Приветик!!!Умничка, с отвесиком!!!!Да обруч я кручу,но скорее не "продолжаю",а пытаюсь, т.к. могу крутить его 2 разка в неделю всего,бока болят....

Annushka_90, ну тогда просто по Джилиан, как ты делаешь.. я так понимаю это нечто вроде пилатес, да?

Я так и подозревала, что сегодня не будет большого прогресса. С утра 64,7 кг, только 50 грамм разница

Приветик!Ну и что 50 грамм.Главное,что не привес-пусть вес удерживается!!!Я теперь прям стремлюсь за тобой!!!

Признание: вчера вечером похрустела сырным попкорном правда, там немного было, калорий 70, не больше, но проблема в том, что я на ночь много пила воды (ну запивала жраку), а когда я вечером пью воду, то хороших результатов утром не жди. Так что на следующее утро было плюс 300 грамм. Смиренно жду вашего порицания
Но сегодня была на разгрузке, съела отварной купат (или как там это называется, сосисочка такая), грамм 300 кефира выпила и... что-то еще было... а! да! 3 штуки клубники. Вечерний вес 64,9 кг, значит, завтра вернусь к своей "минималке" (64,7), а то и побъю рекорд (в лучшем случае 64,5). Но в любом случае я себе результаты все испортила. Как я уже писала, взвешивание утром в среду, должно быть на весах 63,5 кг, я и так отставала по графику, но шансы нагнать были, мне оставалось скинуть 1,2кг за 5 дней, а я попкорном потеряла день и набрала 300 грамм, так что сейчас мне кажется, нереальным похудеть до среды на 1,2-1,4кг. если что-то и уйдет, то это скорее жидкость, но не жир.

Приветик!!!Ну ничего съела и съела...Ты и так много стараешься,НО главное чтоб больше такого не было!!! Я думаю может вода уйдет и ты еще успеешь к среде быть 63,5кг1 Хотела спросить,выложишь фотки когда будет 60 кг?Очень интересно!!!Какие дальнейшие цели поставили с тренером?

Сегодня с утра было 64,7, т.е. рекорд не побила и шансы на 63,5 в среду катастрофически падают.
Да, фотки обязательно выложу, я бы и сейчас выложила, но вот по-честному- в раздетом виде по сравнению с начальными фотками разницы никакой нету. Живот такой же, руки, бедра, всё с жирком )) я тут даже заподозрила, что весы сломались и просто меньше показывают, но вроде нет.
В плане следующей цели, мы пока не обговаривали конкретно, но тренер сказал, что обычно в этот момент скорость похудения падает. Т.е. если в период с середины июля по середину августа он хотел, чтобы я скинула 4,5 кг. (из которых на данном моменте скинуто только 3,3кг кхык-кхык, правда, еще несколько дней, может 4 и скину, а вот 4,5 все-таки вряд ли), то в следующем месяце (по середину сентября) можно рассчитывать максимум на 3,5кг (а уж сколько по факту скинется... наверное, еще меньше).

Приветик!Как вес?Завтра среда-ты приблизилась к намеченной планке?Я вот уже 2 дня забросила свои занятия,нужно обязательн сегодня позаниматься!!!

ну, мой пока побила, тоже ничего)))
привет, я знакомиться, меня Юля зовут))

Ну где же ты уже????? Сегодня же среда (я жду тових отчетов),а ты куда то пропала... На кого мне теперь равняться?????

Девчоночки, привет!
Тот сырный попкорн, видимо, даром не прошел, так что тренерских целей я, естессно, не достигла, из-за чего уже на выходных впала в депрессуху ((( так было обидно.
Короче, сегодня среда, вес 64,55 кг (после тренировки даже 64,25, но это мы не считаем, т.к. взвешиваться надо в одной и тоже время при одинаковых условиях), что более, чем на 1 килограмм больше намеченного. Далее обмерялись рулеткой, там, правда, всё очень неплохо, в талии сантиметра 3 ушло, в бедрах так вообще 5, по сантиметрику в руках и ногах, так что тренер был жутко доволен и призывал меня не концентрироваться на весах. И еще мерили специальной машинкой жир в процентах, и он упал на 3 процента, что очень много. Короче, меня все успокаивали и пытались реанимировать
Какие итоги...
Начала худеть 11 июня на весе 72,1, к 15 июля весила 68,3 - то бишь за первый этап ушло 3,8 кг.
Далее второй этап с 15.07. по 15.08. дошла до 64,55 кг, то бишь ушло 3,75 кг, значит, скорость примерно такая же.
Следующее контрольное взвешивание 15 сентября, цель - 61,2 кг. Значит, похудеть надо на 3,4 кг, что в общем-то выглядит реальным. Как тренер и обещал, цель на этом этапе будет меньше, чем обычно (для сравнения 4,5кг на втором этапе).
Честно говоря, я вся на нервах, жутко хочется всего да побыстрее Правда, у меня есть подозрение, что в ближайшие дни вес должен сдвинутся-таки.
Питание остается таким же, тренировки тоже, так что в остальном ничего нового.

Fest, Юля, приветик! Очень приятно познакомится! Вес у тебя почти такой же, с какого я начинала 2 месяца назад, так что ай-да с нами Сейчас пойду твой дневничок читать

Ну наконецто,а то я прям заждалась!!! Правда странно как то твои сообщения приходят,ты пишешь что сегодня среда(а у меня уже четверг,на работу собираюсь) Как много у тебя в обемах уже ушло (особенно в бедрах) У меня в них всего 3 см ушло,зато с боков 8см,а сталии не помню...(но это с самого начала моего похудения).

а что ты имеешь в виду с боков? Может, я это бедрами называю? короче, на уровне, где сзади попа начинается, а спереди под косточками ниже сантиметра на 4.

Бедра я считаю это по уровню где самая выпуклая чать попы, а бока-это то что у меня через джинсы свисает (ниже талии, но выше попы),да наверное т это бедрами называешь

Решила себе тоже к середине сентября цель поставить 62кг!!!...