и прекрасно.
голодание - зло. не может человек не есть, не может. организм на устроен на еду. постоянно вырабатываются ферменты для переработки еды. поджелудочная, желчный стараются. им надо что-то перерабатывать

про главное забываете - мозг без еды не может... ему надо питательные вещества где-то брать....

золотые слова

не только мозг! 70-80% из базового метаболизма (т.е. из моих 1400ккал примерно 980-1120ккал) идут на работу мозга, сердца, печени и всех остальных органов. Т.е. тупо на поддержание меня в живом состоянии.
А теперь думаем, что происходит с теми, кто сидит на диете в 600-700ккал в сутки страшно просто. Страшно!

так о том и речь. мозг остановится - все остановится. сердце остановится - это уже капец, даже если откачают...
не может быть голодание лечением - это истощение всего организма...

там в той же статье я цитировала про замедление реакции и иже с ними.

ну да. метаболизм замедлится и можно будет дожить до 130 лет.
Только как-то я не хочу так жить с замедленной речью, ноги еле волоча и капая слюной на чужие булочки

у каждого своя степень мазохизма

вот-вот.
можно и до 200 лет дожить с клизмой в жопе, но зачем?

про мазахизм, хорошо, однако.
я конечно, не герой, но проведя 2 недели своей жизни лёжа и не могучи сама себе помочь, встать и сделать что-то... и страдая от жутких болей, подумала так подумала, и решила, что пусть уж лучше я умру молодой, но щастливой сильной и накаченной, чем от старческого маразма в 150 лет с "клизмой в жопе".

я такое осознавала 6 недель... и поняла, что здоровье - оно как-то дороже....

поддерживаю

Йулька-Спортсменка
привет! если можно, я за советом
с моим весом каким спортом лучше и быстрее сжигать жир?
сама надумала купить беговую дорожку для интервальных тренировок, и гантельки для рук, для ног приседания, правильно мыслю?

привет.
Тебе бы не жир сжигать, а просто похудеть для начала, а потом уже и за жир возьмёшься.
Бегать и прыгать я тебе бы пока что не советовала, побереги суставы.
Бассейн было бы оптимально пока что, и там же можно не просто плавать а всякие гимнастики делать.
на дорожке пока что только ходи, не бегай. Если она у тебя с градиентом, то ставь градиент и пили в гору. Следи за пульсом.
Интервалки не раньше, чем через пол года занятий! Побереги сердце. Приучи его сначала работать в постоянном режиме кардио, а потом когда поймёшь, что оно не скачет выше крыши, можно и интервалками побаловаться.
Единственная интервалка, которую тебе можно без тренировки, это чередовать медленную ходьбу с быстрой. Спрашивай, если думаешь это попрактиковать.

Про гантельки: силовая, это очень правильно и очень хорошо, и в процессе похудения хорошее подспорье. Важнее кардио! Мышцы помогут похудеть.
На первой странице у меня есть ссылка или прям сразу программа для начинающих, поищи.
Если не моя, в интернете много инфы, найдёшь. Если хочешь, можешь посоветоваться со мной ещё раз.
И вес гантелей какой?

Йулька-Спортсменка
а мне все твердили "бегай, на скакалке прыгай", йошкинкот я там у себя уже ответила про гантели,

Йулька-Спортсменка
привет! перечитала твой дневник 8-10 страниц. И пищи для мозга ничей так дневничок не люблю как твой- с толком и по длу. Без лишних "бла-бла-бла" спасибо за ссылки- суперские.