Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 19 окт 2025, 18:29

Сообщения без ответов | Активные темы

СТРОЙНЕЮ ФИНТЕФЛЕЮ)))

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 320 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 07:33

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Я поняль

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 07:34

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Всем доброе утро!!!!!

Вернуться наверх

gentille daemon

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 07:47

Баронесса

Зарегистрирован: 12 авг 2012, 12:07
Сообщений: 442
Откуда: Бишкек, Кыргызстан
Награды: 2

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Жизнь с чистого листа

Команда: Леди Лайт( команда № 2)

#77
Доброе утро! Как настроеньице? Какие успехи?

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 08:15

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Подсчитала я,на велтреж.(у меня в кДж)в день трачу 286-300ккал.Это норма?Или увеличить нагрузку.

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 08:45

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

завтрак
Фрикадельки куриные, 200.0×грамм 326
Морковь, необработанная, 150.0×грамм 62
Масло подсолнечное, 6.0×грамм 54
Подсластитель, столовый, фруктоза, сухая, порошок, 10.0×грамм 37
Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14
Всего за завтрак: 492
ланч
Творог "Благода" обезжиренный, 100.0×грамм 100
Всего за ланч: 100
обед
Курица, белое мясо, 200.0×грамм 318
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90
Всего за обед: 447
полдник
Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89
Всего за полдник: 89
ужин
Голубцы овощные, 300.0×грамм 285
Икра из кабачков (консервы), 100.0×грамм 119
хлеб зерновой довольство, 30.0×грамм 68 11 1 3
Всего: 1600

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 10:50

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Annyyy писал(а):

Подсчитала я,на велтреж.(у меня в кДж)в день трачу 286-300ккал.Это норма?Или увеличить нагрузку.

ну увеличь, только ешь тогда больше!!!

а лучше, не велик, а силовых добавить: приседаний, отжиманий. будет мышца работать, будешь быстрее худеть.

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 22:00

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Чё то я нервная стала и злая.ОПТИМИЗМ НА СЕГОДНЯ МЕНЯ ПОКИНУЛ.Сегодня день не алё

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 22:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Организм шоколадку наверное требует :no:

Ведь я с ними вечера коротала. :bad:

Вернуться наверх

pink_angel

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 14 авг 2012, 23:03

Герцогиня

Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:50
Сообщений: 3665
Откуда: Беларусь, Минск
Награды: 7

Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: начало новой жизни (часть 2)

Annyyy писал(а):

Чё то я нервная стала и злая.ОПТИМИЗМ НА СЕГОДНЯ МЕНЯ ПОКИНУЛ.Сегодня день не алё

Annyyy писал(а):

Организм шоколадку наверное требует Ведь я с ними вечера коротала.

попробуй добавить в рацион сухофрукты - мне помогает в моменты особых "шоколадных" приступов...

За это сообщение автора pink_angel поблагодарил: Annyyy(15 авг 2012, 08:19)

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 08:01

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Всем доброе утречко! :-D

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 10:25

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Хочу платье на Новый Год короткое!!!!!Буду к этому стремиться

Вложения:

vv3674x39_var4_957-1344.jpg [ 70.61 KIB | Просмотров: 2546 ]

Вернуться наверх

estrella

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 13:13

Маркиза

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 22:53
Сообщений: 1669
Откуда: spain
Награды: 6

Благодарил (а): 352 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Хватит жрать!

приветик,как успехи?=) красивое платице) ая к днюхе хочу сногшибательно выглядеть) она у меня 14 декабря)

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 15:37

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

17 взвешиваться буду,че то страшновато.Ровно неделя правильного питания будет.Очень надеюсь на хороший результат :roll:

Вернуться наверх

Annyyy

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 16:05

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 авг 2012, 11:38
Сообщений: 4167
Откуда: МОСКВА
Награды: 11

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: annyyy дневник

Мой рациончик на завтра:

завтрак
Запеканка из творога (творог нежирный), 200.0×грамм 336
Компот яблочный, 200.0×грамм 110
Всего за завтрак: 446
ланч
Фрукты: Яблоки, 80.0×грамм 38
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90
Всего за ланч: 128
обед
Пюре картофельное, 300.0×грамм 225
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 30.0×грамм 14
Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 8.0×грамм 53
хлеб зерновой довольство, 40.0×грамм 90
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15
Всего за обед: 396
полдник
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157
Всего за полдник: 157
ужин
Курица, белое мясо , 200.0×грамм 318
Икра из кабачков (консервы), 150.0×грамм 179
Всего за ужин: 497
Всего: 1623

Вернуться наверх

Йулька-Спортсменка

Заголовок сообщения: Re: ЭХ!НОВИЧОК!НОВИЧОК!Я!

Добавлено: 15 авг 2012, 16:16

Королева

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17

Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда

Annyyy писал(а):

Яйцо отварное

в одном яйце 50-60-65гр, не 100

Вернуться наверх

Страница 7 из 320

[ Сообщений: 4789 ]

На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 320 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: