Почти 1,5 года не появлялась я на форуме. Может быть, кто-то из сторожилов и помнит меня. У меня это был страшный период. Тяжело заболел мой папа, несколько месяцев лежал, а в ноябре 2011 года за день до своего 81-го дня рождения умер. После похорон обнаружили опухоль у мамы. Сказали, надо срочно оперировать. Она категорически отказалась от операции - боялась наркоза (у нее слабое сердце). А что такое отказ от операции - смотреть день за днем, как она умирает. Слава Богу убедили ее, в апреле сделали ей операцию. Когда она проснулась после наркоза, для меня это было такое счастье, такое облегчение - мама будет жить. Сейчас жизнь потихоньку налаживается, только остается еще грусть и тоска по папе. Часто вспоминаю его.
Только сейчас нашла в себе силы вернуться на форум, несколько раз заходила, и снова уходила молча. Жизнь продолжается. Надо жить.

прими мои искренние соболезнования ..очень тяжело когда теряешь самых близких тебе людей ..но бог дает те испытания которые мы сможем вынести ..у каждого есть тяжелые воспоминания и только время может немного ослабить боль ..

не пропадай больше ..пиши побольше в коллективе легче преодолеть трудности ..

Ниночка, ты правильно сделала, что вернулась к нам! Вместе легче и стройнеть, и переносить жизненные невзгоды! У многих из нас родители уже "очень не молоды", мы понимаем твоё состояние.
Сама то ты где сейчас? Какие планы?
Я часто вспоминала тебя, твою солнечную улыбку! (и твои рецептики )

апельсин
Дачница
Доброе утро, подружки! Спасибо, что зашли ко мне.
апельсин
-приятно познакомиться! Спасибо за слова поддержки.
Танюша, как я рада тебя видеть!
Я по-прежнему в Риме, хотя последнее время по несколько месяцев проводила в России. Теперь собираюсь в Питер только в ноябре. Пока была в Питере, муж тут так отощал! Я теперь с завистью поглядываю на него. Хотя последние месяцы были очень тяжелые и грустные, сейчас пришел тот момент, когда понимаю, что надо продолжать жить. Вес мой за это время не изменился, не похудела, но и не набрала. Вес замер, затаился на одной отметке. Буду начинать двигать его потихоньку.
Я очень рада, что удалось найти небольшую работку здесь - 2-3 раза в неделю по 2 часа. Выхожу из дома, нахожусь среди людей, и даже чувствовать себя стала по-другому.

Питание на сегодня:

завтрак - 2 хрустящих хлебца, сливочный сыр "Филадельфия", кофе с молоком;
второй завтрак - натуральный йогурт;
обед - спагетти (50 г) с томатным соусом, зеленый чай;
полдник - фруктовый салат (яблоко, груша, персик);
ужин - пропускаю (буду на работе, вернусь только после 20.00) - вместо ужина - вода;
на ночь - стакан кефира.

Танюша, ты тут вспомнила мои рецептики, вот даю рецепт соуса для спагетти из свежих помидор:
Никак не могу заставить себя заняться гимнастикой по утрам, прямо ужас! А ходить пешком в такую жару (у нас сейчас 40 градусов) как-то некомфортно.

Ниночка, спасибо за рецептик - у меня как раз помидорки поспевают (не люблю магазинные ) и чесночок нарос хороший! А макароны я люблю, ты ж помнишь?
Я, чтобы проснуться окончательно, утро начинаю с зарядки в постели! Тонизирует!!! Можешь прямо по этой фразе найти в Яндексе, если заинтересует.
Да, кстати, тут Лена передавала нам приветы от Наташи (Донна Роза) и размещала её фото и статью в журнале "Худеем правильно". Она красотка!
Впрочем, мы тут все такие (хотя бы в мечтах )!

Нина! С возвращением! Как я тебе рада!
Прими мои искринние соболезнования! Я два года назад похоронила маму, понимаю тебя.

Но жизнь действительно продолжается!

