Девчонки, ругайте, бейти пинайте меня! Сожрала кучу лишнего сегодня! Стыдно ужасно! Завтра кд, надеюсь после кд я соберусь с мыслями и продолжу путь к стройности.

#77

За что ругать то? Поголодала, поела, так и должно быть. Начинай искать систему питания без голодовок, а то пост и т.д.... Ерунда это, не стоит оно того. У меня сотрудницы постятся ( по религиозным убеждениям), скинут за пост, а потом за неделю все обратно набирают. Тебе это надо?

Мишук

Ну и нафига ела? Все усилия на смарку. Надо мне с тобой поговорить серьезно
сегодня некогда, завтра постараюсь зайти. Не нравится мне твой настрой, и есть к тебе куча вопросов!

Похудеть хочу очень до 65 кг, а лучше всего до 60! Тогда я буду уверенне себя чувствовать, каждый день буду смотреть на себя в зеркало и наслождаться своим отражением. Муж будет мной гордиться!
Боин,все равно плохо меня это мотивирует, муж говопит не парься по поводу лишних кг. Типа, мой пирожок румяный, я тебя люблю такой какая ты есть, я кослявых не люблю! Мой нынешний вес здоровью не вредит, и выгляжу вполне прилично! Так что мотивации мне ужасно нехватает. После родов я весила 78 и не могла спать спокойно, все бесило и раздрожало. Я собрала волю в кулак и сбросила за два месяца 8 кг, а сейчас то скину то опять нажру, бесит это ужасно.
Подскажите как настроиться, и пойти дальше к цели?

я тебя понимаю. сама так то наемся то скину. Попробуй на спор худеть или внуши что твоей доче нужна стройная мама, что бы быть примером и внешне и внутренне.

Ну не знаю как у тебя,но я вот щас скинула 3кг, а внешне не заметно,джинсы оденешь,а бока все равно свисают,с объема лифчика свисает, на попе целлюлит появился (а раньше его у меня не было) вот я как гляну на всю эту прелесть в зеркало,аж плакать хочется.....А вес мой встал и ни с места уже неделю как, то 65,9, то 66,4 (вот так колеблется и все тут) хотя не объедаюсь...Я тоже от части согласна с твоим мужем,мне уж худой быть не хочется,просто чтоб не висело со всех боков....А то лет через 10 буду целлюлтным пельменем... Я думаю все таки не дело в 21 год иметь столько складок...

Мишук
Во-первых, тебе нужна внутренняя мотивация.
Для меня отличной мотивацией послужило то, что если Я не могу управлять СВОИМ собственным телом, которое ПОЛНОСТЬЮ в моей власти, то что я вообще могу в жизни?? Я тряпка? Я никчёма? Нееет!! Волю в кулак, пояс потуже, зубы на полку! Привет, обруч, привет, пресс, приседания и отжимания! Привет, прогулки на свежем воздухе.

Во-вторых, правильное питание. НИКАКИХ ДИЕТ!
диета - это ограничение, это лишение организма питательных веществ!
Я питаюсь правильно.
Считаю калории и слежу за балансом белков, жиров и углеводов.
Ем много овощей и фруктов, орехи, молочку. И даже позволяю себе сладкое - но только утром.

В-третьих,я вижу, ты сильно укоряешь себя за срывы. Прекрати. Ну сорвалась, ну и ладно. Говори себе "ИНОГДА я срываюсь и съедаю лишнего. Но у меня есть цель и я иду к ней, несмотря ни на что."
А чтобы не было срывов, прекрати голодать.
Хочешь пирожное - съешь. Но одно или до 100 грамм. ВМЕСТО приема пищи. Слопай его со смаком и без зазрения совести и продолжай дальше питаться правильно.

Я так понимаю, тебе надо 10 кг скинуть.
Это легко. Я скинула около 25кг за 6 месяцев.
Ты пишешь, что выглядишь "нормально" - сама такими мыслями грешна.
Но мы ЖЕНЩИНЫ! Мы обязаны(перед собой) выглядеть сногсшибательно!
Если ты сейчас приучишь себя к определенному образу жизни, привыкнешь быть стройной и красивой, а не "нормальной", то до конца жизни сохранишь женственность и красоту.

Что такое "нормально"? Норма - это некий средний показатель.
Я не хочу быть нормальной - потому что у нас норма - это толстожопая курица с полным отсутствием вкуса в одежде, напяливающая лосины на целюлитный зад, и босоножки на каблуке на жирные лапки, с золотыми колечками на пальчиках-сосисках и с губами-пельмешками. Нравится?
Такая вот печальная правда.

Вот и думай. Реши для себя, кем и чем ты хочешь стать, и иди вперед к цели!
И помни, что мы получаем то, чего хотим на самом деле, о чем думаем постоянно.



Вот и стройней для СЕБЯ. Ты же не хочешь каждое утро кривиться, глядя в зеркало?

Можно еще отработать, то что съела, вообще совесть мучать не будет. Слопала пироженку, час походила.

Желательно до 12 часов.

точно!
Советую обратить внимание на систему "-60" Кати Миримановой.

Девчонки огромное вам всем спасибо за поддержку! Почитала ваши отклики в отношении себя «нормальной», и решила хочу быть офигенной! Мозги встали на место, и так поехали...
Меню на сегодня:
З. Три кусочка арбузика
2 з. Геркулес на воде с медом, зел. чай с двумя хлебцами и ложкой варенья.
О. Спагетти с и тушоный лук с помидоркой.
У. Платирую потушить овощи без масла.

Привет!!!
Девчата умнички тебе все расписали!!!
Держись!!! Удачки!!!

Спасибо! У меня все получется. Я решила писать для себя план дел на день, что бы все успевать.

Мишук
Вооо, умница!
Будет тяжко - пиши! Поддержим! Как захочется жрать - вспоминай про цель, про нас, про то, что будет стыдно.

Давай, сделай это и все! Делов-то, тьфу.