keftiki/Юленька, привет!
И Юленька - Баттерфляй, приветик!

Блендер у меня есть, использую постоянно. Когда был земляничный сезон я так и делала - творог с земляникой. С бананами буду осторожнее - очень уж они калорийные , может иногда - побаловать себя
А вот с пудингом не получится - духовки нет, а микроволновка слишком простенькая, неравномерно держит температуру. К тому же я предпочитаю творог без дополнительной обработки. Вернее, я так люблю творожные запеканки, что точно сорвусь
В прошлые времена, гуляя по Невскому (в отпуске), заходила всегда в одну кафешку и лакомилась творожной запеканкой с изюмом и какой-то вкусной подливочкой! Эх, есть что вспомнить! И весила я тогда только 55 кило....
Отчет. Вчерашнее умеренное обжорство дало ожидаемый результат - ОТВЕС!
Но подождем праздновать и двигать линейку, пускай закрепится!

Юль, у меня маринованная закончилась! А сейчас я уже из свеженькой две баночки накрутила
Рецепт борща на кефире я у Милены подсмотрела. Крошу огурчик, столовую ложку маринованной свеклы и кефир. Это мне на порцию. Соль, зелень если хочется. Люблю густой, чтобы ложка стояла Лучше охладить - по жаре класс!!!

Итак, подведем итоги!
Вчера наела на 1175 ккал. Отвес закрепился и я с уверенностью двигаю линеечку на 65 кило!!!!
Ура, наша взяла! Те два кило, что были "последней каплей" , сброшены!
Будем продолжать
На ужин был творог с бананом и кефиром - почти 300 ккал, но ВКУСНОООООО!!!!
Можно иногда себя побаловать
Вписываю в свои Сто шагов ещё пунктики:
- подсчитать БЖУК перед ужином (очень стимулирует не обжираться в конце дня!)
- Норму 250 гр на порцию заменяем на 200 мл (уменьшаем объем желудка и дальше - вдохновил дневничок Лёлёнки). Мини-посуда приготовлена
Выходные у меня тяжелые - еду в город на собачью выставку (по такой жаре ) и жить буду у мамули (опять обжираловка грозит...)
Постараюсь не сбиваться с пути истинного

Удачи!

Срочно делись! У нас с утра +11

А что у нас самое сладкое? Это мёд! Значит его можно добавить на много меньше чем варенья и если нет аллергии, то мне кажется, что это выход.



Аналогичная проблема и никак не куплю, а они уже через раз не включаются и мигает индикатор.

Привет! Так и хочется сказать голосом Хазанова: "Уууу ты какая! От жары она помирает, а мы тут мокнем и мёрзнем, ууууу..."
Хорошо тебе... От жары есть не хочется...

Ну вот, накаркали подруженьки , и у нас началось "похолодание" уже только 20...
У меня маленькая победа - за полтора дня у мамули я ни грамма не прибавила
Зато прекрасно потусила в городе со своими подружками собачницами (они мне все в дочки годятся ). Ещё и собака моя победила, вообще не только приятненько время провела, но и с пользой!
Рыся, приветик! Я уже к тебе забегала, помню с "прошлой жизни"! Дочитаю новый дневничок, отпишусь обязательно. Вижу, успехи уже есть!

Привет! Столько положительных эмоций за полтора дня
С победой поздравляю и новых успехов желаю!

Милена, спасибо!
Помните я искала стимул, чтобы заняться собой , а не только похудеть? И собачьи выставки как одно из мероприятий, где себя надо показать во всей красе!
Вот так у нас ходят девочки выставлять своих собачек -
#77
«хэндлер в костюме» на Яндекс.Фотках
А такие у на бывают юморные болельщики -
#77
«болельщик» на Яндекс.Фотках
Своё фото даже показывать не буду - нечто безформенное
Но через годик - обязательно похвастаюсь!
По теме.
Вчера действовала по своим правилам до самого вечера, а в ужин сорвалась - слопала ДВЕ порции!!!! Просто кабачки такие вкусненькие получились.... а там масла было много
Поэтому с утра весы мне сделали "внушение"
Исправлюсь! Сейчас сварю борщ с чечевицей (спасибо за рецепт Наташеньке- Донна Роза!), вчера завела домашний кефир из свежего молока и остатков кефира с пятницы. Буду его с творогом лопать.

Поздравляю!

Действительно юморные, без комплексов!

И как это понять? Вчера была паинькой, еле еле до 1000 ккал набрала, а весы и не вздрогнули
Ладно, я терпеливая - сегодня тоже с питанием будет норма, т.к. в холодильнике выбор не особо богатый
Есть борщ, творогу 200 гр, помидор море. Утром съела свою овсянку, второй завтрак (или обед?) - яичница. Забываю днем про отруби, а в кашу обязательно - уже на автомате.

Да уж... Что хотят, то и показывают. Вон Барабуля вообще на голодном пайке себя держала, а вес стоял, хоть тресни!
Не помню, где читала: в кишечнике столько нервных клеток, что его можно считать едва ли не еще одним мозгом человека. Головной мозг заявляет: "Хочу похудеть!" А тот, что в пузе, отвечает:"Да пошел ты!"

Ой, рассмешила, Милена!
Но мой головной мозг оказался сильнее "кишечного" - сегодня весы вернулись к линеечке!!!
Вчера опять набрала калорийность точно по своей нижней норме. Сегодня борщ закончился, надо снова супчик придумать - с ним надежнее не переесть.
Запасаться продуктами могу пока только в своем сельмаге - боюсь уйти из дома надолго, собака вот вот родит . Это значит - пару дней без сна и режима .
Купила себе для поддержки горького шоколада - ночную смену не просто выдержать без допинга!
Пока есть время, приготовлю себе суп и второе на пару дней, чтобы не отвлекаться и не слопать потом чего-нибудь "быстрого", но ВРЕДНОГО
Интересное наблюдение - мои усилия сократить объем желудка видимо оправдываются!
Раньше я на завтрак ела овсянку и пила чашечку кофе с сыром или бутером их хлебца с мягким сыром. Но последние три дня я пью только кофе после овсянки - больше ничего не хочу!!!!

Дачница
А ты не маловато по калорийности съедаешь? Вообще считается и эндокринолог мне говорила - никогда не надо меньше 1200 ккал в день иметь, если меньше - организм включает режим энергосбережения. Исключение - разгрузочные дни

Люда,у меня случайно так получилось
Вообще-то мой рекомендованный минимум для похудания 1110 ккал. Редко получается - обжорка я
Целый день ем, ем.... но по чуть-чуть!