Расскажи, как вы там после майских землетрясений? В Риме тоже было.

[Дачница
Pie
Привет, подружки!

Сделай гаспачо! обалденная вещь! И калорий минимум. Я сделала целую кастрюлю, разлила по стаканчикам порционным и заморозила.

Здорово! Наташа молодец, вот на кого нам всем ровняться надо!

Ириша, я весь май провела в Питере с мамой, так что все эти события мимо меня прошли.

Ой, на меня такой жор напал, похоже нервный. Мету все подряд. И воду пью цистернами. И куда все это влазит?!

Научи меня делать гаспачо !!! Я давно ищу рецепт простой, но ВКУСНЫЙ
А объедаешься ты сейчас большими порциями? Я в два раза чаще ем, чем мои дочи - но по крохотной мисочке (200 мл). Не толстею
Но, если есть хочется - надо есть! Просто выбрать безопасное для талии блюдо и ограничить количество. Ещё я на часы в такой ситуации смотрю - хотя бы два часа между едой выдержать.
Крепись - мы с тобой!

Гони жору вон!
Как погода у вас? Ты сейчас где, в Риме?

Дачница
Pie
Привет, подружки!


У меня проблема - возвращаюсь с работы около 9 вечера, поесть на работе возможности не имею. Вынуждена есть поздно вечером, т.к. муки голода нестерпимые. Пыталась ограничиться стаканом кефира, не получается, очень хочется есть. Вопрос - что можно съесть около 9 вечера без ущерба для фигуры и чтобы не испытывать мучительного голода? В течение дня все с едой в порядке, ем нормально, не объедаюсь, но вот вечером - срываюсь.

Ириша, пока не получается. Организм вечером требует еды.
Причем, голод мучительный - до спазм в желудке. Поэтому просто перетерпеть не получается, день-два может быть и перетерплю, но потом все равно сорвусь. Не могу придумать, чем можно перекусить во время позднего ужина. Может быть, творог? Что думаете?

В Риме. Жарища сумашедшая. 40 градусов. И влажность дикая.

Я бы посоветовала или творог нежирный или постное мясо отварное (запеченое). Главное - чтобы НЕ соленое! И спать после ужина не раньше чем через 2 часа!
А овощи и кефир мне не помогают - я быстро после них есть захачиваю. А так как я себе цель поставила никогда не ходить голодной, то и ем вечером белки После них долго сохраняется сытость в желудке.
За рецептик спасибо - буду пробовать, пока этих продуктов навалом!
Нина, а какой у тебя получается перерыв без еды, когда на работе? Надо чего-то придумать! Нельзя ходить голодной!

Привет, Танюша!

Ты права! Надо съедать что-нибудь белковое.Вчера пришла, и в 20.30 поела творогу. Вроде нормально.

Перерыв почти 4 часа - я добираюсь на работу на автобусе, когда схожу с автобуса - съедаю яблоко. А потом уже ужинаю через часа 4. Мне не хватает одного перекуса - через 2 часа, думаю, может морковку сырую грызть, когда ухожу с работы?
Мнение специалиста по поводу вечерней еды:
http://www.youtube.com/watch?v=WMjUouYm ... re=related

Ниночка, а у меня фруктовые перекусы только аппетит разжигают
Я бы поискала что-то типа низкокалорийного батончика мюсли (это если не дома кушать). Клетчатка плюс сухофрукты. Как думаешь?

Танюша, а когда ты ешь фрукты?

Нина, привет!
Когда мы с тобой общались, меня звали Я худею, потом я набрала вес, к счастью не весь, и стала Барабулей.
Я очень тебе сочувствую.
У меня папа, полный сил, очень сильно обгорел в мае прошлого года. К сентябрю встал на ноги, а в октябре слег и пока не может даже повернуться, работают только руки.
Была назначена операция, но в последний момент врачи отказались ее делать.
Но жизнь продолжается, что бы ни происходило.
Мы снова худеем вместе.

Для меня это идеально.