что не в тему
давайте с 1 сентября к НГ конкурс соорудим?
Что б сначала месяца данные были?

Девочки, завтра отчетаюсь, вчера наелась арбуза, сегодня так отекла, что на весы вставать боюсь.

ну что предпоследний отчетик...
мой вёс так и стоит на месте - 70,5 кг... очень бы хотелось конечно за эту недельку добить 5 кг - чтобы достигнуть цели, но боюсь это нереально.
Питание на этой неделе практически без нарушений, один раз вино с шоколадом вечером (100 г вина, 2 кусочка шоклада).
Со спортом на этой неделе прекрасно - составила себе график, занимаюсь каждый день, постоянно увеличивая нагрузку на 10, для каждого упражнения.
На красоту вот что-то не хватило времени и желания, но на этой неделе бязательно исправлюсь!!!

P.S. девочки, просьба отчитаться в течении двух дней, чтобы успеть сделать промежуточную таблицу... ну и в субботу ждём-с итогового взвешивания, замеров и фото "ДО-ПОСЛЕ".

мой отчет
вес 60.0 Питание как всегда хорошее, только вчера немного хулиганила вечером(
Спорт 2 раза бег на стадионе и 1 раз шейпинг, упры на пресс и обруч почти каждый день.
Красота - скраб для тела, маски, кремы)))

Девочки, у меня такой вопрос. Я не смогу выложить фотки до и после ( только 8 сентября), вы меня подождете? Вес и замеры 1 будут обязательно. А то я здесь даже табличек и линеек не вижу, не то что фоток. ((( Совсем грустно(

конечно, подождем... у всех могут быть свои причины задержаться. Спасибо, что предупредила!!!