Ну, вот видешь, как я в тему!!! Желаю тебе завтра У Д А Ч И!!! Отпишись, как он у тебя пройдёт!!!

Обязателньо!!!! Спасибо тебе!!!

Сегодня из еды только на обед... о боже как стыдно писать..... суши!!!!!
позвал. Не смогла удержаться....
Пока что суши в плане калорий для меня неопознанный объект, хотя на каком-то сайте было описание и кол-во калорий, и мне показалось, что вроде это не такая уж тяжелая еда... Но наверное все-таки тот самый вкусный соус из Филадельфии не особо-то хорош для фигуры

ну да ладно, завтра у меня буде жесткий фитнес, молокочай. Молочком уже сегодня запаслась.

Ближе к идеалам
#77

Julia-Vadimovna Ну суши это не так страшно,если ты после этого не ела котлет с картошкой Не переживай. Тем более завтра у тебя РД как я поняла. Все суши из тебя испорятся и не будет и следа.
Удачки завтра

Спасибо , Лёля. Хорошая аватарка

ты уже не первая у кого я читаю.... про суша!! А-а-а- я тоже хочу, я роллы просто обожаю!!! Думаю, что в выходные всё таки искушусь!!!

Кстати, как разгрузочка? Тебе нравится?
Порадуй завтра нас отвесиком.....ждёмс!!!!!

И я тоже, может сегодня даже наготовлю... Устроим коллективное обролление!!!

тоже жду, молокочай порадовал, я бы даже сказала ВКУСНО!!!!! просто я ожидала худшего, а оказалось вполне нормально. кушать не хочется, но сейчас всего лишь 12 часов, а холодильник рядом. руки по старинке так и тянутся туда. хорошо хоть он почти пустой

Как я тебя понимаю, иногда хочется их связать прям, чтоб не тянулись!
Так что на улицу гулять!

Возьми у Pumk@ скотч и заклей холодильник!!! Чтобы кучкам неповадно было тянуться!!!!

А самое лучшее - это чем-нибудь заняться!!!! Так и время быстрее летит, и о еде не думаешь!!!!

Пока есть свободное время- читаю и смотрю всякие фильмы.
Наслаждаюсь солнышком за окном и запахом весны в форточку

День невероятно медленно течет, но вот уже скоро идти на тренировки.
Самочувствие сегодня просто отличное. Молокочай- золото.
Вот у меня только вопрос, нормально будет, если каждую неделю 1 день устраивать себе разгрузочный день на молокочае? Или там оптимально раз в 2 недели? Но мне пока что очень нравится

я раз в неделю буду делать,если понравится!

Я вот решила 1 раз в неделю устраивать - понедельник обычно выбираю!!! Вот уже 2 месяца по пн - РД!!! А последние 2 недели - молокочай, я в него влюбилась!!!

Доброе утро!

Итак, описываю.
Весы показали 73. Еще в среду они показывали 74. Наверное я ожидала немного побольше отвеса. хотя может там что-то еще с граммами, но я их никогда не учитывала Так что смело меняю линеечку.
Состояние и настроение днем было довльно хорошее, штанги и сайкл прошли отлично. Но вот вечером оказалось, что еще бы кружечка молокочая не помешала бы. Пришлось "наедаться" водой. Пишу честно: полночи не спала, ибо мучил голод.
В целом- все супер, но ночная бессонница- жуть жуткая.